Test Lezyne : un éclairage pour le velotaf !

Quand tu vas au travail a velo, surtout en hiver, être vu des automobilistes est assez crucial car tu circules souvent a des heures ou la lumière n'est pas forcement très présente voire le soir et du coup il est important de pouvoir être repéré correctement sur la chaussée . 

J'avais acheté il y a quelques années des lumières rechargeables chez D4 qui globalement font la blague mais le phare avant manque clairement de lumière pour rouler dans  des endroits sombres (et je ne parle même pas des entiers sinueux dans la foret de nuit!) . 

Dès lors, j'ai décidé  de faire un upgrade avec du matos assez  solide et efficace de  chez Lezine . A l'avant un macro drive xxl 1300 (pour 1300 lumens!) et a l'arrière un Strip 300. 

Phare avant 

Poids : 208 grammes : c'est un peu plus lourd qu'une frontale (armytek wizard par exemple: 150 grammes). Mais sur un velo ca reste OK. 

mode d'emploi: ici 

Puissance/ Autonomie:

La clairement c'est du sérieux, avec une autonomie importante même a 800 lumens: 4 heures: de quoi rouler  pas mal avant de devoir recharger. A priori le mode a 450 lumens devrait suffire pour la plupart des situations et surtout pour rouler sur la route . En mode Enduro on est déjà fort visible et ca permet de rouler pendant 8h... Rapport poids/ puissance d'éclairage assez monstrueux. LA vraie différence entre ce type d'éclairage et un petit éclairage est qu'on est visible mais aussi que l'on peut vraiment bien voir a vélo. 

La recharge se fait par câble mini USB, un classique , simple et efficace d'autant que j'ai déjà une bonne collection de ces câbles a disposition! 

Montage / demontage:

vu le prix du phare on n'a pas forcement envie de le laisser trainer tout le temps. le montage/ démontage est relativement aisée avec une sangle que l'on attache sur un taquet. un système simple et efficace , mais qui peut se fatiguer a l'usage (usure du plastique). Un quart de tour pour l'accrocher, on clipse et on remet la lampe dans la bonne direction. 

sur le guidon le 1300 est presque discret 😜

Eclairage 

Lorsque l'on allume la lampe, la puissance lumineuse est impressionnante par rapport à la taille de la lampe. rien à voir avec les lampes de premier prix ici on a un vrai phare qui éclaire fortement, bien plus qu'une frontale d'ailleurs.

Un seul bouton pour allumer / éteindre avec un appui long. Appui court on change de mode d'éclairage et on passe d'un mode à l'autre. Plusieurs options possibles  pour la nuit, le jour si on veut un flash à l'avant. 

En roulant ca change clairement la donne si vous avez l'habitude des petites lampes, ici on voit vraiment bien y compris dans les lieux très sombres. 

Visibilité 

De facto on est bien visible sur la route même sans  être au max (d'ailleurs les 1300 lumens sont éblouissants donc pas a utiliser sur la route...) . Jour ou nuit les multiples options permettent de jongler pour gérer au mieux en fonction des conditions.

Phare arrière 

Le strip 300 livré en bulk avec le XXL 1300 est clairement plus imposant que mes précédents phares arrières, plus long, plus large et plus gros. 

le poids 66 grammes, reste OK.

Plusieurs modes disponibles en fonction de ses préférences : (source Lezyne)

Pendant la journée pour augmenter sa visibilité on peut utiliser le mode "day time" à 150 lumens plutot pas mal s'il pleut par exemple. De nuit j'aime utiliser les modes flash en combinaison avec l'eclipse: effet sapin de noel garanti! 

300 lumens ca flashe vraiment très fort!

le phare arrière relativement compact 

In fine 

L'investissement est un peu supérieur au prix d'une frontale mais la sécurité apportée en termes de visibilité est vraiment sensible. Idem pour rouler de nuit, la puissance à l'avant de cette 1300 fait qu'on peut rouler en ayant une bonne vue des son environnement, et ce meme dans des endroits sombres (sous bois ...) . 

Glop :

• la puissance lumineuse et les options multiples 
• la construction (alu) du phare avant: top 
• l'ergonomie et la simplicité d'utilisation 
• la recharge : simple et efficace 

Moins glop 

• le prix: ca représente un certain investissement mais le jeu en vaut la chandelle quand on est amené a rouler régulièrement de nuit ou dans des conditions de visibilité moyennes 
• le poids: un peu plus lourd qu'une bonne frontale mais rien de rédhibitoire sur un velo pour le commuting 
• l'encombrement: pour les amoureux du compact il existe des solutions plus petites (en revanche moins puissantes)

Matos : l'essentiel pour un ultra

Pour courir un ultra il ne faut pas grand  chose? : un short et des baskets et go... oui mais ... non en fait le matos est souvent un peu plus compliqué car les reglements de course imposent de plus en plus des listes de materiel obligatoire et par ailleurs courir pendant des heures créent des contraintes pour lesquelles le matériel reste nécessaire. 

PAssage en revue des must have :

le sac :

Pour transporter son matos le sac reste indispensable. Certes les kings du minimalisme arrivent a courir avec des sacs bananes ou des t shirts a poches mais le sac reste indispensable pour le commun des mortels. Pléthore de modèles sur le marché mais force est de constater que les sacs gilets (ou race vests) se sont majoritairement imposés dans les pelotons depuis quelques années. 

Différents volumes, tailles , couleurs et solutions d'hydratation sont possibles (poche a eau ou soft flasks/ gourdes) . 

Le point est ici de trouver celui avec lequel on se sent a l'aise et qui permet de transporter tout son petit matos facilement sans galère et avec du confort. Car sur un ultra pour la majeure partie des gens cela va durer quelques heures (voire jours sur les plus longues courses) donc autant avoir un sac confortable. A ce niveau là sacrifier quelques grammes pour plus de confort est à mon sens une bonne idée. De même avoir un sac durable et solide permet de ne pas avoir a le changer trop souvent! 

