L'hiver est là, plutot doux , avec de la pluie et de la gadoue. Les soldes m'ont permis d'acquerir de nouveaux items en test actuellement :
la veste salomon bonatti :
une veste super legere et compressible qui est sensée proteger de la pluie d'abord, du vent et du froid . a voir !
hoka one one challenger ATR :
Apres un certain nombre de kms j'ai souvent mal aux pieds et a la plante des pieds en particulier est ce qu'une semelle super compensée avec un mega amorti permettra de resoudre ce probleme? mystere , reponse a suivre ....
t shirt heat gear under armour:
j'ai toujours aimé les t shirts a effigie de super heros . ce t shirt batman est top , tests a suivre !
Après une première sur 100 kms je voulais me faire une course de 50 kms sur l'automne et le trail de l'Orneau semblait parfait, oui, mais ils ont changé le format et ca ne fait plus que 30 kms. Donc j'ai du chercher, et je n'ai pas cherché longtemps, L'utra tour de liege allait se dérouler cette année (ca ne se court qu'une année sur 2) donc, banco.
Par contre clairement c'était un morceau un peu plus sérieux que ce que j'avais en tête : au final 66 kms et 1900 D+ ...
La préparation s'est effectuée avec pas mal de VTT cette fois et au final ca a bien fonctionné. Par contre j'etais dans un etat de forme moyen, j'ai été malade les 15 derniers jours et j'abordais cette course avec une certaine appréhension...
Arrivé à Liége la veille j'en ai profité pour assister à la pasta party et toper mes reserves de glycogène, avant de sombrer pour une courte nuit dans les bras de morphée.
Réveil au petit matin, la meteo annoncait du froid , j'hesite encore sur le matos. Au final je mets le nez dehors et il ne fait pas si froid. Néanmoins je pars en long:collant, t shirt de compression a manches courtes + t shirt manches longues. Je prends une veste de pluie, on ne sait jamais et un mini gilet sans manches , qui coupe le vent. (au final, bon choix avec 6° en moyenne).
Un sportdej et un rooibos plus tard je suis parti avec mon barda pour le site de départ. C'est bien animé dans la cafétaria Jupiler et les arches sont montées. petit briefing sur la piste de course ou est jugé le départ (et l'arrivée) et c'est parti, j'appuie fébrilement sur tous mes bazars electroniques (GPS,ipod et cardio frequence metre...) et ca part vite... je cours assez rapidement a allure marathon même , ca descend , on file sur les pavés. grosse ambiance dans le peloton , les gens ont la banane, ca fait plaisir.
Premiers kilomètres super roulants, il fait frais mais pas froid donc c'est agreable de courir. la longue file des coureurs s'étire peu à peu , les premiers sont partis comme des fusées, mois j'essaye de temporiser mais malgré tout en ville sur le macadam , c'est difficile de ne pas courir ... on quitte enfin les pavés pour attaquer la gadoue, c'est très bizarre de courir presque en foret a 2 pas de la ville et des zones industrielles qu'on vient juste de quitter...
Globalement j'avance bien et je passe le 10 eme kil en pile poil une heure après ce qui s'avérera le kilomètre le plus rapide de la course , couru en 4'56...'(une petite voix me susurre que je vais sans doute le payer...). je m'alimente correctement et ne néglige pas la boisson, ca passe et je continue à mon rythme. Globalement ces 10 kilomètres sont plus roulants, pas de grosse côte super longue, je cours et marche dans les montées. 17eme kil une bonne grosse montée, ca freine l'allure, ca redescend puis encore une nouvelle montée rude, je marche et commence à attendre ce premier ravito, pas glop. Enfin , le ravito après une grosse montée, je fais le minimum: remplissage des 2 gourdes je ne prends pas de coca, mais vide mes dechets dans la poubelle, ca fait ca en moins dans les poches.
