test: pegasus trail ACG: le door to trail au top

 La pegasus c'est un peu la chaussure vers laquelle je reviens par defaut depuis des années. Facile, efficace au quotidien, c'est une chaussure que j'utilise avec plaisir, notamment dans ses versions trail. Parfaites pour l'entrainement avec un bon amorti mais un grip discutable, elle fait le job pour les sorties sans prise de tete et accumuler les kilometres. 

2026, Nike a décidé de réactiver sa division ACG (pour All conditions gear) et le matos de trail est passé sous le nom de cette fameuse division. Derriere ce changement marketing, j'etais curieux de voir les evolutions de la pegasus qui est un peu un des flagships du running depuis de nombreuses années. 

Chaussant

Le chaussant est hyper confortable avec une certaine place pour les orteils ce qui est toujours agreable. le confort est meilleur que sur la version 5 , c'est appréciable

amorti 

De ce coté la on retrouve un amorti assez similaire mais avec un peu plus de stack et moins de drop, la sensation est un confort supplémentaire que ce soit sur la route ou les chemins.  

Grip

Le point noir de ces chaussures depuis toujours, le grip reserve cette fois une bonne surprise. Certes on n'ira pas taquiner les terrains techniques mais le grip est nettement meilleur sur le gravier, les pavés ou la terre. Ca ne gene pas non plus sur les parties routes donc le coté door to trail demeure, pour mon plus grand plaisir. les dessins de la semelle offrent un peu plus de grip et le materiau utilisé semble aussi plus accrocheur 

in fine

Cette version ACG est excellente pour l'entrainement au quotidien quand on court sur des terrains variés. Une excellente solution pour partir en voyage egalement si on ne veut pas emmener 4 paires de baskets. Ma nouvelle paire préférée pour l'entrainement quotidien. 

plus 

• Le grip : meilleur que sur les versions precedentes 
• le confort pour les orteils 
• l'amorti superieur qui offre une confort de course supplementaire 

test : short nike second sunrise V5

 Le "second sunrise" est un short de trail avec une longueur plutot courte (5 ") qui s'accommode plutot pas mal de la chaleur. la version precedente etait un peu lourde a mon sens mais c'était son seul defaut et on ne le ressent pas vraiment en course. 

la 5eme iteration présente quelques modifications:

une grande poche filet avant: similaire a ce qu'on trouve sur les ceintures, elle permet d'emporter deux gels mais pas beaucoup plus, la flasque risque de glisser ou alors une petite flasque de 250 ml max (ou mieux une flasque a gels). 

Celle ci est complétée par deux petites poches de chaque coté, plutot pratiques pour un gel , notamment si on le consomme en deux fois. 

les deux poches laterales sont toujours là mais n'ont plus de zip elles  sont moins faciles d'acces mais beaucoup plus legeres et on peut y mettre les dechets , des kleenex, un buff, une petite veste legere, une lampe ou des gels , elles sont assez pratiques. 

Idem pour la poche arriere zippée qui demeure un must have sur un short pour y mettre des clés ou une carte. 

en course 

Par temps chaud le short est idéal car il ventile tres bien et on n'a pas de restrictions de mouvement entre la coupe large et les fentes laterales. en montée avec ou sans batons pas de souci de mouvements, le short bouge très bien et on ne se sent jamais contraint. 

in fine: 

j'aimais bien la version précédente mais cette version ACG est vraiment  top , notamment la poche filet qui permet d'amener une flasque de 250 ml sans souci et d'avoir ses gels a portée sans emmener de ceinture. Clairement une reussite c'est devenu de facto mon short préféré et a priori le choix pour une prochaine course par temps chaud. (top avec les conditions caniculaires que l'on connait en 2026...)

Decathlon 1:0.8 faut il tout (manger) changer ?

Decathlon a sorti une nouvelle ligne de produits de nutrition sportive au nom de code mystérieux 1:0.8. Sous ce code se cache en fait une évolution somme toute logique des produits de nutrition sportive. 

mais avant toute chose un petit rappel historique sur l'évolution (constante) de la theorie de l'entrainement et des pricnipes de nutrition sportive. 

A la base, les premieres recherches ont montré que l'humain pouvait supporter l'absorption de glucides pour une  quantité limitée, que l'on a longtemps présenté comme le plafond physiologique s'imposant à tout coureur: 60 grammes de glucides par heure maximum. Ceci est lié à l'absorption du glucose qui est en effet plafonnée à 60 grammes par heure environ. Il a fallu attendre les années 2010 et de nouveaux travaux pour que les mentalités et les plans d'alimentation évoluent puisque des recherches ont révélé que le corps humain pouvait absorber plus de glucides si on variait les sources qui étaient absorbées via des récepteurs différents. en ajoutant du fructose aux maltodextrines, on est passé sur des quantités supérieures allant jusqu'à 90 grammes par heure (soit 50 % de plus que les recommandations précédentes ...). 

Le fructose a permis de limiter l'écoeurement et d'éviter des troubles digestifs tout en permettant des absorptions hautes et de là des performances accrues sur les sports dits d'endurance. (cf l'article de Asker Jeukendrup ). Ces travaux ont amené à la généralisation des gels dits 2:1 qui proposent un ratio de 2 grammes de glucose pour un gramme de fructose que l'on retrouve aujourd'hui a peu pres partout.

en mode y a plus qu'à ...

Les diététiciens ont ensuite cherché a jouer sur les voies d'absorption pour voir jusqu'ou on pouvait pousser le bouchon fructose et on est arrivé a de nouveaux et savants mélanges pour découvrir le saint graal ou peu s'en faut, avec le ratio 1:0.8 qui a donné son nom à la ligne de produits qui nous occupe aujourd'hui. 

le 1:0.8 a augmenté très significativement la part de Fructose dans les mélanges pour aboutir aux gels Maurten qui ont révolutionné l'industrie (en fait maurten utilise un ratio 0.8/ 1) et de nouvelles perf stratosphériques en course à pied (coucou Eliud Kipchoge et plus récemment Sebastian Sawe et  Yomif Kejelcha ) ou à velo ou on a commencé à entendre parler de quantités  phénoménales de glucides absorbées par les équipes pros a 120 grammes par heure...

