topo trail Tignes : top destination trail

Tignes est une grosse station de sports d'hiver, nichée au coeur de la Vanoise et qui propose un des plus grands domaines de ski du monde (the espace killy quand meme), avec la proximité de Val d'Isère, de quoi passer des journées sur les skis sans faire deux fois la meme piste. 

En été, la station change de registre mais a la particularité d'être hyper dynamique avec la proposition de nombreuses activités liées ou non à la montagne, pour tous les publics. Bonus track beaucoup de ces activités sont accessibles pour une somme modique.

important a noter egalement, en été Tignes est prise d'assaut par de nombreux vttistes notamment en DH , un critere a prendre en consideration si on veut aller courir sur les chemins...mais les pistes de VTT sont bien balisées!

Organisation de la station 

la station est assez grande et étendue entre 1550 metres d'altitude (les brevieres) et 1800 metres (le lac). On note aussi tignes 1800, le lavachet , le lac donc et val claret. 

plan de la station source : https://www.sports-hiver.com/stations/tignes/plans-station/

Pour etre a proximité des activités il vaut mieux séjourner dans la zone du lac ou au val claret, sauf a vouloir prendre la voiture ou la navette tous les jours,  ce qui peut vite s'avérer contraignant (et barbant...pour avoir sejourner a Tignes 1800 c'était bien pénible de devoir monter en voiture), d'autant que les parkings sont souvent blindés...ou alors il faut aller au val claret pour ensuite revenir sur le lac.

tips and tricks 

le pass station my tignes card 

Le premier truc a connaitre sur Tignes reste la possibilité d'acquérir un pass My Tignes card . il existe différentes options d'achat du pass 3 jours au pass 21 jours selon la durée du séjour. Gros point positif, ce pass permet un accès illimité aux remontées mecaniques, ce qui est assez rare pour etre souligné, pour un prix assez democratique puisque si on reside dans la station chez un partenaire, le pass adulte pour la saison 2024 est a 32 euros pour un adulte pour la semaine... et c'est valable en tant que pieton et ... pour le bike park! plutot sympa pour aller faire des balades sans devoir se taper la montée si on n'en a pas envie (avec des gamins, clairement une bonne option...). petite astuce au passage, il faut acheter les pass sur le web puis retourner a la maison de Tignes avec le code adequat  pour ensuite activer ses cartes. 

la carte des balades et randonnées un tres bon debut pour reperer des sorties trail egalement .

Petite nouveauté en 2024 on on peut acceder au glacier de la grande motte via le funiculaire meme sans aller skier. Sympa pour le point de vue. Pensez a prendre une bonne polaire pour la montée il fait frais /froid dans le funiculaire (genre 8°C)...en short, ca surprend. Pour info on ne peut pas accéder au glacier a pied ou redescendre a pied (exit donc la montée a pattes vers le glacier). En meme temps il y a beaucoup de neige des la mi pente meme en été et ce type de sortie nécessiterait a minima crampons et batons.  

le Grand Bleu ? 

Les scenes qu'on voit du lac au Perou, ("el proximo paradero es bien el lago del demonio?" :) ) ont en fait  été tournées a Tignes (lac du chardonnet)  et c'est devenu un business :) 

La balade du lac est d'ailleurs fléchée pour une sortie courte . topo ici (6,3 km, 410 D+). Plutôt sympa pour les fans.

une des pensionnaires du lac , pas farouche !

le lac du Chardonnet ...

voir des marmottes

Elles sont tres presentes et installées un peu partout. Mais pour en voir a coup sur tous les jours rien ne vaut un passage par ...le golf ! En effet il est tres frequent de croiser des bestioles allongées sur le green :) on peut meme voir des marmottons gambader !

Matos, des spécificités? 

Une des caractéristiques particulières que je trouve a Tignes c'est la temperature généralement plus fraiche que dans d'autres endroits des Alpes. il n'est pas rare d'avoir des temperatures de 12° meme en pleine journee et on supporte facilement une polaire. Des lors pour aller cavaler dans les montagnes , des manchettes ou un t shirt a manches longues pourra etre tout a fait adapté suivant la susceptibilité au froid. Partir avec une veste, au moins coupe vent, est un must si on part plus d'une heure.

batons , pas batons ...ca dépendra des préférences car ceux ci seront les bienvenus sur les nombreuses montées parfois raides. comme d'hab les modeles pliables sont préférables si on souhaite courir à l'aise.

