trail de lutgarde 36: ze retour de la vengeance

Premiere course de l'année je ne me sens pas en super forme et au dernier moment a l'inscription, je decide finalement d'opter pour le 36 plutot que le 51, conscient des difficultés de l'an passé (enormes crampes apres le 30 eme) et d'une fin de course apocalyptique (une grosse gamelle dans les barbelés a cause des crampes a 500 m de l'arrivée)... 

la meteo s'annonce challenging avec des temperatures super fraiches pour mi mai genre moins de 10°C ... 

café et barre de proteine au ptit dej, je suis moyennement réveillé sur le velo.

Le site est relativement calme pour le depart du 51 , je recupere mon dossard , me pose pour la consigne et enfile une veste et un bonnet car il fait vraiment frais... 

Echauffement à la cool, je prends un gel à 10 (en fait 15 le depart a été retardé) min du depart.On se presse sous l'arche , il fait vraiment pas chaud et c'est parti. 

ca part fort devant comme d'hab, perso je suis plutot en retenue et les pulses sont super hautes ...

La premiere section fait 10 kms , on alterne chemins et route dans la campagne. LEs sensations sont pas extraordinaires et j'ai les muscles raides ce qui est souvent annonciateur de crampes, je ne suis pas super rassuré la tout de suite. 

je passe les 10 kil et le premier ravito, je ne m'arrete pas, j'ai suffisamment d'eau pour tenir jusqu'au prochain ravito au 23. Petite montée, je marche et tente de recuperer un peu. 

Arrive le 15e, je suis au milieu des champs et j'ai un coup de moins bien...je ralentis un peu mais je continue a courir et a m'alimenter regulierement. D'ailleurs je n'ai pas loupé le coche sur l'alimentation et je tiens le plan de 60 g de glucides par heure, au dela je ne suis pas au top. Les electrolytes de precision hydration aident a casser le gout sucré de mes gels decathlon , ca passe. 

J'arrive au ravito 2 avec un certain soulagement , une table posée au milieu de nulle part en bordure de route a un croisement d'un chemin qui replonge dans la foret. 

Coca et remplissage de gourde, je repars en marchant pour finir le coca, pas super vaillant et les mollets raides...autour de moi c'est assez similaire, les gens ne sont pas hypra frais. 

LA derniere partie de la course se resume en partie de yoyo avec des concurrents que l'on dépasse avant d'etre repassé... on rejoint les participants des autres courses et on court en nombre, je continue a courir régulierement meme si l'allure baisse du fait des crampes ou des risques de crampes qui guettent au niveau des mollets et j'ai les quads qui crient...  je finis ma gourde gels et reprends le gel de secours que j'avais en back up, ca passe nickel, ca serait idiot de faire une hypo maintenant, dernier kilo je descends l'endroit ou je m'etais ramassé l'an passé, je ne tombe pas mais je sens les crampes poindre, je trottine jusqu'au bout et fini plutot content au vu des sensations. 

un peu plus de 3H36 pour boucler le parcours , c''est pas l’Amérique mais je prends! , compte tenu des sensations du moment!

Glop points 

• le Gpx de l'orga est top, les ravitos etaient meme indiqués sur la montre avec precision !
• pas de fausse route ou de de debalisage c'est agreable 
• bonne gestion au niveau habits compte tenu des conditions 
• satisfait de la partie alimentation 
• la prep pour ne pas perdre de temps au ravito: la pastille d 'electro dans une flasque vide sans bouchon: je n'ai qu a mettre de l'eau et revisser le bouchon de l'autre flasque vidée sur la section precedente

MAtos 

• cuissard nike trail : agreable a porter et tres adapté pour les temperatures frisquettes et changeantes de ce mois de mai particulier 
• combo marcel van rysel (oui c'est pour le velo!) et t shirt a manches longues compressport: pas mal du tout pour gerer les 8° ressentis sans alourdir, ce t shirt me suit depuis deja un moment!
• la petite veste sans manches a bien aidé sur les 10 premiers kilos pour couper le vent 
• la gourde precision hydration: j'ai vidé mes 6 gels decathlon dedans , ca permet de ne pas avoir d'emballages a gerer sur les ravitos c'est plutot pas mal, ca ne gene pas dans la poche du sac en courant et on consomme les gels facilement. plutot adapté quand on doit prendre beaucoup de gels en fait...
• speedgoat 6 aux pieds : impeccables comme d'hab amorti, accroche adaptés pour ce type de parcours pas technique
• suunto race S : je n'ai meme pas utilisé la carto et a peine la guidance... 
• polar verity sense : toujours top agreable 
• gels decathlon 2:1 : efficaces si on excepte un coté un peu apre au gout, gels precision hydration (avec et sans caféine top) 
• electrolytes precision hydration: toujours au top 
• sac raidlight dynamic: largement suffisant et top confort, les grandes poches sur le coté sont parfaites pour accueillir la gourde de gels ou une troisieme flasque
• casquette raidlight 5 panels : ZE casquette pour toutes les conditions et certainement un des meilleurs choix du marché de la casquette 5 panels!

test Hoka speedgoat 6

Les speedgoat 5 etaient ma paire de running préférée pour le trail, quelque soit la distance. Legeres, reactives et super amorties avec une accroche terrible (vibram) elles assuraient sur tous les terrains, dans toutes les conditions et quelque soit la distance, court ou long c'etait top. du coup j'ai pris la version 6 car les 5 commencaient a fatiguer ...