Cette deuxieme partie est plus technique et moins roulante globalement , c'est un peu les montagnes russes sans arrêt , on monte, on descend... je vais du coup beaucoup moins vite à force de marcher en montée (feignasse...) , puis 3 kms super roulants, c'est le moment pour envoyer, je cours raisonnablement, me forçant à ne pas me carboniser, sachant que derrière il y a encore des bornes. Mais une bosse vient vite me remettre les idées en place. Passé le 30eme je me dis que j'irai bien me poser au deuxieme ravito pour une petite bière, je suis un peu fatigué on dirait...
A un moment, surprise je tombe sur plein de coureurs qui deboule de ma droite, je me dis que je me suis planté de route mais en fait c'est un jogging du coin...on se recroise a plusieurs reprises, j'essaye de rester super concentré sur le marquage , pour ne pas me fourvoyer... un dernier passage avec la troupe, je croise un prêtre qui me chambre , puis un coureur de l'autre course qui me balance un "plus que 40 bornes"...c'est ma journée ;o)
on finit avec une section en montée lente, c'est pas tres drole dans cette zone industrielle , vivement que ca se termine, bon ils l'ont planqué où ce ravito ??? (en mode hantise du ravito , j'ai loupé le ravito, panique à bord...) je finis mes gourdes et voici le ravito du 42eme kilo, cool.
Arrêt express , aide au top pour remplir les gourdes, je vide un coca et c'est reparti, pour une section en ville. là je pars tout seul et forcément je commence à être moyennement lucide, je loupe la bifurcation et continue tout seul comme un guedin a jardiner dans Herstal pendant 1 moment avant de rebrousser chemin, dégoûté... (1,2 d'apres google maps , donc 2,4 kms aller retour). ils ont du m'entendre beugler jusqu'à Namur...
Je retrouve enfin mon chemin et repars plutot faché à l'assaut d'une nouvelle série de côtes en ayant perdu quelques précieuses places (et 15 minutes...). J'ai un bon coup de bambou, un peu comme sur l'ecotrail de bruxelles, tiens d'ailleurs juste après les 42emes d'ailleurs, un passage à vide, je marche , je bois et je mange : gel, pate de fruit, j'essaye de preparer la suite.
Au milieu de nulle part je m'inquiète sur mon stock d'eau , je n'ai plus qu'une gourde pas pleine et il reste dans les 10 kilomètres avant le prochain ravito...je demande a un mec sur le bord de la route qui m'encourage a combien on est du ravito , il me dit qu'il ne sait pas mais me propose un coca ! Sympa mais je refuse. Quelques dizaines de mètres plus loin j'entends des pas précipités le même mec revient avec une bouteille d'eau me demandant si je veux un refill car il y a encore 10 bornes! Incroyable j'etais mort de rire , merci pour ce soutien en tous cas ca m'a fait chaud au cœur. (et non je n'ai pas fait de ravito sauvage non autorisé!).
La suite justement c'est pas trop brillant , je commence à être bien carbonisé . Je retrouve 2 mecs que j'avais dépassé il y a quelques temps mais qui sont repassés devant après mon erreur d'aiguillage. On grimpe des escaliers , chouette panorama, mais on redescend bien vite et ils m'annoncent le truc sympa du jour : la montagne de buren: 374 marches a descendre, j'entends déjà mes quadriceps crier pitié...
Petit virage a gauche, on débouche en haut de l'escalier et direct
on voit la difficulté puisque la pente fait dans les 30%...je descends
régulièrement mais sans forcer de peur de déclencher une potentielle crampe (je
n'ai plus a boire et pour le coup j'ai presque soif…), ca passe tranquillement,
arrivé en bas je relance , virage a droite et là , les rues , les pavés , les
trottoirs de nouveau puis une bonne grosse côte où je marche...
Passage dans un joli parc, puis une cote herbeuse, un mec est en piteux etat , faché avec son estomac, mais il va serrer les dents et repartir quelques minutes plus tard (je l'ai vu finir en courant :) , bravo) .