Coté chaussures, comme d'hab, des vraies trail sont nettement préférables et indiquées pour préserver ses pieds car les chemins sont assez caillouteux...si en plus l'humidité est de la partie....idem cette année pas mal de neige en altitude , on apprécie le grip dans certaines parties ... les speedgoat de Hoka etaient justes au top pour ca!

les verres trail prizm d'Oakley font vraiment bien le job sur les chemins du coin, sauf a ce que la lumiere soit hyper forte.

a emmener:

• les batons 
• les manchettes , avec un t shirt c'est vraiment efficace pour gerer une fraicheur passagere
• la petite veste coupe vent qui va bien car ca se refroidit vite
• le matos de pluie: veste et pantalon parce que quand ca tombe ca peut tomber fort ...
• casquette , chapeau, lunettes: classique mais necessaire le soleil est bien present en altitude

Useful:

• les webcams en direct: pour rever avant de partir ou checker les condices :) pas moins de 7 cameras en direct!
• le plan des balades la boulangerie qui va bien: la maison chevallerot (au lac ou au val claret): super bon pain et top accueil . Les sandwiches sont aussi très bons!

Sorties 

Chaque année, Tignes organise un trail en été, le Cimalp trail, en aout avec 3 parcours disponibles: 14,26 et 42 kms de quoi s'amuser!

Les topos sont d'ailleurs dispos en ligne ici. on peut retrouver les parcours sur trace de trail pour plus de précision.Par exemple le 26 kms est ici (il faut chercher les competitions officielles dans l'onglet de gauche).

Quelques idées de parcours :

22 kms et 1000 D+ au départ de Tignes

Départ à l'entrée de Tignes 1800, on longe un chemin pour courir le long du lac du Chevril puis de l'ISere. Chemin plutot plat jusqu'à la Daille / Val d'Isere. 

Montée assez raide sur la face de Bellevarde (piste ski descente JO 1992) , ca serpente pour remonter ... petit passage au sommet de Bellevarde a 2826 metres, puis ca redescend doucement vers tignes, via le col de Fresse, le chalet de la leisse, puis le val claret et retour par le lac de Tignes. 

Balade sur l'aiguille percée: courte mais avec une grosse montée 

environ 9 kms au programme mais grosse montée de 640 metres avec pas mal de caillasses .re descente a coté de palafour , attention aux velos ... 

l'aiguille percée est toujours impressionnante ! 

pour grimper depuis la station on part a coté du départ du telesiege du palafour pour monter via le sentier balisé des condus. Nombreuses marmottes a tous les etages, les montées sont animées! 

Possibilité de faire deux variantes soit en tournant a gauche au panneau indiquant palafour, pour remonter vers l'arrivée du telesiege, soit on continue tout droit pour rejoindre l'autre coté de la montagne pour une montée un peu plus sauvage avec potentiellement de la neige par endroits si ca n'a pas fondu en debut de saison et une arrivée sur une jolie table d'orientation avant de rejoindre l'aiguille percée. attention pour les sensibles au vertige il y a quelques passages avec du vide. Par ailleurs ce passage est quoté noir en randonnée (pas mal de cailloux, du deniv ...), donc ca grimpe un peu.

Pour redescendre, on peut longer le sentier 4X4 et regagner Tignes le lac ou faire une variante via le lac du chardonnet pour encore plus de marmottes et un clin d'oeil au grand bleu ... 
pour ce parcours on emprunte les sorties 10 (montee vers palafour, 11, passage des condus (rando noire) et 9 pour le retour vers le lac (voir plan balades) )

La sortie simple et efficace : toviere /col de fresse 

Ici pas de chichi on part du lac ou des alentours et on grimpe vers le sommet de Toviere (plusieurs possibilités mais j'ai pris l'option simple via le chemin 4X4 / piste de ski, c'est le plus simple depuis la station. 500D + plus tard on arrive a Toviere, pour rebasculer direct sur une petite montée pour enchainer sur une jolie crete (l'arête de Fresse) vers le col de Fresse. Pour le retour c'est simple on re descend via les chemins (pas ceux de vtt). Une balade simple a prevoir avec une vue superbe sur le chemin de crete: on en prend plein les mirettes et on peut meme faire une pause a la table d'orientation). Pas mal de possibilités de voir des marmottes à la descente. 