Look and feel

pour cette 6eme version: 

poids :270 grammes en 42 , ca reste dans la moyenne pour une trail voire un peu plus leger que la moyenne et 10 grammes de moins que la version precedente

drop : 5mm cette fois, 1mm de plus que la précédente mouture 

Stack: toujours consequent , l'amorti est toujours present

le fit est assez pres du pied et celui ci est vraiment bien maintenu dans la chaussure sans etre comprimé. 

le fit

Passée aux pieds, la speedgoat ressemble bien à une Hoka. Le pied est pris dans un chaussant près du pied.

la sensation est tres similaire au modele 5, on a juste l'impression que c'est un peu plus serré a l'essai mais cela disparait vite apres quelques kilometres et on retrouve une sensation tres similaire au modele 5.

Test 

Pour les premiers pas je l'ai utilisée dans les montagnes a Tignes ou le terrain est variable et demande une bonne accroche. 

Dès les premiers pas, on ressent un amorti important, comme sur la clifton en fait mais un peu plus raide, semelle trail oblige. Le chaussant est vraiment confortable des les premières foulées c'est très agréable.

En mode door to trail

Meme sur macadam , la chaussure reste agreable. certes ce n'est pas pas une chaussure de route mais elle s'en sort tres bien et ca passe sans encombre.  

Accroche

Point fort de la 5 la 6 ne decoit pas puisqu'elle garde la meme recette avec une semelle Vibram. C'est tres efficace dans la plupart des situations: rocher sec, boue, terre, sable...la polyvalence est veritablement la et la chaussure est rarement prise en defaut sauf sur des cailloux lisses ou carrelages humides ... 

Transition marche/ course à pied 

Encore un chapitre essentiel pour la plupart des coureurs lambdas qui vont marcher en trail a un moment ou un autre et a fortiori encore plus sur (très) longue distance. Les SG sont agréables pour marcher et on peut faire de la rando avec tranquillou. L'accroche est la aussi excellente. 

tenue du pied 

En descente la tenue est plutot bonne, avec un fit près du pied et une cheville correctement maintenue sans que ce soit trop contraignant. 

La chaussure repond plutot bien et on se sent en sécurité pour descendre, sans crainte de glisser. Je la trouve plus securisante qu'une zegama II en descente et c'est ce critere qui m'a fait preferer la SG a la zegama pour une sortie entre Tignes et Val cenis principalement en descente avec quelques passages un peu techniques. 

Amorti 

Tres present l'amorti est un peu plus sec que sur une clifton par exemple. Comparé a la nike Zegama, l'amorti est plus souple adapté pour des distances longues (ca tombe bien).

dynamisme et relance 

Avec un modele qui presente beaucoup d'amorti on a certes un super confort mais le dynamisme de la chaussure peut s'en ressentir ce qui peut être moins fun pour des sorties ou on a beaucoup de course à pied et là ou on veut etre le plus efficace possible. En revanche ce critère sur de l'ultra est plus secondaire car on vise avant tout a finir dans de bonnes conditions avant de performer purement et simplement comme sur une distance plus courte. 

La SG s'en tire plutot bien, meme si ce n'est pas la plus nerveuse on peut courir sans souci. On sent qu'elle est plus adaptée aux allures cool donc pas forcement pour aller faire du fractionné (quoique en cotes dans la gadoue ca se discute) mais plus pour courir longtemps et confortablement.

Polyvalence 

Indubitablement un aspect a considérer, la SG est confortable et parfaite pour les sorties longues en nature sur terrain varié. sa seule vraie limite sera pour ses sorties courtes ultra dynamiques ou elles manqueront de rendement mais la encore ca dépendra de l'usage qu'on en a. A priori une très bonne chaussure a tout faire pour courir sur les sentiers, sauf si on recherche la performance d'une chaussure de course pour des relances dynamiques. 

en sejour a la montagne en été clairement ma paire de predilection ou sa polyvalence fait mouche. le poids light est agreable , l'accroche au top et le confort sur chemin caillouteux défoncés tres bon. top pour du chemin facile ou du plus technique meme avec des pierres partout.  

In Fine 

Le confort de la chaussure est LA caractéristique que l'on remarque d'emblée et on comprend pourquoi elle est faite pour aligner les kms sur terrains variés. Le dynamisme n'est pas sa caractéristique principale mais suffisant pour de très nombreux utilisateurs a la recherche d'une chaussure polyvalente avec une bonne accroche et un amorti supérieur. 

A vue de nez la chaussure est parfaite pour des courses de 20kms  a ...100 miles ou autres tant elle est polyvalente. On retrouve le confort du chaussant Hoka, la legereté des modeles et une accroche plutot top pour une large majorité de cas. 

on a aimé 

• Le poids de la chaussure 
• le confort global 
• l'accroche qui est très bonne 
• la polyvalence du modele pour tout type de sortie trail (a voir sur des terrains ultra techniques , pierriers ...)  
• la sensation en course qui est très bonne presque comme avec une chaussure de route sur les parties roulantes, notamment les sentiers faciles, un vrai bonheur (pas l'impression de trainer des sabots): on déroule sans encombre
• le drainage qui est plutot bon 

on a moins aimé 

• le pare pierre un peu anecdotique 

top 5 des tests de 2024

 A la mi année, un petit check sur les 5 posts du matos que je recommande particulierement :

Numero uno:

la casquette Decathlon / Kiprun 5 panneaux. Confortable, efficace, legere et avec un prix canon, elle a tout pour devenir un must have du runner que ce soit pour aller taquiner un 10 km en ville ou un ultra dans les montagnes. Une des meilleures casquettes que j'ai testées , tout simplement et tres certainement le meilleur rapport qualité prix pour un produit de ce type.