Kesako le 1:0.8?

En fait il s'agit tout simplement du ratio  glucose/fructose. plus on a cherché à augmenter les doses de carbohydrates absorbées, plus le recours a différents canaux d'absorption s'est avéré nécessaire. De manière schématique le corps sature a 60 grammes de glucose par heure et il apparait difficile de dépasser ces dosages sans risquer des troubles digestifs. Intervient alors le fructose pour remplacer une partie du glucose car celui ci emprunte d'autres canaux d'absorption . la littérature scientifique a évolué et on est passé sur des recommandations allant jusqu'à 90 grammes de carbo par heure en utilisant des ratios de 2:1 soit 2 grammes de glucose pour 1 de fructose (les fameux gels 2:1). 

Comme on n'en a jamais vraiment assez, les équipes, cyclistes notamment, ont cherché a voir s'il était possible de consommer plus de carbo sans vomir a tout bout de champ et la reponse est ...oui. Maurten a popularisé en premier un gel revolutionnaire avec une formule de 0.8 /1 donnant la part belle au fructose. on a alors vu des perfs impressionnantes sur marathon, ultra ou en cyclisme . et des consommations croissantes de carbo atteignant parfois des sommets a 120/130 grammes par heure, faisant voler en éclat les anciens paradigmes (a ce sujet la consultation de l'article de Asker Jeukendrup ) et ouvrant la voie a de nouvelles formules. 

Un des soucis liés a ces nouveaux gels est l'aspect financier avec des gels a près de 4 euros on arrive vite à des sommes consequentes en course et comme il est necessaire d'entrainer ses boyaux, ca ajoute encore des couts supplémentaires à l'entrainement pour pouvoir habituer son corps à supporter ce type d'alimentation...

Une des grosses forces de decathlon est justement de proposer des produits performants à des prix attractifs et la ligne 1:08 n 'y échappe pas. certes c'est un peu plus cher que les gels decathlon "de base" mais ca reste raisonnable et ca, ca ouvre la voie à de nouvelles formes d'entrainement y compris pour les coureurs lambda comme moi.

Ze products

Développée et marketée autour de l'equipe cycliste pro de D4, cette ligne propose plusieurs produits: 

La boisson isotonique : dispo en " gouts : citron, peche ou fruits rouges, elle permet de charger en carbohydrates une boisson jusque 90 grammes pour 500 ml de boisson, un très gros ratio! le dosage se fait en fonction du nombre de cuilleres que l'on ajoute dans le bidon 30 grammes par cuillere. j'aime bien l'idée pour pouvoir bénéficier d'une source efficace et facile à consommer sans etre ecoeuré car la solution isotonique ISO+ de D4 m'a dégouté sur toutes mes sorties de plus de 3 ou 4 heures🤮; dommage

le gel: cola, citron ou neutre ce gel propose 40 grammes de carbo dans un format compact, un top ratio la aussi et certainement le produit phare de la gamme pour le trail et la course à pied. un gel neutre c'est une bonne idée pour la aussi éviter l'écœurement, a tester donc.

les pates de fruits : 35 grammes de glucides, dans un format compact, 2 parfums citron ou fruits rouges. A un moment je ne supportais plus trop les gels et j'ai utilisé pendant longtemps les pates de fruits . A 35 grammes de glucides c'est un super produit avec un rapport qualité/prix excellent.

les barres : dattes et raisins  parfum banane ou choco ca semble un bon complement egalement pour 30 grammes de glucides et pour varier surtout sur du long ou au petit dej avant la course par exemple.

Et pourquoi faire ? 

L'idée ici pour moi qui suis sensible notamment pour la prise de boisson qui m'écœure relativement vite, est de tester une alternative pour pouvoir continuer a consommer des glucides sur le long sans etre malade. Quand les conditions sont OK je tourne à plus de 65 grammes par heure sans trop de probleme a voir si je peux augmenter raisonnablement et continuer une prise de glucides de plus de 60 grammes sur une course longue de type 80 kms...et l'idée de trouver une boisson de course qui fonctionne avec mon organisme me motive pour tester .

curieux de voir aussi si le "gut training" fonctionne... 

le short Nike hybrid

 Depuis quelques années Nike a un short un peu bizarre dans sa collection running le modele Hybrid... pas tout a fait un cuissard, pas tout a à fait un short j'en ai pris un à l'occasion de soldes pour essayer ce concept. 

En fait il s'agit d'un cuissard pas hyper epais ni ultra compressif, très confortable, sur lequel une partie d'une  structure de short a été greffée...le principe est de combiner les avantages du cuissard (compression, reduction des frottements) et du short (poches, aération). 

Quand on l'enfile on a l'impression de mettre un short 2 in 1 lambda, le cuissard est confortable sans être particulierement compressif et le short a le meme confort qu'un short stride Nike. 

En course à pied, rien à signaler on court avec comme avec n'importe quel short et on apprécie les poches

pour qui pour quoi 

Au final c'est un short de plus avec un cuissard qui n'est pas compressif et permet de diminuer les risques de frottements tout en assurant un certain confort . le short ne tient pas particulierement chaud et c'est un super compromis à emporter en vacances par exemple pour avoir un short de sport.  