Encore une fameuse côte que je franchis en marchant , accueilli par
un retentissant "allez marcassou!!!" provenant d'un petit groupe de personnes en marge du ravito, qui me donne instantanément le
sourire. Je file au stand de ravito, on me remplit mon bidon avec de l'aquarius
orange (merci madame!) , je vide direct 2 cocas , je suis assoiffé et je
rajoute un peu d'eau pour diluer le dernier gel coup de fouet. Je décline la
soupe , mon estomac me semble peu enclin à cette nourriture a cet instant.
Je repars en me traînant pour une petite descente herbeuse, retour
sur la rue. La suite est une succession de montées descentes, le temps passe et
je me fais dépasser par 3 personnes que j'avais croisées au ravito, pas de bile
je continue. Je m'accroche tant bien que mal pour finir sous les 8 heures, ce
qui semble encore réalisable à ce stade, moyennant le fait de courir et de
marcher le moins possible. Je serre les dents et ca passe, j'envoie et les
kilomètres défilent, lentement certes mais plus vite qu'en marchant.
Le boulevard Kleyer enfin,
c'est monotone, long et je reste super vigilant pour ne pas louper une
bifurcation impromptue.
Pas de souci ca passe , je traverse un jardin public, puis un virage
a droite, je traverse la chaussée , ca y est je vais arriver au tennis club,
une petite rampe (la meme qu'au depart) et me voila sur la piste , je ne pense
plus , j'allonge la pas et me precipite vers l'arche. 7h59 et 55 secondes ,
c'était vraiment juste!
Comble du bonheur , ma famille rapplique quelques minutes plus tard,
fiston est très intéressé par le buffet et s'arroge un de mes sandwiches et
fifille me chipe le dernier tiers de celui que je mâchonnais péniblement… ils
ont faim dirait on!
Le t shirt de finisher est en fait un gilet sans manches blanc à col
orange, ca change, c'est plutôt sympa.
Glop:
l'ambiance. Clairement dès le
départ ona une ambiance
chaleureuse et assez intimiste (150 participants) . A refaire si possible,
j'ai adoré l'ambiance sur cette course, dans les ravitos, sur les chemins
…
l'aide au ravito: a chaque
fois, j'ai été aidé comme a un stand de F1: temps minimum d'arrêt , tout
est top, on est bichonné comme un cheval de course!
Le parcours : très bien conçu
pour être un peu technique, parfois très roulant, casse pattes , un vrai
casse tête pour bien gérer sa course avec notamment pas mal d'escaliers a
monter et a descendre.
Les points de vue:
globalement c'est un vrai tour de force d'etre aussi près de la ville et
d'avoir autant de jolis points de vue. Mise a part, un passage en zone
industrielle avant le deuxieme ravito c'est franchement dépaysant.
Moins glop
Le fléchage… le fléchage
n'est pas complètement uniforme et je me suis perdu après le deuxieme
ravito, trompé par des points de couleurs, probablement utilisés par la
mairie pour des travaux ...la couleur était tres similaire et comme
j'etais moyennement frais , c'etait moyen … Néanmoins ca avait aussi un
côté jeu de piste qui était assez sympa par moments, notamment dans la
forêt… mais on ne peut pas tout avoir!
Si c'est à refaire :
Batons ou pas batons
? Le deniv' est quand meme present mais les occasions pour utiliser pleinement
les batons ne sont pas si nombreuses car il ya pas mal de chemins etroits ou ca
gênerait immanquablement les autres concurrents et il y a aussi pas mal de
route (donc moyennement efficace) et des escaliers … a voir mais dans certaines
sections ca pourrait clairement aider.
Entrainement: j'aurai
peut etre pu inclure des montées / descentes d'escaliers … mais le VTT me
semble un excellent moyen de progresser avec une dimension fun en plus.
Pacing: encore une fois je suis parti trop vite mais les sections
rapides des 20 premiers kilometres incitent a courir a bonne allure.
Maintenant, c'est assez difficile d'imaginer si vraiment cela allait influer la
fin de course … la fatigue est de toute manière présente et je cours moins
vite…
La bande son de la course:
Une chanson en tête tout du long : Gun de Chvrches .
