La lampe c'est un peu comme les sacs ou les chaussures, elles ont été créées pour un certain usage et ne conviendront pas nécessairement à toutes les situations (encore que si tu prends un maxi phare tu peux aussi l'utiliser pour sortir le chien mais c'est un peu overkill... 😂😂😂 ).
Petit passage en revue des conditions et de quelques modèles pour courir de nuit au mieux. Comme bien souvent en trail la lampe a tout faire ultra légère et pas chère n'existe pas et il faudra faire preuve de compromis sauf à avoir plusieurs lampes.
Frontale ou autre, petit tour d'horizon de differentes manières de s'éclairer en trail.
Facteurs à considérer pour l'achat d'une lampe
Quelques facteurs à considérer pour l'achat d'une lampe de running :
Quel type de lampe ?
Sur ce sujet c'est avant tout une question d'habitude et de préférence. la plupart des traileurs utilisant des frontales car cela permet de garder les mains libres, d'éclairer là ou se porte le regard et du coup de mieux se concentrer sur la route.
néanmoins il peut arriver de croiser des gens qui utilisent des lampes à la main , souvent en complément d'une frontale: cela permet de mieux voir devant soi et notamment sur des terrains avec des obstacles : racines, pierres, trous ... en ayant 2 types de faisceaux. Certains comme Anton Krupicka par exemple courent aussi parfois avec une deuxième frontale mais attachée à la ceinture. La aussi le but est d'avoir une lumière rasante pour savoir ou on met les pieds et une frontale pour voir plus loin. Une technique qui apparait est aussi intéressante en cas de brouillard.
D'autres solutions existent cependant avec quelques exemples ci dessous.
Poids
Comme toujours pour le matos de course à pied, le poids est un facteur souvent déterminant. courir avec un phare qui éclaire bien mais est super lourd pourra vite s'avérer difficile à utiliser. les lampes les plus légères pèsent aux alentours de 50/ 60 grammes voire moins si on enlève le support ou le bandeau mais on un éclairage limité et une autonomie qui s'avèrera juste pour des sorties longues. On trouve des lampes avec toutes sortes de rapport poids / autonomie/ éclairage c'est surtout en fonction de ses préférences et capacités a courir avec une lampe plus ou moins lourde sur la tête (ce qui peut faire mal aux cervicales...). Porter une lampe a la ceinture pourra s'avérer moins pénible.
capacité d'éclairage
là aussi on trouve de tout sur le marché et la puissance d'éclairage va dépendre de ses préférences mais aussi des conditions rencontrées. Si on court en ville on a surtout besoin d'être vu des voitures alors qu'au fin fonds de la forêt on a surtout besoin de savoir ou on met les pieds... Côté puissance 200 lumens suffisent dans des endroits pas trop sombres mais s'avéreront limite en foret. 1000 lumens c'est vraiment enorme (trop) en course a pied surtout si on ne vas pas tres vite. Dans un chemin sombre ou une descente technique 400 / 600 lumens peut etre vraiment utile . Apres c'est aussi une question de préférence perso. En ultra quand on marche sur des sections la vitesse est faible et le besoin en lumens decroit, c'est le moment de switcher sur une lumiere plus faible.
la puissance d'éclairage est généralement décrite en lumens mais cette valeur ne suffira pas cela dépend aussi du type de lumière plus froide (blanche: lumiere plus vive mais plus crue) ou plus chaude (plus jaune , plus douce pour les yeux) .
Dès lors il faut aussi prendre en considération quel type de lumière est proposé: largeur du cône, température de lumière ... pour savoir ce qu'on préfère utiliser, rien ne vaut le test. Certaines lampes permettent de varier l'intensité de la lumière et la diffusion spot ou flood pour s'adapter au plus grand nombre de conditions. A noter, sur une utilisation longue la lumiere blanche est plus fatigante pour les yeux que la lumiere jaune plus chaude. Certains modèles proposent des lampes différentes pour varier l'intensité mais aussi le type de lumière.
un mode spot permet d'avoir un cone de lumiere puissant et tres focalisé sur une zone limitée. utile pour voir loin. Le flood est une lumiere plus large , plus diffuse qui permet de voir les alentours. LA combinaison des 2 comme sur certains modeles permet de varier les angles d'éclairage pour mieux se repérer en fonction des situations.