La poche arriere zippée permet d'y mettre un badge ou gel et les poches laterales non sécurisées permettent d'emmer un  mouchoir mais pas beaucoup plus. 

in fine: 

une super solution pour tous les jours , pour ceux qui n'apprécient pas particulierement la compression sur les cuisses mais veulent éviter les frottements. 

j'ai kiffé 

• le coté pratique et facile du short
• le confort

j'ai moins kiffé 

• le look un peu bizarre
• les poches laterales qui au final servent assez peu comme sur la plupart des shorts de running en fait (pas de zip) 

recap' 2025 les coups de coeur matos

 Petite retrospective de l'année avec les meilleurs tests réalisés. plutôt qu'un top c'est un focus sur les produits que j'ai bien aimé. 

la  nike  Pegasus trail  5 :

une chaussure bien polyvalente pour l'entrainement qui se prete bien au door to trail avec un bon amorti. Son seul vrai defaut reste son manque d'adherence sur terrain glissant , à privilegier donc sur la route, les chemins faciles et le temps sec. 

la casquette 5 panels  raidlight

LA casquette a tout faire par excellence et en plus elle est jolie. en version "endurance family"on peut l'avoir a 4,94 euros quand on passe une commande raidlight... certainement le meilleur rapport qualité/prix du marché clairement. Produit technique, utile et bien concu, certainement une des meilleures casquettes pour le trail et le sport, un must have! 

le carquois kiprun 

Si tu veux essayer un produit technique, bien fini et efficace , le carquois Kiprun est un must pour les sorties en montagne avec batons. Pas cher et costaud, il ne m'a pas quitté en montagne!

la osmo nano de DJI

Longtemps annoncée, elle ne decoit pas avec une bonne autonomie, une image lumineuse et un poids plume qui se prete bien à la course a pied et au sport en general. Une camera principalement pour le sport, ultra legere et avec une top qualité d'image dans  un format aussi compact. Son prix contenu est aussi a mon sens un atout majeur. 

la suunto race S 

Inclure cette montre dans cette section est une evidence. je ne la quitte plus et j'ai pu experimenter pas mal de choses sur differents types de sortie.zero bug , bonne autonomie, cartographie au top il n'y a pas grand chose a changer si ce n'est une autonomie superieure, l'integration de la musique en mp3 au moins, une luminosité accrue et pourquoi pas une  etanchéité superieure et un mode plongée recreatif ?(a voir la nautic S et la Ocean, Suunto a clairement les capacités techno...la volonté commerciale c'est une autre histoire.  Juste histoire de faire de l'ombre a la garmin fenix 8 et 8 pro... mais dans une gamme accessible au niveau prix .

petite montre avec de grosses capacités  et un poids raisonnable!  

test wahoo tickr: aussi bien que le polar H9 ?

Quand tu veux utiliser des systèmes sur batterie plutot que des piles il y a assez peu de possibilités pour les ceintures cardio. 

Wahoo propose depuis quelques temps une ceinture qui se recharge sur accu la trckr hr ce qui semblait tout indiqué pour bénéficier d une autonomie top avec un poids limité. 

top 

La ceinture est legere et assez confortable pour un modele de ce type et sera un précieux allié pour la période d'hiver ou les manches longues ne favorisent pas l'utilisation de brassards cfm comme le polar. 

En termes de confort pur c'est equivalent a une garmin ou une polar. Tous les modeles ou presque aujourd’hui utilisent des ceintures textiles assez confortables tant quon ne porte pas de sac a dos.

Techniquement l'activation de la ceinture est relativement simple et on s'en sort facilement avec l'app’ pour mettre a jour le firmware 

la réactivité est bonne pour les gammes d'intervall training et se rapproche d'un polar ou d'un garmin.

mof mof 

Le trckr hr utilise une prise de recharge proprietaire ce qui fait encore un cable de plus a gerer, on aurait prefere un usb c… néanmoins ce cable est en fait le meme que celui utilisé pour recharger les shokz open run donc si tu as deja un casque shokz ou aftershokz ca fonctionne …

parfois quelques difficultés pour capter le signal mais c 'est peut etre lié a ma montre :( 

The ugly 

La gros carton rouge  c'est pour l integration avec ma suunto race s. La dernière mise a jour de la race s permet en principe l’utilisation dernière différents périphériques en bluetooth mais la seule facon que j ai trouvée de faire fonctionner le trckr hr a ete de suspendre le bt de mon tel et de supprimer les autres peripheriques bt de la montre. C est seulement a ce moment la que la montre a reconnu la ceinture et a permis son utilisation sans souci.

Sans cette manipulation, la ceinture était appairée mais n etait pas reconnue comme périphérique actif quand on voulait lancer une activité… un peu frustrant car ce problème aurait du etre fixé par suunto depuis la mise a jour d aout. 

pas etanche..;la wahoo n'est pas prévue pour etre immergée donc a reserver pour le velo, la cap ou le fitness / training. 

Comment faire donc pour que ca marche? 

1 déconnecter les périphériques bt de là montre

2 appairer la ceinture avec la montre 

3 tester

c'est un probleme au niveau de la montre et il apparait impossible très difficile d'avoir plusieurs périphériques BT enregistrés et fonctionnels, meme si ceci devait avoir été fixé par une mise a jour d'aout 2025.  Re re re essayé de brancher le polar car je ne trouvais plus le wahoo et ca a fonctionné après quelques essais infructueux ...bref bien galere quand meme pour un truc qui devrait etre super simple...

In fine :

une ceinture legere et confortable avec une autonomie solide de 100 h annoncées, et surtout la possibilité de recharger la ceinture ...c'est assez étonnant que Polar persiste avec une H10 sur pile bouton quand ils proposent en parallele le verity sense qui fonctionne sur batterie rechargeable.  Un bon choix pour celles et ceux qui preferent les accus rechargeables aux piles ... tout en bénéficiant d'une bonne précision. Quelques bugs de connection par moment mais ca reste gérable.

Test DJI osmo nano : LA camera pour le running ?

Les cameras d'action ca fait deja quelques années que j'en utilise pour toutes sortes d'activités et particulierement le sport puisque c'est un peu pour ca qu'elles ont été créées à la base. Avec le temps les performances n'ont cessé d'augmenter permettant de filmer en haute definition avec un rendu de plus en plus incroyable. la premiere grosse revolution s'est faite au travers de la stabilisation numerique qui a permis de s'affranchir des gimbals et d'avoir une image exploitable y compris en course à pied. 

Plus recemment, le marché a evolué avec des nouvelles cameras ultra legeres et super compactes permettant de reduire significativement le poids et l'encombrement car il faut bien l'avouer, courir avec une camera de 150 grammes a bout de bras ou sur la tete c'est un peu lourd a la longue. 

utilisateur des camera dji et d'un drone de la meme marque, j'utilise egalement leurs micros pour filmer et c'est en grande partie pour ca que je me suis dirigé vers la DJI Osmo nano pour compléter mon attirail. 