La tres chouette sortie : le pas de toviere / col de Fresse 

Ici le depart se fait depuis le lac ou alentours (mais on peut aussi partir de Tignes val claret), on emprunte le GR 5 en direction du pas de Toviere. La montée est relativement courte et on arrive vite au dessus de la station pour beneficier d'une superbe vue sur le lac et tout Tignes. 

not Bad ...

le chemin serpente entre des formations rocailleuses, il faut regarder ou on met les pieds...Arrive une bifurcation a gauche ca part vers Val d'ISere et en continuant tout droit on longe le terrain d'aviation et on arrive dans le vif du sujet, une remontée en direction de Toviere. Ca monte assez fort par moments et il faut bien s'employer sur les batons...Arrivé en haut, on peut soit prolonger jusqu'au sommet de Toviere, soit partir direct sur l'arete de Fresse pour rejoindre la table d'orientation et poursuivre le chemin. 

Re descente vers tignes

Apres l'arete de Fresse, la descente s'opere derriere le telesiege de Fresse au niveau des panneaux. Là, direction le col de Fresse, une traversée de petit cours d'eau. La descente vers Tignes est tres chouette avec le torrent , les marmottes en pagaille et un joli single, de quoi faire le plein d'energie. 

LA sortie coup de coeur du sejour. sur toute la sortie on suit les panneaux trail / 13 (circuit rouge) ou le circuit 12km du cimalp trail.

note on peut lier la sortie sur pas de toviere Fresse avec une montée vers aiguille percée et retour lac chardonnet pour realiser le parcours du 26 kms du Cimalp Tignes trail (trace ici): 26 kms et 1450 D+D-. le topo complet sur traces de trail.

autres traces ici 

Bonus track : Variante pour plus de deniv et plus de fun:

Partir de val claret pour monter au lac du Chardonnet puis  remonter sur le sommet de palafour, là, demi tour on suit le parcours bleu de trail pour redescendre sur Tignes le lac et recuperer en face la montée vers le pas de Toviere et on enchaine: Toviere, arete de Fresse col de fresse et re descente sur val claret. 

Au final ca fait une sortie de 17,6 kms et 1130 D+ , plutot sympa et on passe par tous les jolis coins a l'exception de l'aiguille percee (mais ca peut se faire quand on est a Palafour. 

Rando:

pas mal de chemins pour la rando qu'on peut faire a son rythme un petit coup de coeur pour une sortie vraiment sympa avec les enfants pour le coté aventure: la vallée perdue (rien que le nom...). 

Pour y acceder on part de Toviere , on peut soit grimper via le pas de Toviere, soit prendre les telecabines et marcher en descendant jusqu'à la bifurcation pas de Toviere / GR5 Val d'isere. 

le fameux parcours N° 13 de trail ...

Il faut prendre direction val d'Isere- la Daille, longer l'aerodrome et continuer un moment sur les chemins pour enfin trouver un panneau :

le panneau qu'il ne faut pas louper...

 

La suite de la balade se passe en longeant une riviere avec des passages sur passerelles et pas mal de vegetation. c'est tres dépaysant et joli. En revanche les passerelles sont parfois enlevées suivant le moment , cassées ou effondrées pour certaines et ca peut rendre la balade un peu plus sportive et on peut finir par se mouiller les chaussettes! Quelques grottes sur le passage a visiter. en fin de parcours on reboucle avec le circuit GR5 pour finir a Val d'Isère. 