 

N°2:

La flasque à gel (j'ai testé le modele overstims mais il y en a d'autres): pas chere, legere et effficace , ce petit ustensile bete comme chou permet de reduire le nombre d'etuis a gels que l'on a avec soi en course et d'optimiser un peu plus son sac. Simple et efficace je me demande pourquoi je ne l'avais pas fait avant en fait...apres test, on peut faire tenir 3 gels maurten 160 dans une flasque (plus ca tiendra moyen...)

N°3 

le mix 320 de Maurten. le Mix 160 est super en course pour se desalterer et emmagasiner des calories mais le 320 est vraiment top pour le depart de la course. utilisee sur un 40, la solution etait juste top pour la premiere heure et permet de prendre pas mal de glucides des le depart pour eviter un coup de pompe plus tard. A conseiller pour celles et ceux qui galerent un peu a manger des le debut de la course. Seul bemol, Maurten est tres cher donc plutot une solution a privilegier pour les courses (mais a tester a l'entrainement en amont...). 

 

N°4 

Les speedgoat de Hoka restent une valeur sure pour le trail et on comprend vite pourquoi quand on  les chausse. Ces chaussures sont tres polyvalentes et legeres avec une accroche tres correcte (merci vibram) . LA chaussure pour tout faire en trail du 5 km a l'entrainement a l'ultra. Bien, quand on ne veut pas avoir 12 paires de chaussures de running dans son armoire...

N°5 

Les lunettes Oakley font partie de mes lunettes préférées depuis des années malgré leur cout souvent élevé. Les sutro lite sweep sont tres polyvalentes pour le velo, la course a pied et l'outdoor en general et le modele de verre trail apporte un confort additionnel sur les pistes de trail au soleil et en sous bois quand ce n'est pas hyper sombre. 

test Hoka Clifton 9M : la nouvelle itération

Grand fan des clifton 8 j'en ai usé et abusé sur les routes rixensartoises et c'est devenu peu ou prou la paire de référence pour les runs de tous les jours, quelque soit l'allure tant elles sont confortables et efficaces. Après plus de 1000 kms, il était temps de leur trouver un remplaçant. 

La clifton est une trainer destinée à l'entrainement regulier sur surfaces faciles comme la route ou les chemins dits tracés . pas de crampons ou de dessin très marqués , la semelle n'est pas prévue pour ca

Premières impressions 

D'entrée on retrouve l'épaisse semelle qui a fait la réputation de la marque. c'est confortable, moelleux même et super léger. Le chaussant est relativement étroit les orteils ont peu de place pour bouger par rapport à d'autres modèles. 

D'emblée c'est très confiortable on retrouve un chaussant très similaire à la 8. En fait c'est même quasi la meme chose.

au fil des kms on ne sent plus que l'amorti super moelleux et le confort. Le dynamisme reste présent meme si ce n'est pas la chaussure top moumoute pour les intervalles, ca reste décent. pour un modele plus dynamqiue la mach 6 sera plus indiquée.

comme toujours avec les Hoka on a l'impression qu'on va monter sur des échasses et avoir des pieds de cosmonaute, mais ca passe rapidement, des l'enfilage du fait du poids ultralight des chaussures, de même côté stabilité. 

A l'usage 

Sortie cool /jogging 

Confortables, légères et bien amorties, elles sont parfaites sur ces sorties cool ou on recherche surtout a se relaxer a profiter a un rythme cool sans prise de tête. On sent tout de suite un amorti supérieur sur la partie avant de la chaussure notamment .  vraiment top pour aller cavaler tranquillou. les 3mm de stack en plus ne se ressentent pas forcement. 

Tempo et intervalles 

Sortie tempo avec des sections a allure plus soutenue sur des segments strava du coin, le confort est présent et la chaussure répond bien. Certes ce n'est pas la plus dynamique et l'amorti moelleux gomme un peu les relances mais ca reste très correct. 

Pour les séances d'intervalles courts en revanche la chaussure est plus encombrante et molle , du coup ca n'est pas la plus adaptée à l'exercice. Idem si tu veux battre un RP sur un 5 kms il y a sans aucun doute plus dynamique comme chaussure. 

Sortie trail facile ? 

honnêtement en dehors des chemins hyper faciles ces chaussures ont une semelle qui ne supportera que moyennement l'abrasion des cailloux donc à éviter sur les sorties trail...

in fine 

Tip top comme chaussure à tout faire on se sent à l'aise des les premiers pas. Idéale pour courir sur route ou terrains faciles sans aspérités (cailloux, boue, racines tortueuses...) elle fait très bien le job au quotidien et trouvera ses limites pour les séries rapides qui demandent du peps! Idem si le terrain est irrégulier et /ou glissant ce n'est pas la paire la plus adaptée. 

une très bonne chaussure pour courir souvent à à peu près toutes les allures sur la route ou les chemins super faciles. Pour la route on peut tout faire avec cette chaussure en termes de distance du 10 km (meme si ce ne sont pas les plus dynamiques) au marathon. au quotidien c'est ma chaussure de référence pour n'importe quelle sortie route.