Mon cahier des charges :

Parce que definir son besoin reste une necessité pour bien choisir, j'ai commencé par definir les criteres de choix. 

• Poids : avec ce critere je regardais les mini camera dont la nano, la go3S, l'ultra de Insta 360 egalement sortie juste avant la nano
• stabilisation: necessaire pour le running ou n'importe quelle activité rocksteady 3 ou insta flow a priori pas de difference flagrante 
• la compacité
• la simplicité d'utilisation : les cameras dji sont pour le coup faciles d'utilisation
• la compatibilité avec les accessoires DJI que j'ai deja notamment le mic mini 
• le cout
• la versatilité : la possibilité de pouvoir utiliser la camera pour filmer differentes choses et notamment les moments en famille en plus du sport 
• l'autonomie sans alourdir avec un pod pour partir courir tranquillement 

le contenu du pack de base 

Pour un prix relativement serré (à l'heure actuelle c'est assez rare de voir un nouveau produit sortir sans atteindre des sommets...) la box standard contient pas mal de matos dans un petit espace : 

• la camera et sa base 
• un etui de protection
• un support pour casquette 
• un support sur ventouse 
• le cable d'alimentation usb C 
• un support pendentif magnétique 

le contenu du pack de base (source dji)

Pas mal pour un pack de base, mais on regrette juste l'absence d'un support universel qui aurait été plus versatile que le support a ventouse par exemple et vu le prix de base (39 eur) c'est encore un achat a considérer... (mais le principal usage de cette camera c'est du POV, donc pas forcement au bout d'une perche mais plutot en pendant)

le poids 

La nano est annoncée a 52 grammes ce qui est super leger (ce n'est pas la plus legere si on compare avec les 39 grammes de la go 3S de insta 360 . si on y ajoute un support on a un poids similaire a une lampe frontale legere , donc pas un poids complètement delirant . Sur la balance ca se confirme: 52 grammes a nu et 65 avec la protection fournie. 

le set up pour courir :

Pour courir avec une camera on peut envisager plusieurs solutions et du fait de son poids et de son encombrement la nano peut etre utilisée avec des supports sur la tete par exemple sans gene particulière. 

le pendentif magnétique: 

Livré de base et super facile a mettre en place, ce pendant est destiné au POV avec peu de mouvements parasites. En course à pied, le resultat est disons le assez nul... a priori le support parfait quand tu veux prendre des vues de ton assiette ou interviewer un pote mais pour le sport c'est pas indiqué. 

le support a casquette:

Sur le papier je trouvais ca assez genial comme idée car j'utilise tres souvent une casquette en course a pied et je voulais tester le confort de cette solution avec la camera sur la visiere et à l'envers sur la sangle. j'ai testé avec une casquette 5 panels assez souple, ca fonctionne assez bien a l'envers , mais il faut faire attention à l'epaisseur de la boucle arriere pour qu'elle puisse etre insérée dans le support. 

a l'avant en revanche pour que ca fonctionne correctement il faut imperativement une visiere dure sur une casquette de baseball ou une trucker pour eviter que cela ballotte. une visiere plate sera adaptée et il ne faut pas hesiter a bien serrer la casquette.

sur le headband

Cet accessoire n'est pas dans le pack de base mais figure dans le running pack, on peut l'acheter separement pour 29 eur . C'est une large bande avec une fermeture simple en velcro qui permet un positionnement precis sur la tete. le velcro est assez solide et permet un ajustement assez fort sur le front et le coussinet evite un inconfort. Un bon investissement pour filmer en courant en étant le plus leger possible. 

une autre monture le Le Telesin neck holder 2.0. C'est un mini harnais beaucoup plus leger et moins encombrant que les  harnais traditionnels pour gopro. une tres bonne solution pour filmer facilement meme quand ca bouge beaucoup a ski, en vtt par exemple. 

Reglages

Pour la course a pied on peut, soit utiliser la stabilisation rocksteady, soit l'horizontal balancing qui permet de garder un horizon fixe (souvent le truc qui donne la nausée sur les anciennes videos quand ca bouge trop...) jusqu'a 30° de mouvement de part et d'autre. 

on peut filmer en 16/9 jusqu'à 60FPS (50 en 4:3) en 4K ce qui permet une image de très bonne qualité

autre mode interessant l'hyperlapse permet de filmer une séquence accélérée en prenant des images a intervalles reguliers. Le fichier est finalisé directement dans la camera pas besoin de montage fastidieux après.

in fine

avec un form factor un peu différent et un poids plume, la nano est clairement un super choix de camera pour filmer les sports et la course a pied en particulier. fini les supports encombrants et le poids rédhibitoire on peut filmer facilement avec un produit très technique offrant un resultat assez epoustouflant. Quelques limites a prendre en consideration comme la surchauffe quand on filme trop longtemps ou l'absence de sd card qui limite le temps filmé. une camera tres sympa a utiliser et bien adaptée pour la course à pied. 

A l'usage : 

La caméra est plutot simple a utiliser et on navigue aisément dans les menus meme en pleine seance de course. Le fait de pouvoir dissocier la camera et l'ecran de controle est un vrai plus pour ajuster l'angle de la fixation ou checker le shoot en cours.l'autonomie n'est pas extraordinaire mais suffisante pour tourner facilement . pour filmer avec une casquette il vaut mieux préférer une trucker a visiere plate et dure pour minimiser les mouvements parasites. ne pas hesiter a bien serrer la casquette pour la aussi eviter que ca bouge. 