Pour rentrer sur Tignes, il faut ensuite prendre la navette (gratos) qui passe a heure fixe, attention il est facile de la louper...on remontera ensuite sur Tignes 1800 pour reprendre une autre navette pour remonter au lac . Un peu long mais la balade de la vallée perdue est fort heureusement top.

in fine 

Tignes est tres étendue comme station et fortement construite. Du coup il y a beaucoup de monde, ou en tous cas plus que dans d'autres endroits, encore que ca dépend de la période. Comme les activités sont bien réparties et que tout le monde fait un peu de tout on n'est que rarement dans la foule, c'est plutot sympa. 

Pour courir au calme, la fin d'apres midi est généralement le meilleur moment, on croise peu de monde et on a l'impression d'avoir la montagne à soi ce qui peut paraitre difficile dans une aussi grosse station. Mais après 16 heures, il n'y a plus grand monde la haut.

big up pour les marmottes qui sont très présentes, ca reste une attraction sympa que l'on randonne ou que l'on court. 

Pour le trail, il y a pas mal de possibilités pour aller cavaler en ajoutant des variantes pour rallonger. Au final j'ai emprunté quasi tout le temps le même parcours en ajoutant des sections ...quand on aime ...

Quelque soit l'endroit ou on séjourne, Val claret ou Tignes 2100, on reste pres des points d'entrée des trails. Après, les options sont un peu différentes suivant l'endroit mais on peut toujours rallier les différents points d'entrée en courant le long des berges du lac notamment. Simple et efficace.

Glop side 

• le chemin de l'arête de Fresse
• l'enchainement pas de Toviere/toviere/ Fresse
• les marmottes 
• la vallée perdue
• le lac du Chardonnet

moins glop side 

• les chiens pas tenus en laisse qui vont chasser les marmottes ...not approved !
• les velos sur les sentiers de rando /trail...lire un panneau ca reste faisable quand meme?

la chanson du moment:

Indo est de retour , yesssss

Test Raidlight : short capsule Denim, chapeau capsule aventure et t shirt Aero ecodry

Après quelques tergiversations et cogitations sur les produits que j'achete pour le sport, je me suis taté pour tester des produits raidlight qui ont la particularité pour bon nombre d'entre eux d'être fabriqués en France et produits à partir de matières recyclées. L'occasion de courir avec des produits un peu différents en termes de look. 

 

Raidlight ? 

Une marque franco-francaise drivée par un passionné (Benoit Laval) qui est aussi un compétiteur acharné avec un gros palmarès. Raidlight fabrique une large partie de ses produits en France, ce qui est suffisamment rare pour être souligné et s'est durablement implanté en Chartreuse. 

Les produits raidlight sont archi connus des traileurs et notamment des coureurs au long cours qui veulent s'essayer au marathon des sables, car la firme de st Pierre en Chartreuse s'est fait une spécialité des "produits désert" depuis de nombreuses années...

Mon choix s'est porté sur des nouveaux produits de la collection 2024 avec un look sympa et qui répondaient à ma demande : 

• un t shirt sans manches technique et leger mais adapté au port du sac à dos (donc plutot un t shirt sans manches qu'un debardeur racing avec des grands espaces de peau à découvert qui pourraient provoquer des frottements mal venus avec le sac)
• un chapeau /capsule parce que j'aime les chapeaux et qu'en été c'est pas mal de se protéger du soleil ...et pour changer des casquettes ou des visieres compressport
• un short un peu plus long capsule également

Autre critère l'idee etait d'utiliser des produits fabriqués avec des tissus recyclés, ce qui se retrouve de plus en plus sur le marché fort heureusement. 

le made in france , plus cher ? 

De base oui, les produits made in france sont souvent plus chers mais ici le prix n'est pas particulièrement exorbitant si on compare avec d'autres marques de vêtements techniques.

Par ailleurs petit truc en  passant, si on s'inscrit a la newsletter on bénéficie directement d'un code promo de 20 % ... ce qui rend les produits encore plus attractifs. De meme le site propose régulièrement des produits en promotion. 

le packaging est aussi en papier recyclé

Les produits capsule 

comme d'autres, Raidlight a lancé des produits capsule avec des séries plus limitées, au moins dans le temps, offrant des produits différents avec des looks résolument originaux , ou en tous cas qui sortent un peu des sentiers battus avec notamment le short denim ou le t shirt "a la canadienne" qui reprend les motifs des chemises des bucherons. Une commande tres bleue pour le coup ! Les coureuses ne sont pas en reste avec des produits dédiés dans les capsules.

