resoudre le rubix cube : no brain, no gain?

Tout a commencé récemment, par le visonnage de "Snowden" le film d'Oliver Stone. 

Voir le personnage central jouer avec un rubik's cube m'a soudainement donné envie de m'y mettre. je n'avais jamais réussi à finir ce machin carré et je ne m'étais jamais vraiment penché sur le sujet.

Mon premier cube a été l'ineffable Rubik's CubeTM , bien pratique pour debuter. de par sa robustesse.Toutefois le trouvant un peu rigide je me suis vite acheté un nouveau cube plus rapide et plus smooth dans les rotations.

Que faire après les premières résolutions?  

Les premiers pas furent assez laborieux … malgré des super videos je mettais un 1/4 d'heure a peu près pour le finir.

Après quelques jours de pratique, le temps avait drastiquement baissé et bientôt je m'intéressais a une approche efficace pour réaliser le cube dans le moins de temps possible, j'étais mordu en somme...

Le but des lignes qui suivent n'est pas de présenter l'archétype de ce que doit être la progression (a priori c'est assez personnel et cela dépend de ses sensibilités, envies et motivations) mais plutôt un panorama des ressources que j'ai utilisées et utilise pour apprendre et comprendre. C'est donc ici une démarche toute personnelle qui n'a d'autre ambition que de présenter quelques unes des ressources possibles sur le sujet. 

Pour debuter 

Youtube regorge de videos sur le sujet, mais le meilleur tutoriel que j'ai trouvé en video demeure sans conteste celui de Victor Colin que je trouve très didactique, ce qui n'est pas donné à tout le monde. Pas de chichiblabla, on va a l'essentiel, c'est très bien expliqué et on apprend vite avec des possibilités d'amélioration. Bravo Victor, de mettre à la portée des noobs ton expérience!

Victor Colin a également publié la suite de cette video débutant: "aller plus vite avec la méthode débutant" qui présente un certain nombre d'optimisations qui permettent, avec de l'entraînement de significativement accélérer la vitesse de résolution sans apprendre des monceaux d'algorithmes.

Car c'est bien là que le bât blesse. Pour passer un cap et faire tourner rapidement son cube, cela nécessite , outre une certaine dose de pratique, l'apprentissage d'un certain nombre d'algorithmes. 
"no brain no gain" en somme .

Autre super support le site de Badmephisto (en anglais) offre de nombreuses et efficaces ressources: pdf et même une app gratuite fort utile. 

En francais ce pdf est aussi top et très pro pour acquérir une méthode sure et efficace pour finaliser le cube. je le conseille comme première lecture pour son côté didactique et bien illustré, c'est agréable et les formules sont très bien expliquées. 

autre page en français que je trouve très bien faite , celle d'Edouard Chambon qui a été recordman du monde 3X3 (oui, quand même quoi !) ; qui présente de nombreuses facettes (arf) de la discipline et regorge de conseils intéressants. 

Autre incontournable en francais, le site francocube a tous les elements pour débuter et s'améliorer. beaucoup de contenu et c'est aussi très bien expliqué. 

Pour aller plus vite : de l'amélioration de la méthode noobs à la méthode intermédiaire

Car dès qu'on est pris par le virus du cube on cherche forcément à s'améliorer et à aller plus vite

Là encore Victor Collin a fait des miracles avec sa deuxieme vidéo, "aller plus vite avec la méthode débutant". 

On a l'impression de presque repartir de zero mais au bout de quelques jours de pratique assidue on revient vite a ses anciens temps de référence qu'on finit par dépasser et finir sous la minute pour les meilleurs temps en ce qui me concerne.

Car c'est un fait , dans la pratique je me suis aperçu qu'un changement de méthode a invariablement un impact negatif sur le temps de résolution au début. Il faut un peu (beaucoup) de pratique pour que les automatismes se mettent en place et permettent de significativement améliorer le temps de résolution. 

Pour raccourcir le temps de résolution , j'ai commencé par la vidéo de Victor, aller plus vite avec la méthode débutant. inverser le cube et commencer directement avec la face jaune au dessus a fait augmenter le temps de  réalisation de la croix au début. ca a aussi été le cas pour la deuxieme couronne et il m'a fallu quelques jours pour retrouver des temps correspondant à mon RP. 

puis je me suis penché sur la méthode dite "intermédiaire"

Intermédiaire pourquoi, car c'est une étape de transition entre la méthode débutant et les méthodes avancées type Fridrich qui nécessitent l'apprentissage de pas mal d'algorithmes. 

