Sorties d'été il fait plus ou moins chaud c'est aussi l'occasion de tester quelques produits de nutrition sportive adaptés aux efforts de longue durée, pour les sorties ou les courses.
Pendant :
En sortie (longue) ou en course la nutrition prend un aspecty important voire critique notamment pour l'hydratation. Si ca a peu voire pas d'influence sur des sorties de moins d'une heure, ca devient nettement plus sensible quand on dépasse le cap des deux heures.
Les barres salées overstims: une top alternative pour éviter la saturation du sucré en trail
Sur des efforts de longue durée et/ou quand il fait chaud, la consommation d'aliments sucrés peut s'avérer compliquée voire pas vraiment possible. Du coup, casser le gout sucré après quelques heures sur les chemins peut etre necessaire.
J'avais utilisé des barres overstims il y a quelques années et j'ai voulu les re tester pour voir et avoir une alternative aux noix de cajou qui se baladent dans mes poches en course. l'avantage numero un d'une barre etant d'etre compact et facilement accessible.
les pâtes de fruit Aptonia gout poire
Encore des pates de fruits, une alternative facile aux gels quand on n'est pas trop fan. Le gout poire change des citrons ou orange et autres fraise c'est pas mal. Elles sont faciles a sortir de l'emballage (certes individuel) et encore plus a mastiquer ce qui ne gache rien. A prendre avec quelques gorgées de liquide (eau de preference) pour eviter un rush de sucre ...certainement a mon sens le meilleur produit du genre ou pas loin. Simple et efficace avec un prix tout à fait abordable.
la solution isotonique ISO+ : gout peche
J'utilise la solution ISO + depuis un moment deja en version citron. suite a une demande de mon fils, nous avons testé la solution à la pêche qui contient des BCAA indiqués pour préserver le capital musculaire pour des efforts longs.
A l'usage la solution est relativement difficile à mélanger par rapport à d'autres produits similaires. meme en remuant energiquement il se forme des agglomérats à la surface et ca se dilue assez peu a court terme. il faut vraiment agiter la flasque et la retourner dans tous les sens pour que ca se dilue un peu mieux.
Coté gout ca reste assez peu sucré, pas acide , c'est correct avec un gout qui n'est pas trop prononcé pour éviter un degout du sucré qui arrive plus ou moins vite selon ses habitudes, la chaleur et le type d'effort...
le conditionnement est pas mal et peut être recyclé. Le bouchon/ doseur est aussi un plus pour eviter de perdre une cuillere doseuse par exemple.
in fine plus un produit pour preparer ses gourdes en amont du fait du conditionnement (ou alors on ne met que l'echantillon de poudre necessaire dans la flasque et on ajoute l'eau au dernier moment).
Coté prix c'est pas mal avec un prix au bidon plancher. merci Aptonia! testé avec des jours très chauds et d'autres moins le gout est resté top et assez neutre sur des sorties de 2 ou 3 heures. Vraiment pas mal au final pour du long donc, a voir après quelques heures mais a priori ca a l'air tout bon.
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