Autre chose, suivant la course , le temps de course prévu et les conditions le volume peut changer. Vouloir tout faire rentrer au chausse pied dans un micro sac est faisable mais si on doit s'arrêter 10 minutes pour sortir sa veste parce qu'il ya une averse soudaine et violente c'est assez rageant...Des lors avoir plusieurs sacs si on peut se le permettre est interessant pour avoir le sac le plus adapté aux conditions rencontrées. De manière un peu caricaturale avoir un sac de 25 litres ne sera pas nécessaire sur une course de 50 kms et un 5 litres sera peut etre trop petit pour embarquer tout le matos obligatoire pour une course engagée en hiver ...

a mon sens les critères de choix du sac doivent être :

1. le confort
2. la praticité : poches, accès aux ressources, volume
3. le poids : celui ci influera également sur le confort. si le sac est trop lourd il sera moins confortable 
4. la durabilité 
5. le prix: souvent le sac est un investissement mais un bon sac est un atout essentiel sur le long..  

Dans le sac, protéger les vêtements dans un sac hermétique est une option interessante meme en cas de meteo clémente. Avec la transpiration et la condensation un t shirt bien sec écrabouillé contre le dos de son bienfaiteur toute la journée de course s'avèrera bien souvent plus qu'humide quand la nuit tombe et qu'on aspire a un peu de chaleur. pour éviter cette déveine, les sacs de congelation grand format (zip lock ou autre hein) sont de précieux alliés. 

S'il vous manque un peu de place pour emporter des petits objets, investir dans une ceinture peut etre une option intéressante pour transporter une lampe, des gels voire une flasque supplémentaire. Ca peut eviter aussi de changer de sac et avoir une solution légere pour l'entrainement court. 

mon choix:oldies but goodies 

j'utilise des sacs de contenance moyenne de 5 ou 7,5 litres. Mon sac a tout faire reste le SJ 03 de ultimate direction qui date un peu  (on arrive en 2022 a la  sixieme iteration...) mais reste tout a fait performant meme apres des années d'utilisation. le seul probleme que je lui trouvais etait l'absence d'une poche digne de ce nom pour une troisieme flasque, probleme que j'ai resolu avec l'achat d'une super ceinture salomon agile 250, utilisable egalement a l'entrainement pour partir  leger (on peut  y case une petite veste, des clés un gel en plus  d'une flasque. 

l'important est de  courir avec un matériel que l'on connait et qu'on aura bien testé a l'entrainement et avec lequel on se sent a l'aise ! 

Les chaussures :

Partir avec des chaussures normales sur du long ou du très long ca peut tout à fait s'envisager suivant son état de forme, sa sensibilité (ampoules notamment) . Mais s'équiper avec des chaussures adaptées peut la aussi faire la différence. Ici pas de miracle il faut tester pour savoir ce qui fonctionne pour soi et les chaussures qui conviendront le mieux. 

Néanmoins:

• sur un ultra compte tenu du temps de course et de la fatigue engendrée les allures sont souvent assez lentes. du coup privilégier le confort au dynamisme peut etre intéressant sauf si vous êtes super rapide 
• Sur un ultra trail, on marche sauf la aussi a etre un superman/superwoman et du coup avoir des chaussures confortables et assurant une bonne transition marche / course est interessant a mon sens et a tester à l'entraînement
• Envisager plusieurs paires peut aussi être interessant car sur de nombreux ultras il ya des bases de vie et la possibilité de se changer en cours de route et donc d'échanger ses chaussures. 

Les vetements :

LA c'est clairement différent pour chacun(e) et cela dépend fortement des conditions. En course pas de changement radical on utilise des vetements qu'on a deja testé à l'entrainement si possible sur des sorties longues (découvrir que l'on ne supporte pas trop la compression de son cuissard après plus de 3 heures de course est assez désagréable => deja vécu )

Un petit truc aussi, changer de t shirt au milieu d'une course ca donne un regain de fraicheur. certes c'est purement psychologique mais c'est très agréable. 

Avoir plusieurs paires de chaussettes sur une même course est aussi intéressant : outre l'odeur (😂) les chaussettes trempées ca favorise les ampoules...

Un petit truc perso: le caleçon de combat...investir dans un calebard de sport sans couture est a mon sens un (très) bon investissement pour eviter les frottements désagreables sur du long... (perso j'ai testé les Saxx et ca marche pas mal). 

Ne pas hésiter a se couvrir le soir et la nuit car même si on court régulièrement sur un ultra, la fatigue aidant on sent plus le froid. Ne pas hésiter a passer des manches longues avant de subir un refroidissement qui peut être fatal à ses ambitions du jour. LE sur empilage des couches fonctionne aussi plutot bien meme s'il fait humide . Sur le great escape j'avais enfilé tout ce que j'avais après un méchant refroidissement et supporté les différentes couches toute la nuit) A l'inverse quand le jour revient le surempilage des couches peut faire qu'on va beaucoup transpirer si on a trop chaud! Prevoir ses sacs de ravitos en conséquence est un bon calcul surtout si la meteo s'annonce capricieuse. 

Petit truc meme si le reglement ne vous y oblige pas avoir un t shirt a manches longues dans le sac peut etre salvateur en cas de refroidissement. Ca evite aussi les mauvaises surprises si votre sac de ravito n'est pas là (vécu aussi...). 

En fond de sac meme si les conditions sont clementes j'emmene facilement 2 elements: un bonnet de type gore tex ou autre (c'est tres leger , compressible), et des manchettes (super leger , ca prend peu de pace et ca apporte une protection supplementaire si le t shirt a manches longues n'est pas necessaire). 

le GPS :

Courir avec un GPS c'est devenu un peu la norme. montre ou téléphone aujourd'hui presque tout le monde utilise un GPS. En ultra c'est la aussi la norme meme si quelques irréductibles s'en fichent éperdument (je pense à zach miller dont la casio à 5$ avait fait beaucoup jaser😂) ce qui à l'heure d'instagram et de strava a quelque chose d'incongru (ou de rafraîchissant au choix!)