Pour commencer je me suis penché sur l'étape dite 2 look OLL qui permet de finir la face jaune en 2 étapes (au lieu d'une seule dans la méthode Fridrich), étape qui nécessite l'apprentissage de 10 algorithmes. 
pour cette étape la méthode badmephisto est top et les pdf fournis sont super pour bien apprendre la méthode. 
Une fois cette étape d'OLL réalisée (OLL pour Orientation of the last layer) il faut ensuite procéder à 2 étapes pour permuter les coins puis les arêtes (la méthode Fridrich réalise encore ce process en une seule étape), etape appellée PLL pour permutation of the last layer. 
j'ai commencé les PLL avec la methode badmephisto mais j'ai finalement opté pour un mix de formules issues du site d'Edouard Chambon pour la résolution des coins (2 formules à apprendre) et quelques heures de pratique en perspective... 
Puis re methode badmephisto pour la derniere étape de finition.... 

Au final je plafonnais aux alentours d'une minute 10 en méthode débutant avec des incursions (rares ) sous la minute . avec l'ajout des OLL et PLL 2 look j'ai pu descendre les temps de maniere significative en etant bien souvent sous la minute et parfois sous les 50 secondes. totally worth it !!! 

Prochaine étape dans l'apprentissage, les F2L pour first 2 layers ... 

Suunto is back : SPORT HR la fenix 5 killer ?

Suunto lance la Spartan SPORT WRIST HR : arrivée du cardio fréquencemètre au poignet

Lors du lancement de la Spartan, Suunto avait annoncé la venue prochaine d'une version intégrant la mesure de la fréquence cardiaque au poignet. 

Gadget pour certains , innovation nécessaire pour d'autres , le CFM au poignet devient en tous cas petit à petit un classique des montres GPS multisports pour les leaders du marché  , Garmin , TOM TOM et maintenant Suunto.

Pour se faire, la firme finlandaise a organisé un partenariat avec un leader du marché, valancell. On attendait donc un nouveau modèle et c'est chose faite avec la Spartan sport HR …

Premier constat, le modèle est un modèle sport et non ultra , pourvu donc d'une autonomie plus limitée (mais ca reste raisonnable puisqu'en mode GPS on monte jusqu'à 16 heures d'autonomie, sans le cardio fréquencemètre au poignet toutefois). Pour le moment Suunto n'a pas encore communiqué sur l'autonomie de la batterie en utilisation GPS + cardio.

La montre sera disponible début avril en 3 coloris : noir, bleu ou rose au prix de 599 €, pour directement concurrencer la Fenix 5 de Garmin.

Attendons les premiers tests pour une comparaison de la précision du systeme de mesure de la frequence cardiaque de Valancell versus le systeme Garmin. De même je suis curieux de voir a quel point cette technologie est energivore et impacte l'autonomie de la montre (16 heures max en mode GPS sans cardio et reception satellite optimale). Autre question, l'ergonomie du système car la protubérance créée par les CFM au poignet a généré quelques critiques de la part de certains utilisateurs

Maintenant, face a l'ogre Garmin et son Fenix, est ce que ce modèle va permettre a Suunto d'être "back in the game"?

source des photos : Suunto 

Ecotrail de Bruxelles 2017 : on change tout ?

On r’met ça ? mais dans l’autre sens …

L’ecotrail de  Bruxelles va donc se re courir le 9 septembre 2017 , mais dans un format inédit.

Suite a de nombreux échanges avec les participants , la direction de course a pris des mesures assez radicales pour 2017 avec des changements assez sensibles.

Le moment du départ :

Pour le 80 km solo, le départ aura lieu à 10 :00 , soit 2 heures plus tôt que précédemment . ceci permettra de ne pas trop courir de nuit voire pas du tout même pour des coureurs pas forcément très rapides (par exemple pour un temps de référence de 10H00 ca ferait arriver a 20 heures soit avant le coucher théorique du soleil vers 20h20.

Par ailleurs ce départ plus tôt aura comme influence au niveau alimentation de privilégier un solide petit déjeuner .

Gros avantage aussi ca permettra de rentrer plus tôt à la maison ;o)

Autre impact direct , pour le choix de la lampe on pourra aisément  privilégier un modèle ultra léger pour la plupart des coureurs qui finiront avant la nuit. En revanche pour courir de nuit dans la forêt de Soignes une bonne lampe restera une assurance…

En cas de chaleur importante, le gros de la période de chaud (11 à 16 heures grosso modo) se déroulera pendant la course … un  point à prendre en considération, le cas échéant.

Mass start :

Apparemment le départ du solo sera donné en même temps que le RBB ce qui promet un joyeux bazar au départ de l’Atomium et un bazar tout aussi conséquent au ravito N°1 pour les premiers solo. Le marathon partira de l’hippodrome de Boitsfort ou sera également jugée l’arrivée de toutes les courses.