Nous n'avons pas été gâtés par la météo de septembre et j'ai continué a faire du velotaf quasiment tous les jours. Mais les jours raccourcissent , les températures ont chuté , la pluie est tombée…
Quelques nouveaux accessoires pour ma panoplie de joe le biker :
Leg warmer :
LEs jambieres Velo 500 hiver ,Sous ce nom barbare se cache un concept assez sympa , très proche des manchettes que l'on utilise tant en trail qu'en velo pour se couvrir les bras. Le principe est identique pour les jambes. J'ai essayé de mettre un collant en plus de mon cuissard pour avoir un peu plus chaud mais rajouter une épaisseur crée de fait un certain inconfort sur la selle. Ce n'est pas flagrant non plus mais bon…
Les leg warmers sont parfaits pour les matins frisquets, genre c'est humide de partout et il fait 7° C . Le confort est top et ca apporte un vrai plus au niveau chaleur , sans alourdir le bonhomme particulièrement. les avantages d'un collant en termes de confort et de chaleur et du cuissard en termes de confort sur la selle. Petite precaution, il faut juste respecter la consigne de port, on les enfile avant le cuissard et c'est celui ci qui les maintient en place. Sinon ca glisse.
LE gros problème de ces journées qui raccourcissent c'est la visibilité , surtout le matin . Les automobilistes ne sont pas tous réveillés et je n'ai jamais assez de couleurs vives pour me signaler.
Au niveau coupe , rien à dire, en M ca correspond bien à mon morphotype. Le bas du dos ne remonte pas grâce au film spécifique qui fait le tour du bas du vêtement.
La poche arrière est bien pratique et facilement accessible tant sur le velo qu'en marchant , impec pour mettre les clés , la carte d'accès , des petites choses , voire une gourde.
Au niveau visibilité c'est top, ca flashe vraiment fort et la possibilité de clipser une diode led derrière améliore encore ce sentiment.
En termes de confort la veste fait un peu rigide et épaisse. Les poches arrieres sont globalement très pratiques et permettent d'avoir a portée l'essentiel: téléphone, lampe, key card, clés (pour l'antivol…) . Pas besoin de se déshabiller ou d'enlever le sac pour accéder au contenu.
Revers de l'épaisseur de cette veste s'il ne pleut pas et que les températures sont clémentes on a très vite chaud , façon cocotte minute, ca ne respire pas tres bien (préférer donc une option veste plus legere qui respire façon coupe vent plutôt que coupe pluie donc dans de telles conditions)...par contre sous la pluie c'est efficace , au moins pour le temps du trajet, même sous une grosse drache on est bien protégé, sans entrée d'eau spécifique.
Petit bémol la coupe n'est pas ultra près du corps et offre une certaine prise au vent sous la drache et le vent, mais rien de totalement rédhibitoire.
Globalement rapport qualité prix satisfaisant, avec une visibilité vraiment bonne et une étanchéité suffisante pour un trajet velotaf. Sur une sortie longue en revanche sauf a ce qu'il drache sans arrêt je pense qu'elle n'est pas suffisamment respirante pour etre confortable.
Pantalon de pluie vs short de pluie.
La précédente version que j'avais présente l'inconvénient d'etre particulièrement baggy en bas de pantalon ce qui est un problème quand on court ou quand on pedale , car le bas de pantalon peut se prendre dans la chaine et ou trainer dans la boue ou la vegetation environnante. De même une coupe ample si elle est confortable, offre plus de prise au vent ce qui peut s'averer gênant.
Pour remédier a cet etat de fait j'ai donc donc pris un nouveau pantalon plus etroit, le surpantalon ville 700 (quel nom...). L'accessoirisation est globalement meilleure et la coupe plus haute garantissant une meilleure étanchéité . Il n'y a pas de braguette mais un scratch et un bouton pression. Le bas de pantalon est plus reserré et le soufflet d'aisance permet de le mettre même avec des chaussures. Le côté jaune fluo augmente la visibilité ce qui n'est pas un mal sous la pluie et on retrouve un passant spécifique pour attacher un led D4 qui va bien.