Beaucoup de modèles de montres proposent des durées de batteries de 24 ou plus suivant les réglages ce qui permet de gérer là aussi nombre de situations et de courses longues. Mais pour les ultras il peut être nécessaire d'investir dans un modèle pouvant être rechargé en course avec une batterie externe. (un petit tuto ici pour la garmin 935). investir dans une petite batterie externe sera alors necessaire. 

L'éclairage:

Pour une course courte avoir une petite lampe suffit et notamment si on a une sequence de course assez courte de nuit (genre 2 heures).Il n'est pas alors nécessaire d'investir dans un phare de camion pour être à l 'aise et une petite lampe comme la NU25 peut très bien faire le job. 

En revanche si la cours dure et que l'on doit courir toute une nuit entière le choix de la lampe va être important. Certes les allures (sauf pour les fusées...) baissent mais avoir une bonne lampe est un gage de sécurité et de confort pour lequel là aussi il peut etre necessaire de prendre une lampe un peu plus lourde mais avec un éclairage suffisant. Par ailleurs, en fonction des conditions (pluie, froid) la qualité de la lampe peut s'avérer primordiale. 

Dans mon sac la wizard d'armytek reste une valeur sure: solide, resistante aux intempéries et avec un eclairage très satisfaisant, le tout associé avec un confort de portage au top, meme avec une casquette. 

LA encore c'est une question de choix et de confort visuel donc partir avec une lampe que l'on connait bien et qu'on a testé a l'entrainement de nuit. 

les bâtons :

Si sur sur un trail de 20 kms les bâtons ne sont pas nécessaires (sauf si c'est vraiment dré dans l'pentu) sur du long et du très long pourvu que ca grimpe par moment, les bâtons sont à considérer. 

Pliables ou pas la est la question après c'est clairement une question de sensations et de préférences. Evidemment a tester a l'entrainement, car marcher (voire trottiner) avec des batons ca ne s'improvise pas! 

Pharmacopée 

Avoir quelques pansements anti ampoules ca peut sauver le jour quand on a une grosse ampoule qui se pointe. Pour ca, une petite boite hermétique et on a quelques pansements a disposition en cas de besoin. Ca ne pèse pas bien lourd et ca peut rendre de gros services... 

In fine:

Le choix du matos reste bien évidemment éminemment personnel en fonction des préférences de chacun(e) et des conditions prévues. Néanmoins sur du long force est de constater que le matos ultra léger n'est pas forcement le plus confortable et qu'un petit inconfort sur une course de 50kms peut en fait tourner a la galére ou en tous cas avoir un impact significatif sur la course, particulièrement la seconde moitié . 

Protéger son matos des éléments (sac zip lock cf supra) peut aussi s'avérer un choix crucial surtout si la nuit est fraîche quand le jour ne l'a pas été ... 

Bref à mon sens privilégier le confort sur le long peut s'avérer un bon choix et s'épargner quelques galères. 

Pour une vue plus en détail et les test de matos je vous invite à consulter cette page qui fait le tour de la question: mon matos . 

Garmin Instinct 2 la trail surfeuse s'étoffe

 Garmin continue a marcher sur les plate bandes de Casio et ses G Shocks avec la sortie d'un nouveau modele de montre GPS dédié au moins en partie aux sports  de glisse avec la Instinct, 2 eme du nom. Cette montre est en fait une déclinaison de la Instinct 2 qui existe en 19 modèles (!) . 

toutes les photos proviennent du site Garmin. 

Les versions:

La gamme s'est étoffée et ca devient un peu plus compliquée de s'y retrouver:

5 versions : 

• la standard, 
• la version camo (pour camouflage ), 
• tactical (avec des fonctionalités particulieres pour des operations militaires ou assimilées: mode furtif, kill switch, parchutisme (jump master)
• Dezl: concu pour les chauffeurs routiers professionnels et integrant des exercices a faire au cours de pause sur la route
• Surf : la version qui nous occupe ! 

les versions sont ensuite déclinées en 2 tailles de boitiers 40 ou 45 mm en  fonction des préférences et taille de poignet. Ceci a cependant une influence sur l'autonomie de la batterie mais pas le prix. 

Solar power:

cette possibilité qui ajoute de l'autonomie à la batterie n'existe pas sur le modele Dezl. Pour la version surf elle existe sur les 2 tailles 45 ou 40 mm. 

Instinct 2  modele waikiki non solar (40 mm)

Instinct 2 Ericeira 40 mm solar edition 

Instinct 2 Mavericks 45 mm non solar edition

Instinct 2 Solar edition 45 mm Bells beach 

Chacune des versions de la gamme surf a un petit nom qui est un spot bien connu du monde du surf. Pour la petite histoire Bells beach est la plage de la scene de fin de point break 😉 

Differences entre les modeles :

la premiere difference est la recharge solaire qui ajoute 100 euros au compteur en version 40 ou 45 mm. 

Taille et poids: la version en 40 mm est un peu plus legere a 42 grammes vs 53 pour la version en 45 mm.

Autonomie: en mode GPS l'autonomie est de 30 h max pour la 45 mm et de 22 heures pour la 40 mm. cette autonomie peut etre augmentée en fonction de l'exposition solaire a 48 heures (!!!) pour la 45 et 28 pour la 40 mm , un gain théorique assez significatif. 

Garmin note aussi une energie en principe illimitée, a condition d'etre suffisamment exposé au soleil pour plusieurs modes : montre connectée, montre économie d'énergie,Activité GPS expédition. plutot pas mal pour éviter de devoir recharger sa montre en permanence (apple watch...) 

Le verre: suivant la version  il est un peu different : classique sur les versions non solaires et power glass sur les versions solar. Une protection d'écran sera en tout cas toujours la bienvenue pour eviter les rayures... 

Activités 

Là clairement c'est assez impressionant. Cette nouvelle mouture a amené plein d'activités au catalogue de l'instinct: 

Musculation, cardio, vélo elliptique, HIIT, step, stepper, rameur et yoga, Course à pied, tapis de course, course en salle, course trail, Randonnée, escalade, escalade en intérieur, escalade sur bloc, ski, snowboard, ski de fond, stand-up paddle, aviron, kayak, pêche, chasse, activité tactique,Vélo, vélo de route, VTT, gravel, cyclocross, trajets quotidiens, tourisme à vélo, vélo électrique, VTT électrique, vélo en intérieur, Natation en piscine, natation en eau libre, 

Un focus additionnel sur le golf, le cyclisme et kla natation pour ceux qui pratiquent le multi sport c'est plutot pas mal. 