LE truc dont on parle peu mais qui est bien réel, est le poids et la taille de cette camera. on a un set up tout petit et un encombrement minimal pour une camera d'action et ca change tout pour l'emmener partout et tout le temps, on ne se pose pas la question. Top pour partir en voyage aussi pour celles et ceux qui en ont assez de trimballer un wagon de matos...

top

• le rapport qualité/prix qui est probablement un des meilleurs du marché aujourdhui pour une mini camera stabilisée
• le poids 
• l'encombrement : ca tient dans une mini pochette 
• l'eventail de possibilités qui ne se limite pas a de la camera d'action 

flop 

• la nouvelle embase qui oblige a racheter de nouveaux accessoires (mais bon elle est top et fonctionne dans les 2 sens ..) 
• le logo DJI en facade c'est bof bof 
• avec des gants en hiver la manip de l'interrupteur est moyenne 
• la batterie qui tient forcement moins longtemps

test nike kiger 10 :le come back...avec du grip

La (terra) kiger est probablement l'un des modeles avec lequel j'ai le plus couru (a coté de la peregrine, de la pegasus et plus recemment de la speedgoat) en mode road to trail principalement tant je trouvais la chaussure polyvalente. le seul hic que je lui trouvais comme sur la plupart des nike en fait de trail, c'etait son manque de fiabilité sur terrain humide occasionnant quelques glissades... 

En Belgique, les terrains sont souvent boueux en hiver /automne/printemps et le grip est une qualité necessaire pour courir tranquillement. 

la V10 de la kiger a cependant introduit un element significatif pour changer la donne avec une nouvelle semelle exterieure...Vibram!

Comme sur la Zegama II our la fire fly Nike a décidé d'ajouter une vraie semelle avec des crampons et une adherence plutot top et ca, ca a rebattu les cartes. 

Look and feel et chaussant

la chaussure est super legere (250 grammes en fait) en tout cas on se sent le pied léger quand on les enfile. le chaussant est accueillant mais pas hyper confortable, la languette est minimaliste et on voit que des concessions ont été faites pour gagner du poids sans pour autant que la chaussure fasse complètement cheap non plus. 

le mesh est tres aéré et je suis curieux de voir les capacités de sechage et d'extraction d'humidité... 

la languette est super fine mais le confort reste OK 

Semelle: enfin du grip 

Le gros changement sur ce modele c'est bien sur la semelle exterieure avec des mini crampons et un revetement vibram. tres similaire a ce qu'on trouve sur la Zegama II en fait ou la speedgoat puisqu'il s'agit d'un vibram mega grip .globalement l'accroche est tres bonne sauf sur des plaques de schistes avec de la mousse et trempée ou elles trouvent leurs limites comme toutes les chaussures que j'ai utilisées en fait. Sable, bitume, graviers, boue, c'est plutot bon et on sent vraiment une difference. 

la kiger 10 passe au vibram

En course 

footing

Pas forcement le domaine de predilection de ce modele du fait d'un stack limité et d'un confort plus modéré comparé a d'autres modeles (notamment la pegasus) ce n'est pas la chaussure que je privilegie pour les footings coolos sauf si le terrain est vraiment atroce... le confort a allure lente est assez moyen, la semelle intermediaire est un peu dure et la chaussure bien que confortable n'est pas hyper agreable. 

plus rapide ? 

La ou les modeles kiger excellaient c'etait justement dans la possibilité d'accelerer sans ressentir un effort particulier et le poids leger de la chaussure y a fait pour beaucoup. C'est toujours le cas avec la 10.

Des qu'on prend de la vitesse la semelle intermediaire se reveille et on sent que la chaussure a un bon repondant, parfaite pour la relance et une allure plus soutenue. 

enchainement marche / course 

Rien a redire ici, la transition est bonne et on apprécie la poids plume de la chaussure y compris quand ca glisse, la semelle fait correctement le taf.

in fine: les kiger 10 pour qui pour quoi ? 

Comme la pegasus la Kiger est une super door to trail a la difference pres que la Kiger a une vraie semelle trail qui sera un précieux allié quand les conditions sont difficiles. c'est la chaussure a emmener si on va s'aventurer sur des sentiers meme techniques car la chaussure est stable , plus qu'une zegama car moins de stack. 

la limite de la chaussure sera pour des sorties longues ou tres longues. le stack etant relativement faible il faudra de tres bonnes qualités de pied pour ne pas souffrir sur du long et on pourra certainement les emmener sur les trails courteset moyennes distances jusqu'au marathon voire un peu plus (50 si on kiffe vraiment) à condition de supporter le coté raide.

cote allure il vaut mieux privilegier des allures plus rapides que le footing de recup ou elles sont un peu raides et pas hyper confortables. pour ce type de sortie les zegama ou les pegasus sont plus agreables. 

Si les precedentes kiger que j'avais etaient plus door to trail 60% road / 40% trail et destinées aux sentiers faciles et avec un grip assez moyen, le relifting de la 10 est assez marqué puisqu'on passe a une chaussure plus a l'aise sur les terrains techniques ou en tous cas typés trail et un confort relatif sur la route. Une bonne chaussure pour les compétitions en fait ou on aura une allure assez élevée, perso je la prendrai sur des courses jusqu'à la distance marathon max mais pas sur d'apprecier le  coté raide  de  la chaussure. Sur terrain bien technique (gros pierrier) il faudra se mefier car la chaussure protege peu , le pare pierre est anecdotique pour les orteils.

pros 

• le poids : super legere! 
• le grip vibram : un top 
• la relance 

Cons 

• la couleur blanche ... vraiment, pour des trails ? ca tourne invariablement au grisatre apres quelques sorties bref elles sont jolies mais ne le restent pas longtemps!
• un peu raide et dure en footing 
• moins door to trail 
• raides

les mini cameras pour le running: insta 360 go 3S vs ultra vs DJI osmo nano

Le marché de la caméra d'action a sensiblement évolué ces dernieres années et ce mouvement s'est accéléré ces derniers temps avec la sortie de cameras de plus en plus petites, legeres et offrant une qualité d'image et de stabilisation de plus en plus aboutie. 

il n'y a pas si longtemps le marché se concentrait principalement sur gopro, personne ne rivalisait en termes de qualité d'image. Avec l'arrivée de la stabilisation numérique gopro avait la aussi une marge d'avance sur ses concurrents mais celle ci s'est fortement émoussée avec l'arrivée de DJI (stabilisation rocksteady) et plus recemment insta 360 avec son insta flow. 

la ou le marché a particulièrement evolué c'est sur les mini camera. la premiere generation de go3 de insta 360 a montré qu'il y avait un vrai marché pour la micro cam et la Go 3S a enfoncé le clou avec une performance video encore jamais vu sur une taille de camera grand public similaire. 