Glop points 

• le poids : c'est vraiment super light! 
• le rapport amorti /poids: top 
• le confort qui est royal meme si la chaussure fait un peu étroite à mon gout 
• la polyvalence: une bonne chaussure pour presque tout faire 

moins glop points 

• le mesh fait assez fragile, la rançon pour un poids light ... soit dit en passant il a très bien resisté sur ma paire précédente
• l'accroche très limitée 

Test chaussettes compressport mid compression

de derrière

Des jolies chaussettes pour aller gambader quelque soit la discipline de prédilection: running, triathlon ou trail, tant à l'entraînement qu'en compet'

Les chaussettes sont fines et plutot serrées sur le pied et notamment le bas du mollet donc il y a un effet compressif propre à compressport, meme si la chaussette ne remonte pas jusqu'au haut du mollet comme sur les bas de compression. 

Comme toujours avec les produits compressport, le look est très soigné et bien fini et les chaussettes sont esthétiques (pour autant que des chaussettes puissent etre jolies hein...) . En noir et blanc c'est sobre et ca passe partout en revanche pour le trail, la boue aura tot fait de les tacher ...

A l'enfilage ce ne sont pas les plus faciles a mettre car ca serre assez fort tout de meme et il faut etre prudent pour ne pas les abimer. le tissu fait assez fragile .pas forcement le choix premier pour un T2 simple...

Une fois en place on les oublie, rien de notoire. En course à pied l'essai est concluant, leur finesse est agréable dans la chaussure, pour qui aime courir avec des chaussettes fines et on ne sent pas de compression particuliere. La chaussette tient tres bien en place et ne bouge pas, ce qui est appréciable meme apres des passages dans des chemins plein de gadoue... 

Pas de friction particuliere ou d'échauffement apres une  heure trente dans les hoka, a voir sur du plus long. 

in fine plutot a utiliser a l'entrainement ou sur des courses courtes, la ou l'utilisation de bas de compression n'est pas necessaire et a priori plus sur la route ou des sorties faciles car je ne suis pas convaincu de la resistance a l'abrasion notamment en cas de rencontre avec des ronces ou des cailloux en foret....Super confortables et avec un chouette look , la compression meme si présente sur le mollet n'est pas gênante. Pour un entrainement "brick" elles seront a l'aise a velo et en cap. 

on kiffe

• la legereté 
• le confort 
• le look 
• ce ne sont pas des chaussettes / bas de compression mais la coupe est relativement haute
• la finesse pour la saison chaude 

on kiffe moins 

• le prix , 25 boules pour des chaussettes ca reste cher 
• la finesse du tissu semble fragiliser l'ensemble a voir comment ca va resister dans  le temps
• pas si facile a enfiler...

test chaussure Hoka speedgoat 5

Après pas mal de réflexion, j'ai finalement décidé de reprendre une paire de chaussures de trail prévues pour des distances plus longues, mais cette fois j'ai opté pour des Hoka, ma premiere paire de trail Hoka depuis mes challenger ATR qui étaient plutôt polyvalentes. 

Ici le but est d'avoir un modele plus orienté trail pour cavaler sur des surfaces boueuses, mouillées voire caillouteuses car mes nike Zegama, si elles ont un amorti top manquent sensiblement de grip pour etre vraiment polyvalentes (d'ailleurs je me demande comment Francesco Pupi fait pour cavaler avec autant d'assurance sur des terrains bien techniques avec ce modele?)

Les speedgoat sont marketées comme une chaussure longue distance avec une polyvalence assez importante et présentent une semelle vibram qui procure, en principe, de bonnes qualité d'adherence, d'autant que la semelle est dotée de petits crampons de 5mm quand meme. 

Ma dernière paire de Hoka étant une paire de route (les top clifton, ZE modele a tout faire, parfait pour l'entrainement sur route et sentier facile). j'étais assez curieux de voir un nouveau modele trail

Look and feel

LA speedgoat en est deja a sa cinquieme iteration. 

poids :280 grammes en 42 , ca reste dans la moyenne pour une trail voire un peu plus leger que la moyenne.

drop : 4mm c'est assez faible comme sur pas mal de Hoka et ca peut etre un peu limite pour du long, a voir 

Stack: assez consequent , on sent un amorti important des les premiers pas.

le fit est assez pres du pied et celui ci est vraiment bien maintenu dans la chaussure sans etre comprimé. 

le fit

Passée aux pieds, la speedgoat ressemble bien à une Hoka. Le pied est pris dans un chaussant près du pied.

Le top de la chaussure est assez fin comme sur mes clifton et parait assez fragile cependant , à l'usage il a tres bien résisté avec peu d'usure sur les clifton donc ca doit etre assez solide malgré tout, meme si sur une chaussure de trail les contraintes externes sont un peu différentes: ronces , cailloux notamment . A voir si ca sera le cas sur des trails.

Le pare pierre a l'avant meme s'il est présent fait tout de même relativement anecdotique car tres fin,mais l'avant pied est rigidifié. A l'usage d'ailleurs ce type de protection est souvent très limitée si l'on cogne un caillou (souvent le gros orteil...) et on s'en sort généralement avec une ongle bleu, protection ou pas... 

La hauteur de semelle est assez conséquente de l'exterieur mais pas autant une fois la chaussure au pied. Le drop de 4 mm ne se fait pas particulièrement sentir a l'enfilage et la chaussure tient bien en place.

Test 

Dès les premiers pas, on ressent un amorti important, comme sur la clifton en fait mais un peu plus raide semelle trail oblige. Le chaussant est vraiment confortable des les premières foulées c'es très agréable.

En mode door to trail

Les pures sorties trail ou on est en montagne et ou on ne court pas sur une once de macadam c'est un peu de la SF pour la plupart des coureurs et en ce qui me concerne, a l'entrainement, j'ai toujours des sections de routes, de pavés ou de beton qui nécessitent une accroche et un amorti un peu différent de la boue et des sentiers. Premiers pas sur la route avec  la SG, le poids leger est agréable mais on n'est pas aussi bien que dans des pures chaussures de route forcément. 