Les sports de glisse 

Le plus de cette version surf est d'offrir des fonctions dédiées aux sports de glisse :

Données de marée: en couplant la montre a son smartphone on obtient l'annuaire des marées et une visualisation en temps réel des phases de marées . Un widget sympa pour profiter au mieux des conditions de la marée montante. 

Données surfline: couplée avec l'appli on a accès aux données sur les 5 spots les plus proches dont la hauteur des vagues, les marées et ...la force du vent ce qui est plutot pas mal pour la planche ou le kite pour pouvoir optimiser sa sortie en focntion des conditions. 

Surfline session: uniquement pour les versions solar la possibilité d'enregistrer ses vagues via les camera surfline 

Les profils spécifiques dédiés aux sports de glisse :

Surf : 

Un profil qui permet d'enregistrer des métriques spécifiques:le nombre de vagues surfées, la vitesse maximale atteinte et la distance parcourue . 

grosse nouveauté à mon sens sur cette V2, Garmin a intégré le Windsurf et le kiteboard en activités avec des métriques similaires disponibles :on peut suivre la  position GPS, la  vitesse, la  distance et la fréquence cardiaque de l'activité. 

Pas de fonction spécifique pour la hauteur des sauts par exemple ou le temps de vol en kite, mais là c'est pour chipoter. plutot sympa pour les speedriders pour suivre la vitesse de la session. 

Une concurrente pour les casio G shocks ? 

De par leur forme et aspect, ces montres sont clairement positionnées comme des concurrentes aux casio, très présentes dans l'univers de la glisse de par leur résistance légendaire aux conditions humides (surf, windsurf, plongée...) . Les Instinct 2 sont résistantes a 10 ATM donc en théorie jusqu'à 90 metres de profondeur ce qui suffira amplement pour aller nager, faire de l'apnée (raisonnable) ou des sports de glisse justement. Et par ailleurs, pour aller crapahuter sur les trails et traverser des rivières ou prendre sa douche ! 

Au niveau poids elles sont cependant sensiblement plus  legeres que les G shocks qui sont plus aux alentours des 60 grammes voire beaucoup plus pour les modeles heavy duty comme celle ci qui est etanche a 200 metres!). 

Casio a bati ses montres sur l'utilisation de piles bouton remplacables. les garmin sont quant a elles rechargeables. 

Des montres pour le trail? 

L'instinct de par son orientation outdoor/baroudeur est aussi toute indiquée pour la pratique de la course à pied et du trail. 

• Frequence cardiaque au poignet
• Oxymetre de pouls /acclimatation en altitude 
• Multi satellites: GPS, glonass, galileo 
• altimetre barometrique : plutot top pour le trail 

metriques de course a pied / training: VO2 max, training effect aerobie et anaerobie, statut d'entrainement et charge d'entrainement, temps de recup, acces aux métriques de course avancées (temps oscillation, longueur foulées, ...) condition . 

Plutot pas mal pour suivre son entrainement au quotidien et certainement une des meilleures suite logicielle actuellement disponible, là on se rapproche des montres haut de gamme de garmin: Fenix ou 945/745. 

Pour le trail: pas de cartographie disponible, on reste de plus sur un ecran en noir et blanc mais une fonction de navigation point par point pour retrouver sa trace dans la foret;) + fonction track back pour un retour au point de départ quand tu es paumé... 

Montre connectée:

Outre une autonomie intéressante pour une montre rechargeable, notamment en version solaire, les fonctions  de smartwatch ont aussi été revues a la hausse avec l'ajout du garmin pay notamment. 

En revanche pas de musique disponible comme sur la 245 par exemple, là je dois dire que je reste un peu sur ma faim. 

in fine:

La deuxième itération de l'instinct la positionne encore un peu plus sur le marché de la montre connectée pour tous les jours avec une orientation plus axée sur l'entrainement avec l'accès a des métriques de course avancées , une fonctionnalité garmin pay . Les versions solaires offrent une perspective d'autonomie de la batterie assez intéressante pour un usage montre connectée a voir sur des courses longues mais l'idée est en tous cas alléchante: renforcer l'autonomie jusqu'à 48 heures en mode GPS paraît juste trop belle! (a voir en fonction de l'ensoleillement et des températures en fait). 

Le gros hic a mon sens pour une montre de ce prix c'est l'absence de musique built in. oui je sais c'est un peu extreme, mais compte tenu du prix de la montre surtout en version solar je trouve ca un peu chiche de ne pas avoir cette fonctionnalité vs d'autres fonctionnalités comme les applications pour le golf par exemple ou même le garmin pay .En fait, pour avoir la musique et les activités windsurf ou kitesurf c'est la fenix 7 et son prix stratosphérique (et bien evidemment l'intégralité des fonctions)... 

Et le windsurf? 

je pratique les sports de glisse des que je le peux et notamment le windsurf et le kitesurf. ces nouvelles fonctionnalités sont plutot sympa mais somme toute pas révolutionnaires non plus et pas totalement nécessaires pour aller s'éclater sur l'eau. Pareil pour le surf, l'argument de "maitriser les vagues " du marketing me semble un peu à coté de la plaque des codes du surf. 

in fine, l'instinct 2 surf est une chouette montre pour le sport et le quotidien avec notamment des métriques avancées en course a pied et un suivi d'itinéraire, le tout associée a des activités dédiées aux sports de glisse mais quelques lacunes encore dues aux choix marketing, comme bien souvent chez Garmin...l'idée d'une montre à tout faire ou presque est plutot chouette mais ca dépendra de ses préférences sauf à se diriger vers la fenix 7. 