Autonomie / batterie externe
Suivant l'usage envisagé, l'autonomie sera un critère prépondérant, notamment pour une lampe destinée à être utilisée toute une nuit dehors, soit souvent 8 heures ou plus. A l'inverse pour des petites sorties d'entrainement une autonomie de 2 heures sera suffisante idem sur une course ou il peut y avoir un départ matinal avec une a deux heures de course dans un environnement sombre avant le lever du soleil.
Une chose a checker aussi pour une course notamment en ultra, les réglements imposent souvent une deuxieme lampe et parfois des batteries de rechange pour les 2. Du coup il peut interessant d'investir dans des solutions permettant d'utiliser les batteries indifféremment, voire avoir deux fois la meme lampe.
Possibilité de rechargement vs piles
Là, pour des raisons de réduction des déchets et d'économie, il vaut mieux privilégier les batteries rechargeables ou accus aux piles. En revanche, certaines lampes offrent la possibilité d'utiliser les 2 ce qui peut être intéressant en termes de flexibilité en course ou sur de très longues distances pour pouvoir se ravitailler aussi en énergie.
Un truc très intéressant aussi sur de plus en plus de modèles de lampes, la possibilité de les brancher sur une batterie extérieure (comme par exemple la Klarus HR1 ou la biolite 750 ) et augmenter très significativement l'autonomie.
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| la klarus HR1 avec une batterie externe et le cable de recharge |
Du coup avec ce type de montage on peut envisager de partir avec une lampe légère en l'utilisant au max de ses capacités d'éclairage et bénéficier d'une autonomie confortable via une batterie déportée.
Protection contre les éléments
Si les éléments se déchaînent la lampe exposée aux intempéries peut mal fonctionner voire s'arrêter. De base prendre une resistance à la pluie et la poussière est un minimum. ensuite il faut aussi prendre en considération le froid, une batterie mal isolée sera plus sujette au froid et sera moins performante par exemple...
la simplicité d'utilisation
Une lampe complexe c'est une galère de plus à gérer ...s'entraîner avec son matos est le premier truc à faire bien sur mais certaines lampes sont plus simples d'utilisation que d'autres. Perso j'utilise de manière régulière la lampe la plus simple que j'ai, la nitecore NU25 qui est ultra legere, assez lumineuse et surtout très simple a utiliser. pas de prise de tete, on l'allume avec un bouton et c'est parti! Une lampe simple est aussi plus versatile car on l'utilisera plus volontiers pour n'importe quoi : une balade de nuit, un truc a chercher la nuit au fond du jardin, un bricolage dans un environnement sombre, en back up dans la boite a gants ...
Mouvements parasites
Avec une frontale , plus le poids augmente plus le risque de mouvement parasite de la lampe augmente. Dès lors certaines lampes sont proposées avec des bandeaux trois points qui ajoutent une sangle sommitale qui permet d'augmenter la stabilité sans rajouter un poids délirant.
Revers de la médaille il faudra parfois serrer les sangles pour eviter ce type de mouvement ce qui peut générer de l'inconfort. A la ceinture ou a la main, une lampe qui bouge pourra aussi avoir des mouvements parasites générant un flux lumineux mouvant.
Entrainement court de nuit ou partie de course courte de nuit : les mini lampes
Ici on doit privilégier un modele leger et compact qui se rangera facilement des que le jour se leve. on n'a pas besoin d'une autonomie astronomique, en général deux heures suffisent. Idem si la partie de nuit intervient en fin de course (comme ca a pu etre le cas sur l'ecotrail bruxelles par exemple). Moi j'adore ces lampes mais force est de consater que pour le trail elles sont souvent trop limites...