Ces dernieres semaines, insta 360 a sorti une nouvelle camera l'ultra qui est plus carré que la 3s , un peu plus lourde mais avec une qualité d'image impressionnante et une autonomie superieure . 

DJI est revenu en force sur ce creneau en sortant l'osmo nano qui rappelle le concept de l'osmo action 2 qui presentait deja un form factor different (carré) et une possibilité de deconnecter la camera de l'ecran. Mais l'osmo 2 a l'epoque avait eu un succes mitigé et DJI etait revenu sur un format d'action plus classique gopro like pour l'action 3 et les generations suivantes 4 et 5 pro. 

note: une des grosses differences entre ces 3 modeles d'action cam et les action plus classiques est qu'elles utilisent des batteries intégrées que l'on ne peut pas échanger entre 2 prises de vue. donc en cas de batterie a plat il faudra recharger et s'armer de ...patience! c'st aussi le parti pris de go pro sur la hero lit. 

Ces 3 cameras ont un poids qui pourrait etre comparé a une petite frontale comme le modele UT 27 de nitecore par exemple qui pese 75 grammes tout compris avec le bandeau. C'est leger sur la tete et ca ne fatigue pas completement... 

insta 360 go 3S : ultra legere 

Premiere camera du panel, la Go 3S est deja sortie depuis plus d'un an et reste neanmoins la camera la plus legere qu'on puisse trouver pour ce type d'usage a 39 grammes (93 avec le pod) pour filmer en 4K avec une bonne stabilisation.

la forme en mode pilule etait assez innovante et a beaucoup fait parler. le poids plume permet un port sur la tete ou pratiquement n'importe ou d'autant que la camera est magnetique et peut etre posée sur pas mal de supports (poteaux, cloture ou autre). 

Source: Insta 360 

• poids : 39,1 grammes , 96 pour le pod soit 135 grammes environ 
• temps de recharge 
• video : 4K: 3840x2160@24/25/30fps
• slomo:
• 2.7K: 2720x1530@100fps 1080p: 1920x1080@120/200fps
• 1080p: 1920x1080@120/200fps
• runtime
• GO 3S: 38 mins
• GO 3S + Action Pod: 140 mins
• temps de recharge :
• GO 3S: 80% in 23 mins | 100% in 35 mins
• Action Pod: 80% in 47 mins | 100% in 65 mins

waterproofing: camera etanche jusque 10 metres , 5 metres pour le pod avec la camera (mais bon je testerai pas ...) 

memoire: interne 64 ou 128 GO , pas de slot sd externe sur la camera 

pros:

• le poids qui est juste incroyable ! 
• le prix : il a deja bien descendu avec l'arrivée de l'ultra et on peut s'attendre a des promos pour le black friday ? actuellement vendue a 339 euros en pack standard en 128 go 
• la discretion: le form factor autorise une super discretion 

cons

• l'autonomie assez limitée comparée a ses concurrents : max 38 min de video 

Insta 360 Ultra, la releve 

la nouvelle mouture de l'action cam d'insta 360 est destinée a un large public avec des perf de pointe au niveau image et n'est pas seulement faite pour l'action pure. On pourrait meme la voire comme une camera de vlogging plutot que de sport avec un poids ultra light 

• Poids 53 grammes pour la camera et 108 pour le pod : soit 163 pour l'ensemble un poids moyen pour une action cam.
• durée de la batterie 70 minutes pour la camera seule
• Video :4K (16:9): 3840x2160@60/50/48/30/25/24fps
  
• Slomo :2.7K (16:9): 2688x1520 @120/100fps
  
• runtime : 70 minutes pour la camera et 200 avec le pod 
• temps de recharge :camera 80% en 12 min et 100% en 20 min, pour le pod 80% en 18 min et 100 % en 40 min!
• waterproofing : 10 m pour la camera (norme ipx8) et resistant aux legeres projections d'eau pour le pod 
• memoire : pas de memoire interne slot mini SD jusque 2 TB de capacité !

pros 

• la memoire sur memory card : pas de limitations comparée aux concurrents 
• le run time de 70 minutes 
• la recharge ultra rapide pour le coup 
• la 4K en 60 fps
• la securité en quick release: malin et pratique
• la compatibilité native avec DJI mic mini et mic 2 : plutot bien vu 
• l'ecran reversible pour les sequences en selfie cam
• le night mode 

Cons 

• le prix : sortie a 429 euros

DJI Osmo nano: la nouvelle bombe de DJI 

source

Perso c'etait ZE camera que j'attendais, ayant deja une osmo action (3) , des micro dji mini, des mounts DJI et fan de la stabilisation rock steady ... la nano ne decoit pas avec des specs a la hauteur et un poids ok pour pouvoir l'utiliser facilement en course a pied notamment... 

• poids : 52 grammes ce qui est tres similaire a l'ultra en fait , 72 grammes pour le dock donc poids total de 124 grammes ce qui est un chouilla plus leger que l'ultra ou la go 3S
• Durée de la batterie : 90 min pour la camera solo
• Video : 4K (16:9): 3840 × 2160@24/25/30/48/50/60fps
• Slomo: 4K: 4x (120fps)/ 2.7K: 4x (120fps)
• Runtime : 90 minutes pour la camera , 200 min pour la camera avec dock 
• temps de recharge :80% de batterie en 20 minutes (la camera etant attachée au dock pour la recharge) 
• waterproofing: 10 m pour la camera , IPX4 splash resistance pourla camera et le dock donc des petites eclaboussures ... 
• memoire : interne : 64 ou 128 GO, on peut decharger la camera sur le dock en ajoutant une sd card au dock (pour info la memoire dispo depend aussi des soft installés : 128GB Version: 107.6GB available storage)

pros 

• le rapport qualité/prix canon: prix de vente du package de base: 309 euros
• le super night mode pour des prises de vue améliorées la nuit
• la stabilisation rock steady 3.0 et l'horizon balancing😻
• la compatibilité avec l'univers DJI : notamment les micros 
• le form factor pour la course a pied : plus long que haut, c'est plus confortable sur la tete
• la sensibilité aux couleurs en 10-bit & D-Log M

Cons 

• la dual direction c'est cool mais ca oblige a racheter des mounts ...
• pas de sd card slot dans la camera 
• apparemment le temps de transfert est relativement long quand la camera est pleine (plus de 20 min?; a checker mais les specs pour la 128 go evoquent un debit de 600 MB/s) 

mais que fait go pro ? 