Les crampons sont présents mais ne genent pas totalement et on peut courir sur les sections de macadam sans avoir totalement l'impression de trainer un tracteur. 

Enchainement sur les chemins de terre on est plus a l'aise et la chaussure repond bien .  

Accroche

Point emblématique sur les chaussures de trail, il y a finalement assez peu de modeles capables d'avoir une accroche polyvalente qui fera mouche dans toutes les situations. 

Sur ce chapitre la SG s'en sort bien, voire très bien. Dans la boue, le sable et la terre l'accroche est top et on ne  la prend pas en défaut que ce soit en montée ou en descente en sous bois. Sur des planches trempées ca reste moyen et il faudra faire attention si on traverse un  pont ou autre mais a priori c'est le cas d'a peu pres toutes les chaussures. Même constat sur les pavés lisses trempés de pluie, l'accroche est relativement faible. 

En revanche sur les chemins avec de la terre ou de la boue c'est vraiment top, une des meilleures accroches que j'ai testées. On sent les crampons et ca donne confiance.

idem sur la neige , tassée ou non elles s'en sortent très bien sauf verglas ou la c'est proche de la patinoire, mais sans clous ou yak trax ca reste de toutes facons moyen...

Transition marche/ course à pied 

Encore un chapitre essentiel pour la plupart des coureurs lambdas qui vont marcher en trail a un moment ou un autre et a fortiori encore plus sur (très) longue distance. Les SG sont agréables pour marcher et je n'aurai pas de souci a les utiliser pour de la rando par exemple. L'accroche est la aussi excellente. 

tenue du pied 

En descente la tenue est plutot bonne, avec un fit près du pied et une cheville correctement maintenue sans que ce soit trop contraignant. 

A voir sur un pierrier mais la chaussure repond plutot bien et on se sent en sécurité pour descendre, sans crainte de glisser. 

Amorti 

Tres present l'amorti est un peu plus sec que sur une clifton par exemple. Comparé a la nike Zegama, l'amorti est assez comparable, donc adapté pour des distances longues (ca tombe bien) 

dynamisme et relance 

Avec un modele qui presente beaucoup d'amorti on a certes un super confort mais le dynamisme de la chaussure peut s'en ressentir ce qui peut être moins fun pour des sorties ou on a beaucoup de course à pied et là ou on veut etre le plus efficace possible. En revanche ce critère sur de l'ultra est plus secondaire car on vise avant tout a finir dans de bonnes conditions avant de performer purement et simplement comme sur une distance plus courte. 

La SG s'en tire plutot bien, meme si ce n'est pas la plus nerveuse on peut courir sans souci. On sent qu'elle est plus adaptée aux allures cool donc pas forcement pour aller faire du fractionné (quoique en cotes dans la gadoue ca se discute) mais plus pour courir longtemps et confortablement.

Polyvalence 

Indubitablement un aspect a considérer, la SG est confortable et parfaite pour les sorties longues en nature sur terrain varié. sa seule vraie limite sera pour ses sorties courtes ultra dynamiques ou elles manqueront de rendement mais la encore ca dépendra de l'usage qu'on en a. A priori une très bonne chaussure a tout faire pour courir sur les sentiers, sauf si on recherche la performance d'une chaussure de course pour des relances dynamiques. 

en sejour a la montagne en été clairement ma paire de predilection ou sa polyvalence fait mouche. le poids light est agreable , l'accroche au top et le co,nfort sur chemin caillouteux défoncés tres bon. top pour du chemin facile ou du plus technique meme avec des pierres partout.  L'absence de plaque peut se faire ressentir neanmoins sur des terrains avec plein de cailloux pointus mais c'est vraiment la limite.

In Fine 

Le confort de la chaussure est LA caractéristique que l'on remarque d'emblée et on comprend pourquoi elle est faite pour aligner les kms sur terrains variés. Le dynamisme n'est pas sa caractéristique principale mais suffisant pour de très nombreux utilisateurs a la recherche d'une chaussure polyvalente avec une bonne accroche et un amorti supérieur. 

A vue de nez la chaussure est parfaite pour des courses de 20kms  a ...100 miles ou autres tant elle est polyvalente. On retrouve le confort du chaussant Hoka, la legereté des modeles et une accroche plutot top pour une large majorité de cas. 

on a aimé 

• Le poids de la chaussure 
• le confort global 
• l'accroche qui est très bonne 
• la polyvalence du modele pour tout type de sortie trail (a voir sur des terrains ultra techniques , pierriers ...)  
• la sensation en course qui est très bonne presque comme avec une chaussure de route sur les parties roulantes, notamment els sentiers faciles, un vrai bonheur (pas l'impression de trainer des sabots)
• le drainage qui est plutot bon (après immersion totale jusqu'aux cheveilles en course dans la gadoue...)

on a moins aimé 

• le pare pierre un peu anecdotique 
• a voir si le tissu du haut resistera a l'abrasion (pierres , ronces ...)
• un peu moins confortables sur les parties routes que des modeles plus typés door to trail (mes nike par exemple Zegama ou Kiger sont plus confortables de ce point de vue la mais ont nettement moins d'accroche)

les tests de l'année: le cru 2022

 2022 année de transition, de retour à la compet', année de course tout court et ..de tests matos!

