Coros evolab: vivement la mise a jour du 15 juin !

 Coros a lancé un beta test de son evolab qui cdecvrait etre mis en ligne a compter de la mi juin ce qui est une bonne nouvelle pour tous les utilisateurs de coros . 

La version actuelle de l'app comprend finalement assez peu de métriques d'entraînement si on compare aux plateformes Garmin ou Polar notamment qui avaient clairement une longueur d'avance sur ce terrain. LA nouvelle mise a jour permettra de combler un peu ce gap 

Les métriques d'entraînement 

• Training Load: un classique 
• Base Fitness: idem chez Garmin 
• Load Impact: a mon  sens un vrai plus pour voir l'effet des entrainements croisés notamment  course a pied / velo 
• Fatigue: pour optimiser la recup 
• Training Effect: deja existant 
• Recovery Timer: idem pour la recup 
• Repartition de la charge sur 4 semaines : utile pour monitorer certaines phases du plan d'entrainement 

Les métriques specifiques à la course à pied :

Clairement ces métriques sont dédiées a la course sur route et plutôt sur du plat avec en ligne de mire le marathon. 

Marathon level/ Race predictor: des indicateurs firstbeat qui existaient deja depuis un moment chez Garmin notamment. plutot interessant pour connaître son niveau de fitness vis a vis de la course reine . 

S'y ajoutent le running performance qui donne un aperçu de la course qui vient d'être réalisée (ai je couru comme une tortue ou comme un lièvre ?)

usage de la fréquence cardiaque

un point a noter pour toutes ces métriques elles reposent sur la mesure de la fréquence cardiaque. dès lors utilisez une ceinture thoracique est un peu un must pour avoir un degré de précision correct ("garbage in garbage out" comme dit l'expression...). Donc  courir ou pire faire du velo avec un cardio au poignet ne sera que peu efficace sur ce terrain. La bonne nouvelle est que les coros sont compatibles ant+/BT et peuvent donc etre appairées avec la quasi totalité des moniteurs de FC du marché (pour ma part d'ailleurs j'utilise une ceinture thoiracique H10 polar avec ma pace 2)

in fine:

j'appréciais d'avoir ce type d'info sur mes garmin et je trouve ca plutot intéressant de retrouver cela sur ma coros, même si cela ne constituera pas une révolution. En tous cas continue a faire évoluer son soft et en fait profiter toute la gamme ce qui est plutôt top. Encore quelques jours de patience;) 

update evolab finalement disponible au 28 juin. 

Garmin sort la 55 , une montre d'entrée de gamme ?

 Garmin commercialisait la 45 précédemment dans ce segment de marché et a présenté un upgrade avec la 55. 

Quoi de neuf docteur : 

• Un poids record a 37 grammes dans un boîtier en polymer c'est plutot ultra léger. 
• Une autonomie de ouf : 20 h en mode GPS c'est assez rare pour une montre d'entrée de gamme et ca c'est vraiment top 
• des métriques ajoutées : Indicateurs firstbeat à la pelle , la montre récupere  des fonctions jusque là réservées au plus haut de gamme notamment la fonction de calcul de la récupération
• pacepro! : là c'est assez énorme pour une montre dite d'entrée de gamme . cette fonction permet de travailler sur son rythme de course et d'avoir un pacer électronique litérallement km apres km pour atteidnre son objectif de course. plutot efficace pour la course sur route c'est assez cool de decouvrir cette fonctionnalité sur la 55 
• Fonctions ajoutées/ metriques fitness: suivi du cycle menstruel, commande de la musique (telephone),MONITEUR D'ÉNERGIE BODY BATTERY, suivi du stress, fonction trueup (pas mal pour faire le lien avec les activités de velo si on utilise un edge par exemple), suggestions quotidienne d'entrainement , velo : fonctions de base mais support des capteurs de cadence et de vitesse.
• activités annexes a la pelle dont yoga, HIIT, pilates.... et velo 😁

bref la liste est chargée et c'est plutot impressionnant pour ce segment de marché tant et si bien qu'on se demande ce qui reste a la 245 (si ce n'est la musique sur la 245 M) 

ca manque ? 

• pas de fonctions de payment sans contact 
• pas de lecteur de musique intégré ou d'option 55 M (+ musique)
• un prix un peu moins démocratique: 199 euros pour de l'entrée de gamme c'est cher 
• pas d'alti baro mais la 245 n'en n'a pas non plus. des lors clairement une montre plus dédiée à la pratique de la course a pied sur route plus que pour aller faire le zinzin dans la montagne (encore que)

Pour qui? 

Pour tout coureur cherchant un modèle léger, simple et efficace.LE débutant y trouvera un modèle capable de l'aider dans sa progression et le coureur plus aguerri y trouvera son compte y compris pour performer sur marathon (semi ou 10 k ca marche aussi) avec le pace pro (clairement le gros plus de cette version!). Autonomie au top et fonctionnalités impressionnantes dans ce bundle c'est un chouette modele d'entrée de gamme même si le prix ne reflète pas tout a fait ce positionnement. 

la montre bénéficie également de l'écosystème de Garmin avec des notifications intelligentes qui rendent l'usage au quotidien en smartwatch assez efficace. 

Seul le traileur désireux de monitorer le dénivelé restera sur sa faim!