Sens du parcours …

Car oui le changement majeur après l’horaire , c’est bien le sens du parcours qui ira à l’envers de ce qui se pratiquait précédemment avec un départ de l’Atomium et une arrivée a l’hippodrome de Boitsfort qui est près du précédent lieu de départ du bois de la Cambre (mais le lieu de départ du tout premier ecotrail était encore diffèrent, à l’orée de la forêt de Soignes).

L’impact majeur que je vois , si le parcours ne change pas trop , c’est d’abord le passage de la seule section un peu technique dès le début du parcours . de nuit c’était pas toujours évident avec les multiples escaliers et le parcours qui serpente dans les bois. De jour, c’est certainement plus facile à négocier.

Par contre pour l’arrivé, celle-ci se fera a Boitsfort donc et empruntera vraisemblablement les chemins de la forêt de Soignes. De nuit dans la forêt ça peut vite devenir touchy si le parcours est mal fléché…

Les ravitos

Les ravitos seront espacés tous les 20 kms a priori et sont encore en cours de définition. La gestion de l’hydratation et des ravitos est assez clé sur cette course (comme souvent…) donc il faudra sans doute bien préparer sa stratégie et ne pas hésiter a prendre un peu plus de liquide surtout en cas de forte chaleur (ce qui a été le cas l’an passé et m’avait occasionné quelques souffrances…) notamment s’il y a des sections plus longues...bonne nouvelle c'est toujours Isostar qui fera le ravito... 

Retrait des dossards :

Cette fois, pas de tente sous l’atomium, le retrait du sésame se fera au magasin sponsor de l’épreuve : Trakks.

Les questions en suspens :

Outre mon éventuelle participation, je m’interroge sur les mesures qui seront mises en œuvre pour garantir un balisage cohérent. L’an passé j’avais rencontré quelques difficultés d’orientation a plusieurs reprises après des débalisages sauvages, mais un depart plus matinal pourra peut-être limiter ce désagrément ? 

C’était a mon sens la principale critique a adresser a l’organisation et ca m’avait un peu gâché la partie car « jardiner », ça n’est pas franchement top sur les petites routes de Bruxelles… ou dans les bois de la Hulpe surtout quand les cavalières rencontrées sont hargneuses…

Si le départ du RBB et du solo se font en même temps, je crains un peu la cohue sur les premiers kilomètres le temps que cela se régule…  mais l’avantage ca évitera de se frotter trop longtemps aux velos ce qui avait été le cas l’an passé aux abords du premier ravito sur un chemin qu’on parcourait dans les 2 sens.

Fenix 5 : Garmin creuse l'écart avec la concurrence

on a coutume de dire que le Phoenix renaît de ses cendres mais en l'occurence, ce serait sans doute inapproprié, tant la fenix 3 a marqué de son empreinte le monde du GPS de trail. 

La déconvenue sur le software de Suunto et les déconvenues de la Spartan ont conforté la position de leader de Garmin et de son Fenix et la version HR integrant la frequence cardiaque au poignet a achevé d'enfoncer le clou au début de l'année 2016. Un an plus tard , qu'en est il? 
Qu'attendre donc de la Fenix 5 dans ce contexte ? Qu'elle fasse le café ? qu'elle nous fasse gagner 2 minutes au kilomètre ;) ? 

Le CES de las vegas a donc été l'occasion pour Garmin de présenter la nouvelle mouture de son GPS haut de gamme. 
D'aucuns s'interrogent sur le passage direct à la Fenix 5 (pas de Fenix 4?). cette particularité serait due a la prononciation du mot 4 en Chinois , là où les montres ont produites, qui se rapprocherait du mot "mort"... pour d'autres la Fenix 4 était en fait la Fenix 3 HR. 

Des photos avaient déjà fuité en novembre et on parlait déjà d'une Fenix 5 et le CES a confirmé ces points. 

Garmin voit triple : Garmin Fenix 5, Fenix 5S et 5X 

3 nouveaux modèles sont donc annoncés 

On croirait un nouveau téléphone made in Apple mais non, il s'agit bien du fleuron de la gamme des GPS outdoor de Garmin.

Le modèle de base est la Fenix 5 (tout court comme diraient les inconnus …) , qui reprend toutes les fonctionnalités, est destiné au plus large public avec un diamètre de 47 mm et un poids de 87 grammes ce qui est, somme toute, très similaire au poids de la Fenix 3 HR (86 grammes et 5& mm de diamètre). Le boitier sera donc un peu plus petit  que la 3 HR et moins épais.