Course à pied /Trail

• Les clifton 8 de Hoka One One : du confort et de l'amorti pour la course à pied sur terrain facile 
• les fringues Saysky pour courir avec du style 😜
• la casquette pour les jours de pluie et pour tout le reste en fait, la Tshotsh one cap
• les terra kiger 8 de Nike: la chaussure door to trail par excellence
• le marcel  pour courir quand il fait chaud aeroswift de chez Nike 
• la ceinture Evadict : top pour le trail 
• le brassard nike: une solution simple pour embarquer son telephone pour une sortie cool
• les lunettes pour chiller et pour courir : goodr 
• la nouvelle mouture de la NU25 , la NU25 UL pour l'entrainement sur les chemins obscurs du Mordor  Brabant . 

Velotaf 

clairement cette année je fais du velotaf tout le temps en alternant travail au bureau et WFH. Quelques pièces d'équipement utiles  pour le quotidien du velotafeur:

• La veste de velotaf pour les beaux jours ou en tout cas quand il ne pleut pas : la trackstand d'adidas : du style et  du confort (tu peux meme la faire personnaliser!)
• la banane de Eastpack pour ranger ses petites affaires: la Springer. 
• short de pluie decathlon et maillot RC 500 fluo 
• l'eclairage Lezyne pour tous les jours et surtout la nuit ou quand c'est noir et obscur, obscur et sombre....
• le sac à dos de velotaf ortlieb daypack city 
• les lunettes photochromiques decathlon XC race   : du photochromique pas cher et efficace à vélo

Electro 

• la solution legere pour etre visible la nuit l'Eclipse de Bookman 
• le super casque audio pour le running: aftershockz Aeropex 

Nutrition :

• Une bière pas comme les autres, la thrive pour la recup' post entrainement: sans alcool et blindée de protéines, "oh delire delire !!!!"
• les produits aptonia pour la course à pied : les pâtes de fruit, la boisson Iso + et la boisson de recup'

Autres :

• le sac D4 Quechua pour la rando à la journée: le MH 500

Reco Meyboom trail 65 / 1st part

Parti en train direction Boistfort pour une reco de la premiere partie du Meyboom trail 65 , l'occasion de faire une sortie plus longue, reconnaitre le parcours et tester l'application trail connect et tester une theorie sur les chaussures  (quid d'une paire de chaussures de route sur ce type de course/parcours?). Suis parti avec mes Hoka de route. 

Le départ se fait dans l'hippodrome de Boistfort , on part a droite au bout du parking sur un chemin de macadam, c'est tout plat du coup ca incite a la vitesse ... mais prudence les kms sont longs!

ca enchaine tranquille sur les chemins avec des montées /descentes mais rien de méchant et on finit par entrer dans la forêt de Soignes avec des chouettes singletracks. le parcours du Meyboom est plus vert que l'ecotrail puisque l'essentiel du parcours  est en foret 😻 : Soignes, le parc de la Hulpe...adapté donc quand il fait chaud!

"le petit pont de bois qui  ne tenait plus  guère" ...

Singletracks, petits ponts, drèves ca enchaine vite et c'est plutot calme, on alterne entre les parcours de running de la foret, les drèves et d'autres chemins. 

L'appli a bien fonctionné jusqu'a un moment ou elle a planté, du coup j'ai navigué au jugé avec un petit detour (j'aurais du continuer tout droit sur la dreve de Lorraine jusqu'à la dreve francus) mais j'ai fini par retrouver le chemin en suivant la direction globale pour retrouver le bout de la foret de Soignes a proximité de Brassine laan. La petite surprise par rapport au parcours "officiel" il y a une derivation du parcours , on ne peut plus  longer le champ pour piquer sur le chemin a gauche,il faut prendre la voie plus a gauche derriere la barriere et couper a travers champ (il ya des pannonceaux...) . Surprenant mais ca fonctionne puisqu'on arrive exactement au meme endroit, a la jonction avec le ring (c'est là que doit se nicher le premier ravito!). la on descend pour passer sous la route, remonter et prendre le chemin a droite pour rejoindre le sentier du Pachy en lisere de la foret du parc de la Hulpe, un endroit que je connais mieux pour y courir regulierement. 

Dans cette section, on fait les classiques du  coin c'est plutot sympa avec quelques montées courtes mais casse pattes par  moment, des pavés et un peu  de route puisqu'on passe aussi dans les petites routes . 

Pour ajouter du kilometrage, le parcours fait des boucles, notamment a ce niveau la puisqu'on repart dans la foret  via la dreve josephine avant de retrouver le chemin du  chateau de la Hulpe, un detour par la fondation Folon (note il y a une fontaine d'eau , pas sur qu'elle soit potable cependant) avant d'arriver aux etangs a l'entrée. j'ai stoppé la pour le jour mais le parcours oblique ensuite a gauche pour longer l'étang et remonter vers le Dolce avant de repartir vers Groenendal et retrouver la foret de Soignes. 

Une sortie plutot sympa et roulante pour decouvrir ou redecouvrir cette partie  de la foret de Soignes et l'enchainement avec la foret de la Hulpe. 

Chaussures:

j'avis pris les HOKA clifton et globalement c'etait tout a fait adapté les chemins etant secs et sans  difficulté majeure (attention aux racines et cailloux notamment dans la foret de Soignes...) et appréciable sur les parties de route  et de pavé . en revanche avec de la pluie ou des chemins mouillés une  paire de trail est clairement préférable (il y a notamment des passages sur le sentier Vuyilberg en devers qui peuvent etre glissants ...)