Glop:

• les métriques avancées en course à pied pour l'optimisation de l'entrainement 
• le suivi d'itinéraire 
• l'autonomie et les versions solar 
• l'orientation sports de glisse: un effort louable ! 
• le nombre de fonctionnalités: un des meilleurs rapports fonctionnalités /prix chez Garmin aujourdhui 

pas glop:

• toujours pas de musique built in !
• l'écran noir/blanc
• le prix en hausse 

test Shokz Aeropex : le meilleur casque audio pour le running?

Courir en musique est une pratique super répandue dans le monde du running. Perso, j'utilise de la musique de temps à autre, en fonction de l'humeur du jour, du type de sortie. 

Une des raisons pour lesquelles je suis hésitant dans l'utilisation de la musique reste la sécurité. en courant avec des écouteurs et plus encore avec des intra auriculaires, on se coupe de l'environnement, ce qui peut s'avérer dangereux quand on est en ville , voire même dans les bois : VTT, moto, promeneur... 

Du coup je suis un peu partagé sur le sujet et nombre de fois je n'ai pas utilisé de musique, même si clairement c'est plutôt sympa pour accompagner une sortie, longue ou pas. 

et puis Shokz est arrivé ... 

La conduction osseuse c'est pas tout à fait un truc nouveau, ca existe deja depuis quelques années puisque les premiers appareils remontent aux années 1930! C'est une technologie utilisée pour les appareils auditifs ou le sport ...en musique, on fait même des tubas pour le snorkeling qui diffuse le son d'une radio ou d'un MP3 via les os de la mâchoire! 

Pour le running, l'industrie audio a sorti une kyrielle de modèles tous plus performants les uns que les autres mais avec le même défaut : on s'isole dans sa bulle en courant. Les casques à conduction osseuse ont ceci de particulier, que le son ne transitant pas par le conduit auditif, les oreilles restent libres  et dégagées et continuent à percevoir les bruits ambiants ce qui peut être salvateur: circulation, moto qui arrive derrière, cris du vttiste pressé ...

Shokz (ex Aftershokz) s'est fait une spécialité des casques à conduction osseuse en orientant son marketing vers des produits destinés à une utilisation sportive en privilégiant la sécurité et le confort. D'ailleurs, la FFA a signé un partenariat avec SHOKZ pour 2022. cf article ici. 

Caractéristiques 

• Poids: 26 grammes 
• composition : plastoc et metal pour l'arceau (titanium)
• technologie : bluetooth 5.1 
• type : casque à arceau 
• étanchéité: IP 67 (en clair étanche à la poussière, a priori résistant à l'eau y compris une immersion temporaire à - un mètre de profondeur pendant 30 minutes! pas envie d'essayer pour autant 😜...) donc ok pour aller courir sous la pluie !
• autonomie: jusqu'à 8 heures d'écoute 
• recharge: par port propriétaire aimanté (comme sur les macs!), le temps de recharge est de 2 heures pour une recharge complète (pour info le casque à la livraison est déja pré chargé a 50% environ)Note: il existe une version quick charge : l'openrun  qui permet d'avoir une heure et demi d'écoute en seulement 10 minutes, pas mal pour les runners pressés. 

pour le fonctionnement rien ne vaut le mode d'emploi ! 

Sur la branche droite on a le son +/- , le bouton marche /arrêt et le port de recharge et sur la gauche un bouton multifonctions pour gérer les appels (décrocher / raccrocher) , mettre en lecture la musique ou en pause (un appui), passer a la plage suivante (double 🐲 click) ou réécouter le morceau (triple click rotatif sur ce coup là pour remettre "know your enemy" !!!). 

gros plan sur le port de recharge et les commandes +/- 

le bouton decrocher/raccrocher sur la branche gauche 

Unboxing:

non pas de photo de l'unboxing! mais je trouve que le packaging est un peu "too much". Beaucoup de carton et du plastique, un énorme emballage pour un tout petit produit. Certes c'est une jolie boîte aimantée et tout et tout, mais je ne vois que très moyennement l'intérêt si ce n'est de gonfler le prix et surtout les déchets!

Il est livré avec 2 câbles de recharge ce qui est plutôt pas mal, vu que c'est un câble propriétaire, le casque (of course), une paire de bouchons d'oreilles (ce qui peut sembler zarbi quand le but du casque est justement d'avoir les oreilles libres) et un étui en silicone, plutôt bien fait, pour protéger le casque en transport. 

La recharge est simple avec le câble magnétique qui  se positionne directement sur le casque.  

Ergonomie et confort        

A la base, je n'utilise plus de casque à arceau depuis des lustres leur préférant les écouteurs indépendants, filaires ou non. Du coup avec l'aeropex c'est un peu la re découverte avec un arceau (ca me rappelle ces bons vieux casques sony des années 90...) qui vient se positionner derrière la tête. En station assise, debout ou quand on en course le confort est top, par contre, on ne peut pas s'allonger avec le casque, exit donc la sieste ou la glandouille à l'horizontal sous peine de tordre le précieux et de le faire sortir de sa position optimale! 

Du fait de son poids, on le sent très peu même en station assise ce qui est plutôt appréciable. A l'essai en statique avec les lunettes c'est très confortable, le poids est vraiment minimal et les lunettes ne gênent pas l'écoute.  

Pour la couleur j'ai opté pour un rouge solaire qui est ... rouge! ca change du noir et c'est pas mal. 

Coté ergonomie des controles, c'est relativement simple  on utilise le bouton +/Start pour l'appairage et le son, - pour diminuer le son. le  bouton sur la branche gauche sert pour décrocher /raccrocher ou sauter une plage ou revenir au morceau precedent. Globalement ca reste assez intuitif et en tous cas simple à utiliser. 

Pour l'appairage bluetooth

Ben là, c'est plutôt facile. tu appuies longuement sur le bouton start jusqu'à clignotement de la lampe témoin (Audrey l'assistante vocale (!) t'indique "pairing" sinon). et paf, c'est  simplissime avec le mac, l'iphone ou le lecteur MP3, rien à dire c'est du bon boulot. le re appairage d'un appareil a l'autre est simple et ca fonctionne la aussi très bien. 

Gêne de la conduction osseuse ? bruits parasites / test d'écoute

Certaines personnes rapportent une gêne à l'utilisation de ce type d'appareil avec des céphalées, des démangeaisons ... 