Ces produits sont donc made in France et fabriqués avec des fibres recyclées a plus de 80%. 

Le short de trail: capsule à la denim 

Pour celles et ceux qui ont connu les 80', le short en jean était un peu un incontournable des vacances. On cavalait avec des shorts bleus qu'on récupérait souvent a partir d'anciens pantalons troués :) 

Le short Denim de Raidlight m'a fait immédiatement pensé a ce temps et je dois dire que ca a eu un effet un peu nostalgique! Néanmoins le short en question n'a que l'apparence de nos vieux shorts, car en réalité le produit est assez différent...

• Poids super light : 100 grammes (109 sur la balance)
• tissu technique ecodry (80% de plastique recyclé) et strech bi directionnel, rien a voir avec le jean 
• pas de poches (elles sont fake) a l'exception d'une poche arrière comme sur un short de course en fait ou presque (au passage elle est top, avec un bon zip et d'assez grande contenance)
• coupe longue , pour le look short 80 justement 
• perforations au laser pour aérer la bestiole 

detail des fausses poches

la vraie poche arrière 

re fausses poches

les aérations (micro perforations au laser) sur les jambes

Look and feel 

la coupe est plus longue et assez proche du corps . La taille est élastique mais est aussi pourvue d'un cordon, toujours bienvenu pour securiser le short surtout si on met des choses dans la poche, ca peut glisser ... Pas de slip filet pour, là aussi plus de confort, perso je trouve ca mieux , mais la c'est vraiment une question de gout ... Il n'y a qu'une poche à l'arrière et zero sur les cotés, ce qui peut etre pratique en course notamment pour les papiers ou glisser un peu de ravito, un mouchoir ou un gel. Mais bon ce n'est pas rédhibitoire non plus et ca donne une plus jolie ligne au short. 

Coté longueur, le short est vraiment... long (pour un boardshort ce serait une taille 19 ou 20 ") . il est sensé arriver au dessus du genou mais sur moi et mon petit gabarit ca tombe plus bas...`Le look jean est assez réussi et l'effet trompe l'oeil plutot top. En revanche coté poids rien a voir avec le jean, c'est hyper leger et le textile est très fluide sur les jambes, certainement un des shorts les plus legers qu'il soit. 

Pas de fentes sur les coté, l'aération est assurée par de multiples perforations au laser un peu partout pour faire respirer le bestiau et la coupe est assez large 

Pour la rando?

Pour aller se balader ou faire de la rando le short se pretera au jeu. Pas de restriction de mouvement, longueur, poids plume tout y est sauf les poches mais ca on peut compenser avec le sac ou une banane pour encore plus de look 80' ;)

En course 

Le short est donc plus couvrant que bon nombre de shorts de running ca change un peu. la coupe est somme toute assez large et n'entrave pas le mouvement ce qui est une bonne nouvelle. Le tissu étant hyper fluide le poids ne se fait pas vraiment sentir et on  ne se sent pas restreint dans ses mouvements, surtout a allure cool. si on hausse le ton et qu'on part sur des seances rapides le short deviendra un peu long et on lui preferera un modele plus court.

avec un cuissard, celui ci n'apparaitra pas et sera entièrement couvert par le short. 

le tissu ne bruisse pas specialement quand on court c'est agréable, car comme il est très fluide il bouge pas mal pendant la course. Autre fait appréciable, le tissu seche vite ce qui ne gache rien quand on se mouille un peu (ca arrive frequemment en ce moment avec les trombes d'eau qui sont tombées et qui ont laissé les chemins particulièrement boueux...). 

Pour l'entraînement au quotidien il sera top, sauf a ce qu'il fasse vraiment hyper chaud, mais la coupe large aide également a éviter la surchauffe. Autre fait appréciable avec ce type de coupe on passe dans les champs d'orties nettement plus facilement:) En montagne il est top pour cavaler, je ne l'ai pas quitté.