Appli

le parcours du Meyboom est référencé sur l'appli trail connect du coup on peut suivre le parcours directement en course via l'appli. plutot pratique pour le faire en off même si l'appli a planté 😉. En course c'est certainement une aide précieuse si on se perd (ce qui peut arriver sur cette course / debalisage ecotrail...) à condition toutefois de capter correctement pour relancer. Autre solution, telecharger le gpx et utiliser son GPS ... simple, efficace !

in fine...

Pour une plus grosse sortie, il y a des commerces a la hulpe pour un stop ravito mais il faut sortir quelque peu du parc : soit dans un bar soit la station shell ? 

Faire une partie en train et revenir en courant permet également de bien gerer son kilometrage si on n'a pas envie de faire une enorme sortie non plus . A refaire!

petit truc egalement le site trace de trail propose la trace, avec une carte detaillée, top pour préparer sa sortie!

Une bonne sortie sympa pour la sortie longue du weekend, avec des jolis single, des parcours en foret, pas trop  de  monde , surtout sur les chemins au beau milieu de la  foret, un chevreuil, un peu de jardinage ...et du fun!

Test Hoka One One Clifton 8

Ca faisait un moment que je n'avais pas couru en chaussures typées route  (quelques années!). Mais force est de constater que mes entraînements contiennent souvent des passages sur la route et j'ai un parcours de prédilection sur la route pour des footings tranquillou de 10 kms ou des sorties plus rapides ou il n'y a que du macadam, que j'utilise pas mal depuis deux ans... du coup je me suis repris une paire de road runners chez Hoka cette fois . 

La clifton dans sa 8eme itération est un peu la chaussure de tous les jours pour n'importe quel type de run, du 5 Km (ultra 😜 ) au marathon, voire plus. Pas forcément la plus dynamique, pas sensément excellente, mais bonne partout ou presque, elle manquerait de dynamisme par rapport à d'autres modèles. 

un  peu bizarre cette excroissance à l'arrière ! mais sinon un look très sage

faut pas trop aller trainer dans les ronces ou les pierriers là !

y a du stack!

ca manque de crampons pour la gadoue non ? 

en quelques chiffres 

On retrouve le confort de la marque avec un amorti assez  conséquent et un drop assez limité puisqu'il ne fait que 5 mm. 

coté poids c'est ultra léger à 240 grammes ca faisait longtemps que je n'avais pas utilisé de chaussure aussi légere ! 

Premières impressions 

D'entrée on retrouve l'épaisse semelle qui a fait la réputation de la marque. c'est confortable, moelleux même et super léger. Le chaussant est relativement étroit les orteils ont peu de place pour bouger par rapport à d'autres modèles. 

Les premiers pas font entendre un crissement sur le sol,  mais ca disparait apres quelques kms de course.

au fil des kms on ne sent plus que l'amorti super moelleux et le confort. On sent peu la route du coup sur une sortie tempo ++ ou intervalles ca risque de manquer un peu de peche. 

comme toujours avec les Hoka on a l'impression qu'on va monter sur des échasses et avoir des pieds de cosmonaute, mais ca passe rapidement, des l'enfilage du fait du poids ultralight des chaussures, de même côté stabilité. 

A l'usage 

Sortie cool /jogging 

Confortables, légères et bien amorties, elles sont parfaites sur ces sorties cool ou on recherche surtout a se relaxer a profiter a un rythme cool sans prise de tête. On sent tout de suite un amorti supérieur sur la partie avant de la chaussure notamment mais ca c'est surtout parce que j'ai l'habitude de courir avec des chaussures relativement fines et peu amorties a ce niveau là (notamment les nike terra kiger). 

Assurément la paire que j'attrape volontiers pour ce type de sortie: confort au top et poids plume : on a un combo gagnant. 

Tempo et intervalles 

Sortie tempo avec des sections a allure plus soutenue sur des segments strava du coin, le confort est présent et la chaussure répond bien. Certes ce n'est pas la plus dynamique et l'amorti moelleux gomme un peu les relances mais ca reste très correct. 

Pour les séances d'intervalles courts en revanche la chaussure est plus encombrante et molle , du coup ca n'est pas la plus adaptée à l'exercice. Idem si tu veux battre un RP sur un 5 kms il y a sans aucun doute plus dynamique comme chaussure. 

Sortie trail facile ? 

Comme mes circuits d'entrainements habituels comprennent des parties plus  trail des champs que route j'ai pris l'habitude de courir avec des doors to trail comme les  terra  kiger de Nike qui sont mes chaussures de prédilection pour toutes sortes de sorties. 

Avec les Hoka le confort est au rendez vous, chemins faciles ca passe à l'aise, gravier, stabilisé, chemin de terre  a peu près sec  c'est bon. Sur la boue ou les parties glissantes en revanche ca devient très vite limite, idem sur les pavés il vaut mieux qu'ils soient secs. Si c'est le cas, le confort est toujours présent. la seule limite que je leur trouve est la fragilité de la semelle qui n'a pas apprécié les aspérités des chemins...clairement leur domaine de prédilection reste la route!

in fine 

Tip top comme chaussure à tout faire on se sent à l'aise des les premiers pas. Idéale pour courir sur route ou terrains faciles sans aspérités (cailloux, boue, racines tortueuses...) elle fait très bien le job au quotidien et trouvera ses limites pour les séries rapides qui demandent du peps! Idem si le terrain est irrégulier et /ou glissant ce n'est pas la paire la plus adaptée. 

Ca faisait quelques années que je n'avais pas rechaussé de chaussures de route mais je n'ai pas été déçu! Des que je sors sur la route du coup c'est la paire que j'attrape. 