Le modèle 5S est la version "light" de la montre . Pourvue des mêmes fonctionnalités , elles est plus fine et moins large (diamètre de 42 mm) et plus légère que ses consœurs et est destinée aux poignets fins et / ou aux femmes. Petite différence, mais de taille, la batterie a une autonomie annoncée moindre que la 5 ou la 5X puisqu'au lieu de 24 heures ce modèle a une autonomie annoncée de 14 heures. Le poids est un peu plus léger puisque la montre est annoncée a  67 grammes , soit 20 de moins que le modèle de base . La forme est proche d'un forerunner 230 ou 235 , voire 735 mais avec un boitier plus solide d'où la différence de poids…


La version 5X s'adresse aux fanas de cartographie avec un diamètre de 51 mm, ce qui est proche de l'actuelle Fenix 3 HR pour un poids annoncé a 98 grammes. Ce secteur avait déjà été exploré avec plus ou moins de succès par Garmin avec le modèle EPIX. 

Les principales différences : Fenix 3 HR vs Fenix 5

Autonomie:

Le changement notoire est le passage de 20 heures en mode GPS pour 24 heures pour le modèle 5 vs la 3HR. l'autonomie de la 5X est annoncée a 20 heures et celle du 5S a 14 heures.
Sur ce point 4 heures de plus c'est plutôt sympa (20% de plus quand même…) . En mode Ultra tac (mais qui utilise ce mode ?) on passerait à plus de 75 heures…

Le capteur cardio:

Plus plat que le précédent modèle, il devrait ravir la plupart des fans de la marque dont certains avaient critiqué l'aspect protubérant de la chose, le capteur de la 3HR se faisant sentir quand on serrait le bracelet (nécessaire pour obtenir un niveau de précision du capteur…).
Ce qui est intéressant c'est que l'échantillonnage se fera toutes les 1 à 2 secondes et permettra d'enregistrer les data 24/ 24 , un plus pour les fanas du data.

Affichage:

La 240 X240 au lieu de 218 sur 218 précédemment (sauf pour le 5S) et le nombre de couleurs a lui été multiplié par 4 , de 16 à 64 ce qui devrait garantir de nouveaux écrans plus jolis, notamment pour les watchfaces personnalisées et autres data fields… pas révolutionnaire, mais plus joli en somme.

Strava:

Pour les fanas de l'application orange, la version 5 du Fenix assurera le support des segments live .

Bluetooth smart:

Cette fois le Fenix va supporter le standard BT Smart ce qui est une première avancée de Garmin dans ce domaine . Est-ce un premier pas vers le sujet avant l'abandon du ANT + ou un élargissement des possibilités de connexion?

Changement de bracelet:

Un des autres arguments marketing mis en avant par Garmin est le changement facilité des bracelets par bouton poussoir. Simple et efficace , cette manœuvre a pour but d'inciter le client a consommer un peu plus et varier les bracelets…

Conclusion:

A ce stade on constate donc une évolution du modèle Fenix 3 HR plutot qu'une véritable révolution. L'arrivée de ce nouveau modèle ne vient pas bousculer le marché mais plutôt confirmer la place de leader de Garmin. Pas d'innovation fracassante mais des améliorations qui trouveront sans doute leurs adeptes. On reste dans la même lignée avec quelques améliorations mais a priori rien de super mega transcendant non plus, on ne note pas de saut technologique majeur ou d'ajout réellement différenciant, sauf a ce que l'acquisition du signal soit bien meilleure et / ou la précision du cardio améliorée sensiblement (a voir dans les prochains tests terrains…)
Côté prix , la montre reste toujours dans le haut de gamme avec une version de base a 599 € et une version saphire qui atteint les 849€… pas a la portée de toutes les bourses donc .

Reste a savoir comment le joujou va performer , notamment au niveau de la qualité de la trace , si celle ci sera comparable, voire meilleure que celle des versions 3 et 3 HR ? Et quid du cardio , est il plus fiable que la moyenne du marché, notamment pour les courses en intervalles ou ces cardio semblent être sensiblement moins fiables que leurs homologues a ceinture thoracique?
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Maintenant, la vraie question est de savoir s'il faudra investir dans ce nouveau joujou. Pour les possesseurs de la version 3 HR , a priori ce ne sera pas forcément nécessaire sauf a ce que la trace et l'acquisition des satellites soit meilleure et ou le cardio plus précis... 