In fine:

un short avec un look a part , top pour les nostalgiques du short en jean! une coupe longue sympa qui ne restreint pas les mouvements et avec des aérations efficaces qui font qu'on n'a pas l'impression de surchauffer, c'est pas mal, sauf s'il fait vraiment hyper chaud. Certainement le short long le plus confortable que j'ai essayé.

Pour courir à la cool ou pour du long ou l'allure ne sera pas forcement la préoccupation première le short sera un bon choix avec un look résolument différent. Certainement LE short a avoir en vacances. 

glop 

• le look trompe l'oeil qui est bluffant 
• la fluidité du tissu 
• le poids compte tenu de la longueur et le faible encombrement qui sont bluffants pour un short long
• l'efficacité du sechage
• la capacité anti orties !

moins glop 

• peut etre un chouilla trop long pour les petits gabarits
• le cordon est aussi elastique , on aurait préféré un lien rigide, mais ca reste un détail

Le chapeau capsule à l'aventure 

Je cours la plupart du temps avec un couvre chef, été comme hiver, la plupart du temps avec une casquette Ciele ou kiprun notamment, voire avec un buff ou un bandeau. en été, j'affectionne aussi pas mal les visières compressport legeres et bien ventilées. 

Si vraiment ca tape ou pour aller faire une rando sous le cagnard le chapeau est aussi une top option et c'etait l'occasion d'essayer un nouveau chapeau pour ma collec! 

un chapeau plutot sympa aux couleurs hawaiiennes 

look and feel:

2 choix proposés a l'achat de cette capsule: bleu ou rose, en sus des autres coloris deja dispos. Le prix est assez contenu a 25,5 euros pour un couvre chef, c'est pas mal...le poids est vraiment bon a 50 grammes (47 sur la balance!), c'est de l'ultra léger !

Motifs hawaiens (comme sur le t shirt capsule) ca reste relativement discret mais sympa. 

une seule taille dispo avec un modele strech. 

gros avantage pour un bob, une fois plié ca prend peu de place et ca tiendra très bien au fond de sac. idem dans une valise il ne risque pas d'etre complètement écrabouillé et déformé à l'arrivée.

le bob est hyper aéré et assez couvrant, plus large que pas mal de modeles ce qui est intéressant quand ca tape fort. Le poids est très leger et se rapproche des casquettes les plus legeres que j'utilise.

En course:

avec les lunettes pas de probleme on n'a pas de point de pression c'est top. j'ai testé avec le casque shokz et les oakley, idem , top confort.

En course il faut parfois faire quelques reglages car le bord a tendance a se relever et sa donne un look huckleburry finn affirmé et...moins de protection. il faut donc chipoter un peu pour que ca tienne correctement sans entraver la vision. Après quelques essais on y arrive pas de souci, il faut juste bien veiller a ce que le bord interieur soit correctement positionné.

Zero souci constaté d'envol de chapeau mais il faudra sans doute voir avec un vent fort. Sur une crete très exposée par exemple il faudra être prudent...(testé sur une crete mais pas trop de vent ca n'a pas bougé).

a contrejour ,de l'interieur on voit bien l'aération !

in fine:

Un bob de course, encore un concept qui pourrait être vu comme inutile , mais en fait...non un bob de course, c'est top: ca permet de changer des casquettes et ca offre une protection supplémentaire sur la nuque qui est bienvenue sous le cagnard. le look touriste en vadrouille est plutot marrant et il faut assumer. Pour celles et ceux qui veulent courir cool avec un look fun sans se prendre la tête! 

Au delà, le chapeau peut vraiment servir pour toutes sortes d'activités et son poids plume fait qu'on l'oublie. En outre, sa compacité une fois plié fait qu'il prend peu de place. une limite si le vent souffle fort....idem si on veut le mettre sur un bateau qui va vite, on risquera de le perdre. par contre à la plage, c'est vraiment sympa.