Modèles :
Bindi Petzl
Modèle ultra léger (35 grammes) de Petzl a moins de 30 euros la bindi est plutot destinée à la course en ville pour se signaler et éclairer les passages plus sombres mais pourra faire le taf s'il ne fait pas trop sombre avec une autonomie de 2 heures max a 200 lumens . rapport poids/puissance au top avec une systeme ultra leger pour le portage . tres bien en lampe secondaire ou de secours également.
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Pros
- le poids
- le prix
- la simplicité
Cons
- l'autonomie
- pas d'utilisation possible d'une powerbank
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Nitecore NU25 (testée ici)
Ma lampe a tout faire , le poids est hallucinant: 28 grammes la lampe, mais 51 grammes avec le bandeau. Top confort , on la sent très peu sur la tête. 190 lumens pendant 5 heures, l'autonomie est vraiment haute pour un poids aussi limité.
très adaptée pour courir en milieu urbain ou sur les chemins, elle trouve ses limites dans les endroits vraiment sombres (sous bois) ou là elle s'avèrera trop limitée.
Cette lampe m'a accompagné sur de nombreuses sorties d'entrainement de nuit et aussi sur des courses. Lors de mon premier 100 miles mes sacs de transition avaient été égarés et je n'avais que ma NU25 pour pas mal de bornes dans la forêt de nuit, le tout avec une batterie bien entamée ... cette lampe est bien compacte , confortable et ultra légere avec une autonomie impressionnante. Ce n'est pas le modèle le plus récent mais encore aujourdhui il est difficile de trouver plus leger avec autant d'autonomie a 190 lumens. Le tout a un prix abordable (aux alentours de 45 euros). certainement une des meilleures lampes a avoir en back up et je la prends systematiquement sur toutes mes courses ou il peut y avoir une section de nuit soit toute seule soit en back up.
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Pros
- le rapport poids/puissance / autonomie
- l'autonomie augmentée avec la possibilité d'utiliser une powerbank
- la simplicité d'utilisation
- le rapport qualité/ prix
- un peu limite pour du trail
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Nitecore NU25 UL
la nouvelle itération de la NU25 sortie en 2022 et testée ici .
Super modele pour l'entrainement et les sorties pas trop longues.
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Pros
- poids
- prix
- 400lm en sortie max avec une autonomie correcte de 2h40 max !
- autonomie un peu juste
- pas de compatibilité avec ancien modele (bandeau)
- modele tout plastoc
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Black Diamond sprint 225
56 grammes , 50 euros , une petite lampe legere avec un max de 225 lumens pour une autonomie limitée de 1,5 heure. 3 modes disponibles, 6 lm, 120 et 225.
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Pros
- poids
- prix
- autonomie un peu juste
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Biolite 200
A 50 grammes la biolite 200 est super legere et delivre jusqu'a 200 lumens pour un peu de moins de 3h d'autonomie. Pas mal pour courir leger a l'entrainement ou en back up.
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Pros
- rapport poids/ puissance
- prix: 55 euros
- pas de mode pass through (alimentation via powerbank)
- limitée pour l'entrainement ou section courte
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Les lampes pour l'ultra
Sur ce registre on trouve pas mal de modèles disponibles sur le marché avec des poids, autonomie et puissance diverses. pour l'ultra on a besoin d'une autonomie suffisante pour gérer toute une nuit dehors sur une même batterie sauf à changer de lampe ou batterie en cours de nuit. En termes de poids on sera sur des lampes au delà des 100 grammes en général, avec différents types de sangles de portage, souvent à 3 points pour plus de confort.
quelques modèles:
Petzl Nao + : fleuron de la marque, la NAO est une lampe avec un chouette look et un poids relativement élevé (185 grammes) qui est équipé d'un bandeau assez technique pour supporter ce poids. D'ailleurs PEtzl commercialise aussi un cable pour déporter la batterie à la ceinture et décharger la tete. vendue aux alentours de 150 euros (ou moins selon les jours) .
gros plus de cette lampe : le reactive lighting qui permet un ajustement automatique de la puissance en fonction de l'usage, de la vitesse. Plutot sympa. Ca augmente en plus l'autonomie pour pouvoir passer une nuit entiere dehors (jusqu'à 6H30 d'autonomie en reactiv lighting/ max power) .
outre le poids, cette lampe utilise des accus propriétaires ce qui la rend dependante en cas de panne ou de defaillance, l'accu supplémentaire etant vendu aux alentours des 50 euros.