Pour un primo achat , il faudra également voir quel sera l'impact sur le prix de la Fenix 3 et de la Fenix 3 HR . Mais l'achat d'une Fenix3 pour peu que le prix soit sensiblement diminué ou en promo pourrait être un bon investissement  . Le choix devra ensuite s'opérer principalement par rapport à la necessité ou non d'avoir le cardio au poignet ou la compatibilité BT smart et la différence tarifaire entre les différents modèles...

Pour des previews déjà fort détaillées je ne saurai que conseiller :

Nakan .Ch en francais
DC Rainmaker en Anglais

Race vest FKT scott Jurek d'ultimate direction: encore un top ?

Ultimate Direction avait complètement revisité sa collection de race vest l'an passé en incluant 4 modèles . (LIEN )

Certains modèles ont subi un relifting d'automne avec de jolies couleurs ocres  (LIEN) qui contrastaient avec la tendance bleu/ blanc  noire précédente.

Mais UD a aussi sorti une petite nouveauté en fin d'année passée qui trouvera certainement des adeptes dans les courses a venir.

En effet, en marge du modèle SJ 3.0 , la Jurek collection s'est agrandie d'un nouveau modèle : la FKT (pour fastest known time) qui reprend des codes couleurs blanc vert ou gris / vert que je trouve plutot reussis et moins tristounet que la précédente ligne noire/ blanc/ bleue. L’inspiration de cette veste serait la course réalisée a travers la chaine des Appalaches par SJ (le record a depuis été repris par Karl Metzer). 

Si on excepte la couleur, cette race vest se rapproche pas mal de la AK 3.0 en termes de design pour les poches dans le dos et les poches latérales. De même le volume semble directement cannibaliser ce segment (11, 6 litres annoncés).

 

LA version blanche du sac de dos ...

Les aspects techniques du sac

Volume , dimensions …

A 11, 6 litres annoncés on est sur une volumétrie moyenne pour de la longue distance.

Les Poches:

Contrairement au SJ 3.0, on remarque d'emblée que ce sac reprend des petites poches latérales a glissière, facilement accessibles en course ou on peut manifestement glisser un smartphone … la disposition de ces poches n'est pas sans rappeler celle qu'on trouve sur le modèle AK 3.0 .

Les poches sur les bretellexs devant sont assez similaires de ce que l'on a pu voir sur la précedente gamme de sac, pas de révoultion, donc.

Sur la bretelle gauche on trouve une poche a glissiere importante qui permet de sécuriser un contenu directement accessible en course, top pour le ravitaillement (gels , barres)

Le sac de face , plutot sympa non? 

 

L'hydratation:

Ici en revanche il y a un certain changement avec ce qui existait précédemment.

Les flasques ont été remplacées par de nouvelles gourdes : les FlexForm Bottles qui ont un design coudé pour éviter que les bouchons ne frottent avec le corps du coureur.

Le positionnement de ces gourdes est aussi différent de celui qu'on trouvait précédemment chez UD , les gourdes sont plus basses , plus proches du centre de gravité. A voir comment cela se traduit en course  , j'attends de trouver une review sur ce sujet.

La poche a eau peut etre également intégrée dans le sac dans al poche spécifiquement prévue ce qui pourra être un gros avantage pour des off un peu longs sans ravitos...

Et donc…

Encore un nouveau sac qui vient directement cannibaliser le AK 3.0 ou peut être le remplacer? Quid du SJ 3.0, y aura t'il une prochaine itération?  … est ce la fin annoncée de la collaboration entre le barbu emblématique et UD? Ou AK nous prépare t'il la sortie d'un nouveau modèle encore plus orientée "mountain adventure".

En tous cas,  ce sac apporte une réponse a ceux et celles qui recherchaient un sac UD avec un peu plus de volume que le SJ  3.0 et des petites poches latérales qui s'avèrent très pratiques (mais ca c'est une question de gout et de préférences…) pour facilement accéder a son matos en course sans devoir enlever le sac.

Probablement une très bonne option, pour les courses de longue durée ou on a besoin de pas mal de matos obligatoire. En outre, pour des  sorties off ou les très longues sessions en plein caganrd, on peut facilement adjoindre une poche a eau en sus des 2 gourdes de 600 ml et du matos (veste , pantalons,  polaire … ).

Un choix intéressant de UD qui privilégie un peu plus de volume quand d'autres comme Salomon ont sorti spécifiquement un sac de 8 litres pour les courses au long cours… a voir, d'ailleurs, si Salomon va sortir une version XL du très attendu Slab sense ultra 8. 

le sac existe aussi en version gris/blanc/ vert comme ceci :

Pour info ce sac est notamment disponible chez Castleberg outdoor qui en a publié une premiere revue ici.

Note: les crédits photos appartiennent à Ultimate Direction. 

et ils ont meme sorti une video :