Premier test d'écoute, le son est correct sans être exceptionnel, mais on entend très bien (j'ai testé avec "won't stand down" de Muse:) ) la musique, les différents instruments ou les voix. Côté basses ce n'est pas aussi immersif qu'avec d'autres casques clairement mais ca reste OK.  Pour des sons type dance / techno, le niveau de basse est plus limité que sur un casque correct et du coup ca manque un peu de relief mais sans être non plus rédhibitoire: le son est correct mais pas "whaouh" ! pour autant. 

Pas de ressenti particulier, c'est assez bluffant. Sauf quand on monte vraiment le son, là on sent des grésillements/ chatouillis au niveau des pattes du casque (les transducteurs?) qui s'appliquent sur les tempes et ca peut devenir gênant. 

Pareil pour le bruit parasite / fuites de son. a volume normal , on ne perçoit rien à coté mais quand ca monte vraiment on entend le son donc dans un espace clos (bureau par exemple) ca peut devenir pénible pour l'environnement immédiat. 

Pour avoir essayer il y a quelques années une précédente version, il y a clairement eu une amélioration certaine sur la qualité du son qui fait beaucoup plus proche de ce qu'on a dans un "casque normal" . 

le meilleur son est obtenu quand les pattes sont en contact avec les tempes sans qu'elles soient trop serrées. inutile donc d'appuyer, le son n'en sera pas meilleur au contraire. 

Avec les lunettes:

Une de mes préoccupations est d'utiliser des produits compatibles avec le port de lunettes de vue que ce soit pour les casquettes et autres visières.Du coup j'étais assez intéressé par le port de l'aeropex en parallèle de lunettes. 

Dessus ou dessous ? la question majeure pour ce casque. En fait en ce qui me concerne ca ne change rien le son est identique avec ou sans lunettes en fait ce qui est plutôt cool. 

Au quotidien: utilisation en dehors du sport 

Un casque c'est bien, mais un casque polyvalent, c'est mieux. l'idée d'avoir un casque dédié uniquement au running me semble un peu dommage, du coup j'ai voulu le tester dans différentes configurations. 

En lien avec l'ordi 

Pour regarder un film, écouter de la musique jouer a un jeu video ou passer un appel face time 

Le son des voix est un peu différent de ce que j'ai habituellement avec un autre casque et c'est particulièrement sensible sur les films / videos, moins sur les morceaux de musique. Pas de lag notoire c'est cool. 

En société: utilisation dans un environnement de travail ou dans les transports en commun :

Ecouter de la musique dans les transports en commun ou pour se balader est chose commune. en revanche on privilégie un casque qui ne laisse pas échapper de son pour éviter de passer pour un mufle et ne pas faire profiter tout le wagon de ce chef d'oeuvre acoustique ... 

là le hic de pas mal de casques fermés notamment est d'avoir des fuites de son qui sont assez gênantes pour l'environnement.

L'aeropex fait un peu de bruit quand on est proche de la personne qui l'utilise et on perçoit un grésillement. Quand je travaille j'utilise parfois un casque fermé ou des intra mais la clairement je suis isolé du monde dans ma bulle. parfait pour plus de concentration, mais préjudiciable à la communication : un collègue qui te parle ou ton boss qui veut capter ton attention. Sur ce point l'aeropex fait les deux: on peut écouter un truc (bruit blanc ou autre hein) tout en restant disponible en cas de nécessité. 

Avec le telephone :

Un casque qui fonctionne avec son téléphone c'est plutôt pas mal pour passer des appels ou écouter de la musique. Gros interêt aussi avec ce type de casque: passer un appel relativement discrètement dans un environnement type open space ou on peut facilement parler très fort si on a un casque sur les oreilles. Ca peut donc éviter de s'attirer les foudres des voisins! 😱

Passer un appel avec le casque   (tel, whatsapp ou facetime):  

Le son est correct et on s'entend parler, du coup on évite effectivement de brailler comme un âne. Plutot pas mal et ca evite de partager la conversation avec l'environnement... Tu ecoutes de la musique ?  pas grave elle est mise en pause le temps de l'appel. Avec l'iphone ca marche très bien.

Ecouter de la musique en mobilité et en course : 

Pour le coup j'ai testé l'appairage avec 4 appareils différents : l'iphone 11, un lecteur MP3, le shanling M0  et mon macbook. tout a bien fonctionné  et ce très rapidement (testé aussi avec la garmin d'un pote!). Plus recemment, j'ai aussi branché un lecteur MP3 premier prix, l'agptek A26 et le résultat est tres satisfaisant, paré pour l'entrainement! 

Pour le sport le casque est plutot pas mal, il ne bouge pas meme quand tu sautes, donc pour la gym tonic le training, c'est  pas mal d'autant que le poids plume  fait qu'on oublie le casque. 

Ergonomie / feeling : 

Sortie sous la pluie fine avec bonnet et le casque...tout passe sans probleme, le son est present sans etre envahissant je cours cool et j'entends a  peu pres tout autour de moi c'est assez bizarre. Pour le bonnet en revanche il doit eviter de trop descendre sur les oreilles.

Tenue en course 

Pas de souci de ce côté là le casque ne bouge pas, il reste calé comme d'hab, rien de notoire. course cool ou plus rapide pas  de souci. Aucune crainte comme avec des intra ou on se demande quand ils vont tomber ... Le casque pourra être genant pour courir avec une capuche par exemple ou un gros bonnet, pas forcement evident a faire tenir. Avec une capuche il peut aussi y avoir des frottements. 

Avec une casquette, pas de souci particulier, sauf si elle est a l'envers la visiere peut taper sur le col. 

accès aux commandes 

Pour monter ou diminuer le son c'est simple , moins avec des gants en revanche du fait de tout petit boutons de commande. Plutot intuitif, ca se fait assez facilement en courant.

Ergonomie: quid du casque avec tout le barda? 