Si gopro avait été a la pointe sur le sujet avec la sortie de la hero session, force est de constater que le line up de gopro aujourdhui ne comprend pas vraiment de camera similaire puisque la plus legere, la hero, pese quand meme 86 grammes (et 93 pour la nouvelle lit). est ce que gopro va du coup laisser ce creneau a ses concurrents et se concentrer sur le 360 (max 2) et son core business la hero black ? Nota: Ce poids est eleve pour une mini camera en revanche si on le compare avec le poids du combo camera/ pods , c'est significativement plus leger.

in fine ...

Pour choisir sa camera ca dependra bien evidemment de l'usage qu'on en a.

Si le poids est le point critique il est difficile de battre la Go3S actuellement. pour rester dans l'univers DJI, la nano osmo sera toute indiquée. le runtime de la camera est assez bon aussi, pratique quand on part en vadrouille dans les bois ou la montagne  sans emporter trop de trucs... 

pour du vlogging l'ultra peut etre le meilleur choix avec son SD slot qui offre plus de flexibilité quand on filme beaucoup.idem le temps de recharge est tres court. 

une chose est sure la nano et l'ultra vont certainement dominer le marché de l'action cam dans les mois qui viennent sauf a ce que gopro sorte une alternative crédible? 

top 5 des tests 2025

 Un petit recap' des tests les plus tops de l'année 2025 

top 1 la casquette Raidlight 

Un top mérité pour une casquette passe partout avec un joli look . c'est bien simple je ne l'ai pas quittée depuis que je l'ai: sortie courte ou longue, rando,  balade a la plage, jardinage ou autre elle gere tout. legere, protege correctement du soleil et de la pluie fine c'est une super option. Idem pour ma chérie qui l'utilise tout le temps avec la meme satisfaction.

LA casquette a avoir dans la valise quelque soit la destination et qui ne prend pas de place a plat. 

test ici

top 2 la montre suunto race S titanium

alternative à mes garmin, cette suunto est top a utiliser en trail particulierement et la fonction navigation est vraiment top. Compagnon de toutes mes sorties elle ne me quitte plus. Associée au bracelet nylon de suunto elle offre un niveau de perf assez impressionnant. 

Top 3 les Hoka speedgoat 6 

On ne change pas un top et cette 6eme iteration est toujours ma chaussure préférée pour tout faire . Legere, amortie et avec un certain dynamisme elle peut tout avaler sans etre trop encombrante sur la route. LA chaussure a avoir dans son placard quand on ne veut /peut pas en avoir un sac. 

top 4 le carquois Kiprun

L'utilisation de ce carquois en vacances à la montagne sur mes sorties trail a été une revelation... le carquois c'est vraiment top pour faciliter les manips en courant et appréciable sur les sorties longues ou il peut y avoir pas mal de manips. 

La fonctionnalité est haute et le prix est canon. 

bonus track il permet de ranger et proteger les batons quand on voyage, notamment dans un coffre de voiture. 

top 5 : le short ultra weave hyrox de Puma 

Ce short est vraiment top pour les jours chauds et propose une experience de course sans restriction qui est super agréable. je l'ai trainé sur la route, dans la montagne, dans les bois, a la plage, c'est super agréable et efficace pour courir.

test decathlon: le carquois kiprun

Quand on court avec des batons , notamment en montagne, la partie manipulation desdits bâtons peut vite se reveler fastidieuse en fonction des enchaînements montees /descentes pour ne pas etre géné en descente et pouvoir avoir les mains libres ou en montée sur des terrain techniques ou pour passer des obstacles (echelles, corde ...). 

ma solution de prédilection etait l'usage des systemes intégrés au sac a dos : facile et pratique. Cette solution a l'avantage de ne rien peser mais est assez fastidieuse a utiliser et convient bien quand on a peu de manip: une montée/une descente, on rattache tout et c'est OK. 

deuxieme solution decouverte par curiosité, la ceinture evadict qui permet de porter les batons facilement et a changé ma perspective sur les manips en session. 

Me restait une solution a tester, qu'on a vu se populariser avec l'arrivée de multiples modeles de carquois sur le marché (salomon, kiprun, raidlight). outre le look Yakari, cette solution permet un accès facilité aux batons et rend du moins en theorie , les manips en route plus faciles....

petit constat, le carquois D4 est clairement moins cher que ces competiteurs mais a priori relativement similaire, ca reste un produit relativement simple. 

Installation / hack 

a moins d'avoir un sac decathlon, il faut un peu bricoler pour installer ledit carquois. Depart en vacs , pas le temps de faire de la couture, j'ai du improviser avec...de la ficelle. la c'est moyen coté look, mais ca passe au final et le carquois est resté en place. 

Fit et manipulation des batons 

le fit est tip top avec mes batons 3 brins (black diamond z pole) qui s'integrent parfaitement, sans depasser et en restant accessibles. pas besoin de serrer particulierement, le fit est excellent. En action, les batons sortent et rentrent facilement pas besoin de se contorsionner a fond, on s'en sort facilement. Si on serre correctement il n'y a pas trop de mouvements parasites, ce qui est agreable quand on court après avoir rangé les batons. 

in fine 

j'ai reparlé carquois il y a peu avec un pote qui partait faire la pierra menta d'été . il prenait des batons mais ne restait pas totalement convaincu de l'utilisation d'un carquois. Le nombre important de manip lié a cette course un peu particuliere l'a finalement convaincu et il en est rentré super satisfait! 

pour ma part, le carquois n'est pas une obligation pour le trail campagnard ou finalement les batons sont rarement utiles sauf sur certaines courses (ardennes ou autres joyeusetés). Des qu'on passe en montagne, les sorties se font tres facilement avec batons et le carquois trouve tout son interet. un accessoire pas indispensable mais tres utile pour les sorties necessitant pas mal de manip', ou tout simplement pour avoir les mains libres pour courir. Un autre avantage, les batons ne sont pas dans le champ et ne genent pas en courant ce qui est super confortable. 