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Pros
- le reactiv lighting!
- poids
- prix
- construction tout plastique
- accus propriétaire
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Armyteck wizard: un autre classique des pelotons, j'utilise une version un peu ancienne mais toujours efficace. le test est ici. Le poids est plus raisonnable a 144 grammes tout compris et ce modele utilise des batteries 1650 qu'on trouve un peu partout. Ces modeles existent en plusieurs versions warm light ou white suivant ses préférences. En version white l'autonomie est de 12H pour 160 lumens ... Impressionnant!
Modele un peu moins sexy qu'une PEtzl c'est en revanche du costaud et du compact, avec une construction alu qui protege bien de la pluie. Le bandeau a trois points est confortable et tient bien en place.
la manipulation se fait via un seul bouton, cela demande un peu d'habitude mais ca fonctionne très bien.
HTMOI propose une version configurée pour l'ultra avec quelques modifications .
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Pros
- construction heavy/duty
- fiabilité
- résistance aux intempéries
- confort sur du long
- pas hypra intuitive
- poids
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la kiska 2 de Stoots :
grande soeur de la misti, la Kiska 2 est a peine plus lourde a 72 grammes (!!!) et offre un rapport poids /puissance de dingue également :
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| "impressionnant...très impressionnant" ! (source Stoots) |
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Pros
- rapport poids/puissance/ autonomie de dingue!
- modes d'éclairage : 200/400 + possibilité de flasher a 1000 lm
- poids dans cette catégorie
- prix
- isolation de la batterie ?
- support en alu proche du crane (obligation de porter un buff pour eviter les irritations ?)
- stabilité avec le bandeau seul
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la nitecore UT32
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| source nitecore |
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Pros
- double lampe dans un seul modele!
- construction alu
- prix
- poids
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Biolite 750
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- fonction pass through
- led rouge intégrée
- prix
- batterie sur l'arriere du crane / confort
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Pros
- construction soignée
- modes disponibles , eclairage adaptatif
- Prix
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Bright As Day 800
Vue sur la tête de Killian Jornet lors de la Hard Rock 100 2022, les moonlight brights as day light portent bien leur nom avec plusieurs versions dont une à 800 lumens .
Seule ombre au tableau a mon sens le poidsde 248 grammes mais la batterie peut etre deportée dans le sac grace à la rallonge fournie. 149 euros avec une construction plutot soignée et une compatibilité avec les quick fix gopro ce qui est plutot sympa quand on utilise plusieurs mounts.
les lampes "intermédiaires"
Certaines lampes sont à mi chemin des grosses lampes pour l'ultra et sensiblement plus performantes que les lampes ultra lights et on les retrouve pas mal dans les pelotons.
L'avantage premier est souvent le poids qui sera inférieur à celui des plus grosses lampes , aux alentours des 100 grammes ou moins. le trade off se fera sur l'autonomie et la puissance d'éclairage. On gagne en poids et en confort ce qu'on perd en autonomie.
Dans la plupart des cas, le poids sera sur l'avant de la lampe sans batterie déportée mais on trouve de tout sur le marché ! Si tu ne veux avoir qu'une lampe c'est probablement dans cette catégorie que tu trouveras ton bonheur !
la klarus HR 1 : une petite lampe avec batterie déportée qui peut être branchée sur une source extérieure . 100 grammes, raccordable sur une powerbank on peut avoir une tres grosse autonomie avec un rapport poids/ puissance satisfaisant. Pas mal d'options d'éclairage flood ou spot, un très bon rapport qualité prix. Testée sur les chemins obscurs du brabant wallon, c'est celle que j'utilise le plus avec la NU 25.