Pour ce test j'ai utilisé l'aeropex pour une sortie de nuit avec mes lunettes de vue, un bonnet et une lampe frontale et l'aeropex au dessus de tout ca. Le truc tient plus dans l'ordre dans lequel on enfile le tout. les lunettes et le casque d'abord le  bonnet (ou casquette) / lampe après .
Confort OK en tous cas. 

Limites? 

Avec une veste avec un col droit et haut, le bord peut taper dans le casque , idem a velo, suivant la position. Testée sous la drache avec une capuche, si celle ci est très ajustée, il y a de fortes chances que cela frotte sur le casque: c'est inconfortable mais on entend encore... 

Appairer l'aeropex avec deux devices ? 

oui c'est possible. en fait il y a une manip' pour le multiple pairing. Qu    el interet me direz vous ? celui de pouvoir basculer d'un appareil a l'autre tout en continuant a utiliser le meme casque. En gros quand ton device est en pause c'est l'autre qui prend le relais pratique pour passer d'un appel téléphonique a l'écoute d'un film par exemple.

plus d'infos ici cf page 16 à 22. 

edit:test avec la Garmin forerunner 255 music

le test in extenso de la montre est ici . 

In fine 

Casque très polyvalent au quotidien, on peut utiliser l'aeropex pour tout, sauf si on cherche un son au top. là clairement ca reste un peu en dessous de ce qu'on aura avec un casque intra. Très bien a faible volume pour ne pas être isolé du monde  ambiant, notamment pour bosser. 

Pour le sport cette option est vraiment bien, le son est présent sans être invasif et on n'est pas isolé du reste du monde.  quand on court en ville c'est plutôt pas mal ou meme sur les chemins quand il y a des VTT ou des  piétons, voire d'autres coureurs. idem on peut bavarder plus facilement! Plus d'hésitation donc pour partir courir en musique! 

Pour le lecteur c'est fonction de ses préférences. un lecteur de base avec le bluetooth sera suffisant pour un son correct mais de toute facon meme avec un lecteur haut de gamme le son restera en deçà de celui qu'on obtient avec un casque "normal" filaire ou non. 

la grosse surprise en ce qui me concerne est le confort avec des lunettes qui est vraiment satisfaisant. Là c'est vraiment top. 

Du coup, j'en fait mon casque de prédilection pour un peu tout, que ce soit pour regarder une video (sauf si je suis vautré au lit je prefere la encore un bon vieux filaire), aller  courir ou faire un facetime. Certainement une des meilleures options actuellement disponibles en termes de casque. reste à trouver le lecteur optimal qui va avec (hint une garmin...😜)! Du fait du son qui n'est pas ultime, ce n'est pas forcement nécessaire d'appairer un lecteur haut de gamme car on n'en tirera pas tous les benefices... 

Glop 

• le poids: super léger malgré l'arceau 
• le confort de portage avec des lunettes, là je dois dire que c'est vraiment réussi  même si j'avais un certain doute. 
• l'autonomie: 8 h c'est pas mal du tout. 
• l'efficacité / simplicité de l'appairage : direct sorti de la boite ou presque on se connecte facilement 
• le couleur : vue la taille du casque et son faible encombrement une couleur vive permet de le retrouver plus facilement dans les amas de cables noirs ...
• top glop: avec une garmin avec option "music" c'est le combo idéal pour courir en musique!

Moins glop 

• le prix: le positionnement prix de Shokz est plutot vers le haut 
• le son: moins immersif qu'un casque type intra par exemple et moins de basses, mais ca reste OK mais il ne faut pas s'attendre a du son Hifi. 
• le confort au quotidien pour se vautrer sur un canap', mais ca c'est vraiment pour raler....

pas glop 

• le packaging: beaucoup de carton et du plastoc encore pour un si petit produit...

la meilleure casquette pour la course à pied et le trail?

La casquette est un accessoire qui peut s'avérer indispensable pour aller courir quand il pleut et qu'on porte des lunettes ou lorsque le soleil tape fort et qu'on veut se protéger. Tour d'horizon de quelques possibilités, des avantages et inconvénients associés en fonction des modèles .

Lorsque vient la nuit et qu'on sort les frontales, le port d'une casquette peut etre moins confortable que le buff. Tout depend du modele . (mais le plus confortable est encore de mettre la visiere derriere pour ne pas gener l'eclairage).

Casquette trucker

Autre modèle que l'on retrouve pas mal dans les pelotons, (de plus en plus en fait, mode oblige...) le modèle trucker est aéré , couvre largement le visage et peut etre pourvu d'une visiere plate ou courbe en fonction de vos gouts. On en trouve a tous les prix et dans tous les styles mais il vaut mieux privilégier un modele en polyester qui ne gardera pas l'eau (exit donc les casquettes de base ball en coton…) et qui offre une bonne ventilation. 

La large visière permet de bien se protéger du soleil (ou de la pluie) et ce, meme si les conditions sont tres chaudes.

Revers de la medaille ce modele peut etre moyennement confortable avec une lampe sur la tete , mais ça dépend vraiment du modele. Par ailleurs, si ces modeles ventilent plutot correctement de per leur conception aéré, tous les modèles ne sont pas égaux. Idem pour la face avant, bien la choisir pour prendre un modèle qui soit léger et confortable... 

Comme j'aime bien le look de ces casquettes, j'ai testé 2 modèles :

Headsweat trucker (version sasquatch surfer)…

Marque americaine qui produit des couvre chefs destinés au sport (course à pied ou velo majoritairement), Headsweat propose des produits avec des looks tantôt super classiques, tantôt bien décalés et le modèle que j'ai en fait partie.

Outre le look, on apprécie la maille ajourée du corps de la casquette qui promet une bonne évacuation de la chaleur et de l'humidité. Modèle à visière courbe on est plus sur une version classique du trucker, un peu moins trendy mais très confortable. Ce modèle protège bien en cas de grosse chaleur (testé notamment sur les 100 kms de Steenwerck sous un soleil de plomb…) et on peut porter une lampe sans que cela soit désagréable (modele Wizard 3 d'Armytek). Modele passe partout par excellence c'est un des modeles que j'utilise le plus quelques soient les conditions.