Le look est assez irrésistible et attire les regards et ... les commentaires des passants, meme si tu n'as rien demandé! Associé au short denim, on passe difficilement inaperçu!

glop 

• un prix contenu pour un chapeau
• poids ridiculous 
• made in france 
• coté compressible au top 
• aération bien pensée

moins glop 

• peut etre un peu trop de logo/ drapeau pour un si petit truc...
• tenue moyenne si vent fort (pas de jugulaire)
• position parfois pas évidente a trouver pour que le bord devant ne se retourne pas

le t shirt aero ecodry

la serie ecodry propose pas mal de t shirts pour homme et pour femme avec ou sans manches, a manches longues ...encore une serie faite avec des fibres recyclées à 84 % (c'est précis !) et fabriquée en france, c'est top. le Debardeur est un t shirt sans manches donc avec un poids plume de 80 grammes. il est pourvu de moult trous d'aération ce qui est plutôt top quand il fait chaud et qu'on transpire a grosses gouttes. par rapport a d'autres debardeurs il est un peu plus couvrant au niveau des épaules ce qui peut etre bien pour eviter les frottements du sac, tout en courant a l'aise sous des temperatures importantes. 

pas trop de logos sur ce t shirt, ca reste raisonnable et le look est assez sage et passe partout (très joli dégradé de bleus ...), ca change des looks hyper agressifs, avec un visuel assez reposant. le t shirt est fendu sur les cotés pour plus de confort et d'aeration, appréciable quand ca chauffe. 

le tissu est le meme que celui du short (ecodry) c'est leger, tramé et efficace. 

en course:

Alors c'est un t shirt...rien de nouveau donc mais il fait le taf avec une coupe assez proche du corps mais pas compressive et une bonne aération ce qui est toujours intéressant pour un debardeur! 

le tissu seche assez vite ce qui est un atout quand on se trempe sous un jet d'eau au ravito ou qu'une flasque se vide malencontreusement.le tshirt est fabriqué dans le meme tissu que le short donc on retrouve des propriétés d'élasticité (strech) et de confort appréciables, avec un poids plume

le marquage made in france present relativement discret 

in fine:

Un debardeur qui fait le job avec un joli look et un poids assez rikiki sans pour autant sacrifier au confort lorsque l'on porte un sac a dos. testé et approuvé lors des journées chaudes. la largeur des bretelles est juste bien avec un sac gilet de trail.

glop

• les aérations 
• le poids ultra leger (72 grammes sur la balance)
• la couverture supérieure aux débardeurs race quand on souhaite partir avec un sac à dos 
• le dégradé de bleus qui est très réussi!

moins glop 

a voir: resistance au frottement (sac/ ceinture) sur le long terme ? 

J'ai eu l'occasion de tester intensement pendant deux semaines et j'ai adoré.

top 5 des tests de 2024

 A la mi année, un petit check sur les 5 posts du matos que je recommande particulierement :

Numero uno:

la casquette Decathlon / Kiprun 5 panneaux. Confortable, efficace, legere et avec un prix canon, elle a tout pour devenir un must have du runner que ce soit pour aller taquiner un 10 km en ville ou un ultra dans les montagnes. Une des meilleures casquettes que j'ai testées , tout simplement et tres certainement le meilleur rapport qualité prix pour un produit de ce type.

 

N°2:

La flasque à gel (j'ai testé le modele overstims mais il y en a d'autres): pas chere, legere et effficace , ce petit ustensile bete comme chou permet de reduire le nombre d'etuis a gels que l'on a avec soi en course et d'optimiser un peu plus son sac. Simple et efficace je me demande pourquoi je ne l'avais pas fait avant en fait...apres test, on peut faire tenir 3 gels maurten 160 dans une flasque (plus ca tiendra moyen...)

N°3 

le mix 320 de Maurten. le Mix 160 est super en course pour se desalterer et emmagasiner des calories mais le 320 est vraiment top pour le depart de la course. utilisee sur un 40, la solution etait juste top pour la premiere heure et permet de prendre pas mal de glucides des le depart pour eviter un coup de pompe plus tard. A conseiller pour celles et ceux qui galerent un peu a manger des le debut de la course. Seul bemol, Maurten est tres cher donc plutot une solution a privilegier pour les courses (mais a tester a l'entrainement en amont...). 

