Coros evolab: vivement la mise a jour du 15 juin !

 Coros a lancé un beta test de son evolab qui cdecvrait etre mis en ligne a compter de la mi juin ce qui est une bonne nouvelle pour tous les utilisateurs de coros . 

La version actuelle de l'app comprend finalement assez peu de métriques d'entraînement si on compare aux plateformes Garmin ou Polar notamment qui avaient clairement une longueur d'avance sur ce terrain. LA nouvelle mise a jour permettra de combler un peu ce gap 

Les métriques d'entraînement 

• Training Load: un classique 
• Base Fitness: idem chez Garmin 
• Load Impact: a mon  sens un vrai plus pour voir l'effet des entrainements croisés notamment  course a pied / velo 
• Fatigue: pour optimiser la recup 
• Training Effect: deja existant 
• Recovery Timer: idem pour la recup 
• Repartition de la charge sur 4 semaines : utile pour monitorer certaines phases du plan d'entrainement 

Les métriques specifiques à la course à pied :

Clairement ces métriques sont dédiées a la course sur route et plutôt sur du plat avec en ligne de mire le marathon. 

Marathon level/ Race predictor: des indicateurs firstbeat qui existaient deja depuis un moment chez Garmin notamment. plutot interessant pour connaître son niveau de fitness vis a vis de la course reine . 

S'y ajoutent le running performance qui donne un aperçu de la course qui vient d'être réalisée (ai je couru comme une tortue ou comme un lièvre ?)

usage de la fréquence cardiaque

un point a noter pour toutes ces métriques elles reposent sur la mesure de la fréquence cardiaque. dès lors utilisez une ceinture thoracique est un peu un must pour avoir un degré de précision correct ("garbage in garbage out" comme dit l'expression...). Donc  courir ou pire faire du velo avec un cardio au poignet ne sera que peu efficace sur ce terrain. La bonne nouvelle est que les coros sont compatibles ant+/BT et peuvent donc etre appairées avec la quasi totalité des moniteurs de FC du marché (pour ma part d'ailleurs j'utilise une ceinture thoiracique H10 polar avec ma pace 2)

in fine:

j'appréciais d'avoir ce type d'info sur mes garmin et je trouve ca plutot intéressant de retrouver cela sur ma coros, même si cela ne constituera pas une révolution. En tous cas continue a faire évoluer son soft et en fait profiter toute la gamme ce qui est plutôt top. Encore quelques jours de patience;) 

update evolab finalement disponible au 28 juin.