Pros 

• le prix 
• la facilité de manipulation 
• l'efficacité 

Cons 

• l'installation un peu a la "one again" quand on n'a pas un sac D4 

test Hoka speedgoat 6

Les speedgoat 5 etaient ma paire de running préférée pour le trail, quelque soit la distance. Legeres, reactives et super amorties avec une accroche terrible (vibram) elles assuraient sur tous les terrains, dans toutes les conditions et quelque soit la distance, court ou long c'etait top. du coup j'ai pris la version 6 car les 5 commencaient a fatiguer ...

Look and feel

pour cette 6eme version: 

poids :270 grammes en 42 , ca reste dans la moyenne pour une trail voire un peu plus leger que la moyenne et 10 grammes de moins que la version precedente

drop : 5mm cette fois, 1mm de plus que la précédente mouture 

Stack: toujours consequent , l'amorti est toujours present

le fit est assez pres du pied et celui ci est vraiment bien maintenu dans la chaussure sans etre comprimé. 

le fit

Passée aux pieds, la speedgoat ressemble bien à une Hoka. Le pied est pris dans un chaussant près du pied.

la sensation est tres similaire au modele 5, on a juste l'impression que c'est un peu plus serré a l'essai mais cela disparait vite apres quelques kilometres et on retrouve une sensation tres similaire au modele 5.

Test 

Pour les premiers pas je l'ai utilisée dans les montagnes a Tignes ou le terrain est variable et demande une bonne accroche. 

Dès les premiers pas, on ressent un amorti important, comme sur la clifton en fait mais un peu plus raide, semelle trail oblige. Le chaussant est vraiment confortable des les premières foulées c'est très agréable.

En mode door to trail

Meme sur macadam , la chaussure reste agreable. certes ce n'est pas pas une chaussure de route mais elle s'en sort tres bien et ca passe sans encombre.  

Accroche

Point fort de la 5 la 6 ne decoit pas puisqu'elle garde la meme recette avec une semelle Vibram. C'est tres efficace dans la plupart des situations: rocher sec, boue, terre, sable...la polyvalence est veritablement la et la chaussure est rarement prise en defaut sauf sur des cailloux lisses ou carrelages humides ... 

Transition marche/ course à pied 

Encore un chapitre essentiel pour la plupart des coureurs lambdas qui vont marcher en trail a un moment ou un autre et a fortiori encore plus sur (très) longue distance. Les SG sont agréables pour marcher et on peut faire de la rando avec tranquillou. L'accroche est la aussi excellente. 

tenue du pied 

En descente la tenue est plutot bonne, avec un fit près du pied et une cheville correctement maintenue sans que ce soit trop contraignant. 

La chaussure repond plutot bien et on se sent en sécurité pour descendre, sans crainte de glisser. Je la trouve plus securisante qu'une zegama II en descente et c'est ce critere qui m'a fait preferer la SG a la zegama pour une sortie entre Tignes et Val cenis principalement en descente avec quelques passages un peu techniques. 

Amorti 

Tres present l'amorti est un peu plus sec que sur une clifton par exemple. Comparé a la nike Zegama, l'amorti est plus souple adapté pour des distances longues (ca tombe bien).

dynamisme et relance 

Avec un modele qui presente beaucoup d'amorti on a certes un super confort mais le dynamisme de la chaussure peut s'en ressentir ce qui peut être moins fun pour des sorties ou on a beaucoup de course à pied et là ou on veut etre le plus efficace possible. En revanche ce critère sur de l'ultra est plus secondaire car on vise avant tout a finir dans de bonnes conditions avant de performer purement et simplement comme sur une distance plus courte. 

La SG s'en tire plutot bien, meme si ce n'est pas la plus nerveuse on peut courir sans souci. On sent qu'elle est plus adaptée aux allures cool donc pas forcement pour aller faire du fractionné (quoique en cotes dans la gadoue ca se discute) mais plus pour courir longtemps et confortablement.

Polyvalence 

Indubitablement un aspect a considérer, la SG est confortable et parfaite pour les sorties longues en nature sur terrain varié. sa seule vraie limite sera pour ses sorties courtes ultra dynamiques ou elles manqueront de rendement mais la encore ca dépendra de l'usage qu'on en a. A priori une très bonne chaussure a tout faire pour courir sur les sentiers, sauf si on recherche la performance d'une chaussure de course pour des relances dynamiques. 

en sejour a la montagne en été clairement ma paire de predilection ou sa polyvalence fait mouche. le poids light est agreable , l'accroche au top et le confort sur chemin caillouteux défoncés tres bon. top pour du chemin facile ou du plus technique meme avec des pierres partout.  

In Fine 

Le confort de la chaussure est LA caractéristique que l'on remarque d'emblée et on comprend pourquoi elle est faite pour aligner les kms sur terrains variés. Le dynamisme n'est pas sa caractéristique principale mais suffisant pour de très nombreux utilisateurs a la recherche d'une chaussure polyvalente avec une bonne accroche et un amorti supérieur. 

A vue de nez la chaussure est parfaite pour des courses de 20kms  a ...100 miles ou autres tant elle est polyvalente. On retrouve le confort du chaussant Hoka, la legereté des modeles et une accroche plutot top pour une large majorité de cas. 

on a aimé 

• Le poids de la chaussure 
• le confort global 
• l'accroche qui est très bonne 
• la polyvalence du modele pour tout type de sortie trail (a voir sur des terrains ultra techniques , pierriers ...)  
• la sensation en course qui est très bonne presque comme avec une chaussure de route sur les parties roulantes, notamment les sentiers faciles, un vrai bonheur (pas l'impression de trainer des sabots): on déroule sans encombre
• le drainage qui est plutot bon 

on a moins aimé 

• le pare pierre un peu anecdotique