Si tu veux avoir une seule paire de chaussures de running dans ton placard ca peut le faire surtout si tu ne cours que sur des terrains faciles. Par contre avec des cailloux, des pavés et des terrains un peu moins faciles elles risquent de s'abimer relativement plus vite.

Glop points 

• le poids : c'est vraiment super light! 
• le rapport amorti /poids: top 
• le confort qui est royal meme si la chaussure fait un peu étroite à mon gout 
• la polyvalence: une bonne chaussure pour presque tout faire 

moins glop points 

• le mesh fait assez fragile, la rançon pour un poids light ... 
• l'accroche très limitée 

Test Hoka one one / ATR Challenger : courir ou rebondir , la course du kangourou

Après quelques années passées en minimalistes ou en tous cas avec des modeles a drop réduit, j'ai fini par constater que sur du long j'avais des douleurs au pied qui mettaient un certain temps a s'estomper, notamment après mon premier 100 kms couru en peregrine saucony (4 mm de drop, mais semelle assez consistante, pas une vraie minimaliste en somme).

l'idée de repartir sur des semelles types nike ne me plaisait que moyennement car un drop important ne me plait plus vraiment en sensations de course…

d'où l'idée de tester les hoka , ces trucs bizarres sortis de l'imagination fertile d'un coureur.

J'ai lu tout et son contraire sur ce type de chaussures donc je suis resté très ouvert pour mon premier test…

Premier constat ,

elles sont plutôt jolies ces challengers dans leur livrée noir/ orange (un grand classique en termes de coloris trail…).  Le poids est extrêmement surprenant voire dérangeant . Vue l'épaisseur de la semelle on s'attend a chausser  des chaussures de ski ou des sabots mais elles sont en fait plus légères que la plupart des modèles du marché …

Passé ce moment de surprise , on voit que le mesh du dessus est plutôt fin, il est confortable et englobe bien le pied mais quid de sa longévité dans le temps ?

Semelles

La chaussure est livrée de base avec 2 jeux de semelles , je trouve ca plutôt pas mal de pouvoir customiser le fit et l'amorti.

En statique on se sent un peu haut et la sensation au niveau du talon est assez surprenante. Quand on marche on ne les sent pas beaucoup, le poids est vraiment très discret.

Après un premier test avec les 2 semelles j'ai fini par courir avec uniquement la semelle de base et c'est tres uffisant en termes d'amorti et on a plus de place pour bouger les orteils , je me sentais un peu serré avec els 2 semelles (sensation d'avoir du 42 / 8,5 pour une paire en 42/23 / 9 )

Vient la course a proprement parler.

d'emblée on sent que la légèreté de la chaussure , combinée au dynamisme de la semelle font qu'on a envie d'attaquer et d'accélérer. Les relances sont un vrai régal , c'est très surprenant pour le volume de la chaussure on n'est pas du tout gêné.

Sur terrain inégal (pavés , cailloux , …) la semelle est un vrai plus qui gomme les aspérités et on avance sans broncher. Sur le plat on est presque avec une chaussure de route , ca envoie , on accélère sans problème. Sur les pavés c'est d'ailleurs bluffant comme sensation ou se surprend même a accélérer là ou d'ordinaire on pourrait avoir tendance a freiner.

Dans les transitions ou on doit marcher , même constat le poids ca aide, il y a juste cette sensation bizarre sur le talon.

En descente ,

la chaussure est très confortable et permet d'avoir une bonne vitesse sans que j'ai pour le moment remarqué d'instabilité latérale particulière. Plus il y a de cailloux , plus le terrain est technique plus on voit la différence avec une semelle classique. On peut bomber sans crainte sur des terrains qui, d'ordinaire, pourraient limiter la vitesse.

La boue accroche raisonnablement vu le dessin  de la semelle, rien d'alarmant, même si par moment on a l'impression que les chaussures collent pas mal et font un peu lourdes… quelques pas sur le bitume ou un terrain sec en tapant un peu et c'est fini. ...

Côté accroche justement, le crantage de la semelle est suffisant dans la plupart des cas , sauf quand c'es très très boueux ou là, seules des "mud claws " et autres "speed cross soft ground" feraient la différence . Globalement une semelle très performante sur tous les terrains.

Transition route / chemin:

ce point est pour moi super important car je cours tout le temps sur terrain mixte et j'ai besoin d'une chaussure qui s'adapte aux différents types de configuration. Là pas de souci , sur la route elles sont très agréables également et le côté dynamique est un vrai régal pour accélérer sur le bitume.

En bref, le meilleur choix testé jusqu'à présent pour des terrains mixtes avec un confort inégalé sur sols inégaux (notamment les pavés / petits cailloux).

Non testé : marche avec bâtons .

La crainte ici est que le volume de la chaussure étant supérieur cela peut créer un risque d'accrochage avec les batons ?

les tests d'hiver : veste salomon bonatti, chaussures hoka one one challenger ATR et t shirt de compression heat gear under armour

L'hiver est là, plutot doux , avec de la pluie et de la gadoue. Les soldes m'ont permis d'acquerir de nouveaux items en test actuellement : 

la veste salomon bonatti :

une veste super legere et compressible qui est sensée proteger de la pluie d'abord, du vent et du froid . 
a voir !

hoka one one challenger ATR :

Apres un certain nombre de kms j'ai souvent mal aux pieds et a la plante des pieds en particulier est ce qu'une semelle super compensée avec un mega amorti permettra de resoudre ce probleme? mystere , reponse a suivre .... 

t shirt heat gear under armour:

j'ai toujours aimé les t shirts a effigie de super heros . ce t shirt batman est top , tests a suivre !