En sortie max on a du 600 lumens ce qui est assez impressionnant sur les chemins sombres, on voit tout de suite mieux!
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| close up sur la HR1 |
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Pros
- autonomie via la fonction powerbank
- rapport qualité/prix
- rapport poids/ puissance
- envisageable pour un ultra
- flood/spot
- bandeau étroit et lié à la lampe
- batterie a l'arrière qui peut etre inconfortable
- prise en main pas ultra intuitive
- boutons très petits
- inclinaison plus limitée
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Petzl SWIFT RL : pour profiter du reactiv lighthing de Petzl avec un poids inférieur à la NAO + ce modèle est disponible a 100 grammes aux alentours des 85/90 euros. un chouette modele pour l'entrainement ou la course apte à passer une nuit dehors. a priori pas de possibilité de switcher sur une batterie externe cependant (rien trouvé dans la notice). A noter le bandeau est interessant avec une
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Pros
- 900 lm max!
- reactiv lighting
- construction tout plastoc
- prix
- pas de possibilité de brancher sur une powerbank
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Pros
- 4H / 300 lm
- led rouge
- poids
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Livrée avec une batterie elle est aussi compatible avec les des piles AAA ce qui lui offre une versatilité complémentaire. elle est aussi compatible avec l'usage d'une batterie externe!
photo du site nitecore
l'autonomie :
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Pros
- le coté versatile batterie /piles + batterie externe
- flood +spot
- flood pendant 8 h a 200 lm+ Spot
- poids
- construction plastoc
- prix
- tout le poids sur l'avant
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Autre nitecore dans cette catégorie la NU32 pese 100 grammes et propose une tres grosse autonomie jusque 17 heures a 190 lumens !
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| image nitecore |
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Pros
- autonomie en 190 lm
- Poids
- peu de mode intermédiaire
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Misti 2 : made in france la stoots misti 2 offre un rapport poids/ autonomie assez impressionnant avec 60 grammes tout compris jusque 10 heures d'autonomie à 200 lumens! (sachant qu'elle monte jusque 300). sur le papier c'est hyper attractif mais certains éléments m'ont cependant bloqué pour le moment: le support de portage en alu est tres joli mais proche du crane a voir si ca peut occasionner des frottements ? La batterie est protégée via une housse en silicone et pas dans un boitier rigide (alu ou plastique): on gagne en poids mais quid en cas de surchauffe ? En theorie donc une lampe ultra legere avec laquelle on peut presque tout faire ! (en plus on peut les personnaliser ce qui est plutot sympa). 70 euros de base +15 euro pour la personnalisation.
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Pros
- poids
- construction
- autonomie/ puissance par rapport au poids
- limitée a 300 lm
- prix
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Pros
- simplissime
- autonomie annoncée au top
- limitée a 250 lm pour la simple
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Black diamond Sprinter 500
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- 500 lm max
- peut etre limite pour une nuit complete dehors / autonomie
- prix
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- poids
- pas de pass through option
- low mode un peu trop bas
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| source Fenix |
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- autonomie pour l'entrainement
- autonomie un peu juste pour une nuit complete / course
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Les autres lampes
PEtzl Iko core
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Pros
- poids
- 500 lm pendant 2h30, Bam!
- pas de mode intermédiaire réellement exploitable pour le running
- prix
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Pros
- alternative intéressante ou en complément d'une frontale
- prix
- poids
- autonomie limitée en mode 300 lm
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la lampe de ceinture UltRA
800 lumens possible en sortie constante , ca crache fort!
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Pros
- systeme d'attache: sac, vetements...
- puissance et autonomie en configuration batpack3
- prix
- poids
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- High: 800 lumens / 5 heures
- Medium: 500 lumens
- Low: 200 lumens/ 15 heures
On la trouve egalement dispo sur amazon france pour 164 euros.
Pros
- alternative top avec pas mal de modeles
- possibilité de combiner avec une ceinture d'hydratation
- prix
- mouvements en course ?
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