2 fermetures à glissières dans le haut du pantalon permettent de gérer le trop plein de chaleur . On pédale tranquillement sans craindre de se prendre la chaîne ou la végétation ambiante. Globalement le confort est correct avec un cuissard en dessous on ne glisse pas excessivement sur la selle et on est très correctement protégé.
Et maintenant le short ...
Pour l'ancien modèle j'ai décidé de le reconvertir en short , parfait pour le VTT quand les conditions sont mauvaises ou pour la course quand ca "drache" vraiment fort (en plus ca permet d'emporter une version allégée d'un pantalon de pluie, sans se charger a outrance et en offrant une protection fort appréciable) .
Pour une fois c'est super simple, la toile se coupe aux ciseaux a l'arrache et ca ne peluche pas , ca ne s'effiloche pas ...a voir comment ca resiste à l'usage maintenant!
Idem j'ai pensé qu'un tel short pouvait etre tres interessant en course a pied et particulierement en tril pour l'hiver quand il fait froid et q'uil pleut abondamment. En complement d'un collant ca pourrait etre une bonne solution. A tester ! edit janvier 2016: à l'usage c'est plutot pas mal . j'ai raccourci la premiere version pour être plus confortable en courant. avec un collant leger on peut affronter les conditions humides. le short tient assez chaud mais respire pas mal donc ca s'equilibre plutot bien. je pourrai augmenter la respirabilité en percant des trous sur les cotés des jambes , a voir. une bonne option quad il ya de la gadoue partout et qu'il pleut...
Du nouveau dans les vestes de trail ? après les innovations de la s lab Hybrid Jacket de Salomon je 'avais pas vraiment vu de super nouveauté en matière de vestes de course. Compressport , spécialisé dans la compression sportive a récemment décidé d'introduire un nouveau modèle de veste à sa collection avec la veste Hurricane.
A 139 euros on est dans le haut de la fourchette pour les modeles coupe vent, car cette veste est vendue comme telle meme si elle est pourvue d'une jolie capuche avec une coupe spécifique pour la pluie . Petit detail egalement, la fermeture eclair n'est pas droite mais en diagonale pour en principe faciliter le fait d'enelever ou remettre la veste. La veste est entierement compactable dans une poche incluse (au bas du dos ) et peut ensuite etre portée repliée autour du bras grace a un lien de serrage inclus. Mais le gros detail de cette veste en ailleurs ;) en effet la vraie innovation technique tient ici au dos particulierement elastique de cette veste (ce qu'on ne voit pas malheureusement sur la video ci dessous) . En fait , cette veste a été conçue pour être portée par dessus un sac à dos , ce qui prend tout son sens avec les race vest notamment. Le dos elastique permet de s'adapter aux formes du sac et de ne pas trop comprimer le torse du coureur. a voir donc mais ca pourrait etre tout a fait interessant (si on omet le coté coupe vent plutot que waterproof), en cas de rafraichissement ou pour commencer une course et se deshabiller en un clin d'oeil sans avoir a oter le sac.
Prochaine addition à la signatures series de Ultimate Direction la TO , pour Tim Olson. on a vu de nombreux clichés de Tim à l'entrainement avec une veste super legere et celle ci va sortir au printemps 2016 ...
Petite nouveauté la possibilité de porter des batons devant, a voir ce que vaut ce système mais je trouve ca intéressant ;o) Avec 4 litres de capacité Ma question est: est ce que ce produit ne risque pas de cannibaliser la AK ? ou est ce que cette veste est destinée à remplacer le fleuron de la marque us? 2 poches dans le dos accessibles par zip latéral, le sac a l'air d'etre bien pensé . Conçu de façon minimaliste , les gourdes UD qui avaient été fortement décriées dans de nombreux commentaires sont remplacées par des gourdes souples... tant et si bien que ce modèle se rapproche de plus en plus du modèle de Salomon Slab Sens 5 set, y compris en termes de look (la coupe est enveloppante comme sur les gilets salomon, avec une matière élastique proche du corps.