D'un point de vue poids ce modèle fait 75 grammes . 

la headsweats de face , on note le sasquatch ;) 

Nike Trail Aerobil cap :

Au détour d'une visite dans un shop de running, je suis tombé sur cette realisation de Nike . Visiere plate , strucure aérée , look très sympa , j'ai vite craqué. La visiere est large et protege bien, et la structure aérée "aerobill"  évacue correctement la chaleur. Particularité de ce modele le logo nike trail est réfléchissant ce qui augmente la sécurité le soir, un point a considérer. La taille de la casquette est un peu plus imposante que la plupart des modeles que j'utilise habituellement; mais ca ne se sent pas en course.  

Testée en course de nuit avec l’armytek wizard, le confort s’est révélé top, malgré le plus grand volume sur la face avant.

Le serrage est assuré par une sangle velcro qui permet un tres bon ajustement, ce qui peut être nécessaire les jours de grand vent notamment.  Testée intensivement cet été sur les chemins bretons et vendéens, j’ai adoré courir avec ce modèle de jour comme de nuit : confortable , qui augmente la visibilité de nuit et protège bien du soleil, on l’oublie vite même si ce modèle pourrait paraitre plus encombrant a priori qu’une headsweat par exemple. Pesée à 79 grammes elle est à peine plus encombrante que la Headsweat (difference peu significative). 

Une reserve cependant après une utilisation sur un trail long (Ecotrail Bruxelles 80 kms ), dont une bonne partie sous la pluie battante, la visiere a tendance a s'impregner d'eau et a sécher relativement lentement. Donc un modèle a privilegier pour les jours de soleil en fait ou l'entrainement. 

Nike trail aerobil cap ... 

Les casquettes a visiere souple  et plates 

dans cette catégorie on retrouvera les modèles souples comme la air logo de salomon ou l'impressionnante collection de Ciele (j'en ai deux pour ma part) et la légendaire duck bill de Patagonia (pas testée) . toutes ces casquettes sont super légères 

LE gros avantage de ces casquettes c'est leur confort qui est au top, notamment avec des lunettes. Si c'est moins sensible sur des sorties courtes, sur des sorties longues , très longues ou des ultra c'est un détail qui peut faire la différence. 

Autre avantage et non des moindres notamment pour les ultra, ces casquettes sont très compressibles et peuvent finir au fond du sac sans être inutilisables par la suite. Tu peux aussi la mettre au fond d'une valise elle ressort toujours impeccable! 

la Air logo Salomon

Légère et très bien ventilée, la Air logo est la casquette que je traîne le plus en été notamment en montagne ou lors des ultras. En fonds de sac elle est parfait pour être utilisée en cas de besoin. Un peu moins protectrice, elle pourra être limite les jours ou le soleil tape vraiment fort. Gros avantage aussi elle tient vraiment très bien sur la tete quand il ya du vent (en montagne c'est plus safe!). 

en mode cruising avec la Air logo  sur un ultra 

la  Air logo: design simple, légère et compressible 

CIELE : go cap 

Ciele fabrique des casquettes dédiées au running. plutot cool comme segment et ils proposent tout un tas de modeles dont l'emblématique go cap. j'ai bien aimé alors j'en ai pris deux . 

Super légère et confortable, elle fait jeu égal avec la air logo a mon sens sauf sur un point ou la salomon est bien meilleure: la tenue face au vent. 

très travaillées au niveau du look , les CIELE sont plutot cheres mais tiennent bien dans le temps. C'est aussi un modele (notamment la dark night) que j'utilise fréquemment pour sortir 

la dark night trinity de CIELE 

La Ciele go cap est sans doute la casquette que j'utilise le plus à l'entraînement quelque soit le temps. Seule ombre a mon sens sa tenue face au vent un peu limite. 

et la visière ?

Autre type de couvre chef la visière est très porche de la casquette  mais presente une  structure très aérée, adaptée pour les conditions chaudes. Compressport s'est taillé la part du lion sur ce segment de marché avec des tas de modeles, de couleurs ...

Aloha ! 

Legere et ultra érée c'est un plaisir à utiliser en été , y compris en montagne. le bandeau souple fait qu'on n'a que très peu de pression sur les lunettes c'est très agréable. Idéale pour les sorties par temps beau en montagne ou à la mer avec es lunettes de soleil. 

en route pour le mont Valezan !

L'inclassable: la one cap de Tshotsh 

Cette drôle de marque crée des produits spécifiquement dédiés à la pratique du kiteboarding. Néanmoins ils ont sorti une casquette originale qui peut être utilisée sur l'eau (elle flotte et tient bien sur la tete) mais aussi pour l'entrainement , la balade et ... la course à pied : la one cap. Comme elle est pourvue d'une visiere en PVC elle est aussi parfaite pour courir sous la pluie: l'eau ruisselle sur la visiere et la matiere de la casquette sèche plutot vite tout en étant très résistante. 

la one cap 

un chouette choix pour partir en vacances et avoir un casquette passe partout pour aller a la plage, courir voire sortir sous la pluie! 

Au final :

Les modeles air logo de salomon ou Ciele Athletics (la go cap ou la très chouette dark night trinity) sont  mes modeles de prédilection pour l'entrainement et les courses du fait de leur légèreté et de leur confort. En plus comme elles  sont compressibles, c'est top, meme au fond du sac !

La trucker est une casquette passe partout qui  conviendra dans toutes les  situations  en course ou a l'entrainement. le confort est un peu moindre car plus rigides mais elles protegent mieux. 

On trouve plein de modèles truckers créés par les marques liées au trail : Buff, Ultimate Direction, Raidlight, Boco Gear et bien sur Headsweats , après, c’est surtout une question de style, de couleurs et de budget.

S'il fait chaud, la visiere est un bon compromis meme si le haut du crane est pour le coup decouvert. Avec les cheveux courts, gare au  coup de soleil! En revanche on peut aussi la coupler avec un buff qui pourra meme etre arrosé s'il fait vraiment hyper chaud.

Sous la pluie battante, la one cap de Tshotsh est une bonne option pour se protéger. Typiquement LA casquette à emmener en vacances. Au top pour les sports nautiques également!