 

N°4 

Les speedgoat de Hoka restent une valeur sure pour le trail et on comprend vite pourquoi quand on  les chausse. Ces chaussures sont tres polyvalentes et legeres avec une accroche tres correcte (merci vibram) . LA chaussure pour tout faire en trail du 5 km a l'entrainement a l'ultra. Bien, quand on ne veut pas avoir 12 paires de chaussures de running dans son armoire...

N°5 

Les lunettes Oakley font partie de mes lunettes préférées depuis des années malgré leur cout souvent élevé. Les sutro lite sweep sont tres polyvalentes pour le velo, la course a pied et l'outdoor en general et le modele de verre trail apporte un confort additionnel sur les pistes de trail au soleil et en sous bois quand ce n'est pas hyper sombre. 

Nike Zegama 2 , LA chaussure de trail de 2024 ?

J'ai bien aimé la version 1 de la zegama pour sa polyvalence et son confort qui sont vraiment top mais j'avais néanmoins une réserve sur le grip du modele qui est malheureusement un peu trop limité des qu'on court sur des terrains humides (ce qui arrive assez souvent en trail et en Belgique en particulier!) 

et là, ...Nike vient de sortir la Zegama 2. 

source Nike 

source: nike 

la grosse différence est l'ajout d'une nouvelle semelle Vibram! oui vous avez bien lu, Nike se dote enfin d'une vibram (qu'on avait deja vu sur le modele de competition ultrafly) et ca ca peut vraiment etre un apport decisif en termes de grip et de confort sur les terrains humides!

si l'accroche est au rendez vous cette chaussure pourrait etre l'une des plus polyvalentes pour le trail mid /long distance.

A voir dans les tests !

• poids: 320 grammes en 43 
• drop 4 mm
• semelle vibram mega grip
• semelle intermediaire ZoomX  pour un amorti au top 
• prix de lancement: 179 euros 
• 3 coloris 

une premiere revue apres 100 miles de Ben Parkes : 

Garmin pace pro : mais qu'est ce donc que cette diablerie ?

Anecdote du jour

PArti sur une course de 42 kms et quelques je recois l'accès au strava du parcours et donc au fichier GPx. Cool me dis je c'est l'occasion de le charger dans la montre pour un peu de navigation. 

me voici donc parti à cavaler au petit matin dans la campagne lasnoise,  en ayant activé le pace pro justement et là , stupéfaction mon téléphone me parle...il m'annonce les allures au km , mon temps par rapport a l'allure ciblée et toutes les directions comme un bon vieux gps de voiture...mes camarades de cavalcade ont l'air gavé, moi aussi, je marche a plusieurs reprises pour faire taire cette diablerie....moralité, lire le mode d'emploi ca peut etre pas mal... 

retour de course, et si j'apprenais à utiliser cette fonction plutot ? 

Garmin propose une page dédiée a cette fonction sur la forerunner 255 music qu'on retrouve ici. 

pace pro à quoi ca sert? 

Si on s'en refere a Garmin, la notion de bracelet d'allure renvoie plus au marathon sur route ou on apprécie d'avoir un plan avec des temps de passage au 5km, 10 ... voire au km pour les plus pointilleux. Ca permet donc de se situer dans l'immédiat par rapport a son plan de marche et de mieux gerer son effort pour etre sur de coller au maximum au plan de marche et éviter de partir trop vite par exemple. 

source Garmin

	Allure cible pour l'intervalle
	Allure actuelle pour l'intervalle
	Progression de l'intervalle
	Distance restante pour l'intervalle
	Temps global en avance ou en retard sur votre temps cible

Comment et quand l'utiliser 

PAce pro comme son nom l'indique ou presque sera un allié utile pour du pacing notamment sur route. En trail le pacing n'est pas aussi précis car le dénivelé influe pas mal sur l'allure et on peut aussi marcher par moment ce qui mettra a mal ce fameux pacing. A reserver plutot pour la route donc sauf a avoir un rythme de course stable sur trail ce qui n'est pas mon cas. 

Pour que le telephone focntionne il faut que les audio prompts soient actifs . Ce qui est bizarre c'est que je ne les ai pas activés par défaut mais cela a fonctionne direct :( la page garmin dédiées est ici.